destek cok onemli bu donemde ben 87 kiloyla basladim ve simdi 79 olmusum cok mutluyum moral bozmak yok azim edicez verilen kilolar elbiselerde fark edilince cok mutlu ediyo insani 1 saat once kahvemi ictim simdi lesli yapicam hadi yaz geliyor kalkin
an itibariyle 3 mile tamamladım.daha önce hiç spor geçmişi olmayan yürüyüş bile yapmayan biri olarak amaan 45 dk nolcakki diye başladım....bitirdim bitirdim ama bende bittim hergün yapmaya çalışıcam bacakları inceltmek istiyorumm.inş istikrarı sağlarsam:)