- 20 Ocak 2021
- 1.347
- 1.445
- 27
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 13.108
- 196.319
28 Aralık Yıldız Savaşçıları 
️ 
Bierfi 
Sismaniye 'ye karşı! Bu hafta çok iyiydiniz
Haftaya bol şans
Normalde
Migrenben 4.348 le rekor yüzde yaptı bugün 
Amaaa mezun oldu hedefine ulaştı
Toplamda 12.3 kilo verdi.
Çok mutluyum senin adına dutum
Başından beri bütün aşamalarına şahit olduk
Şimdi bunu en doğru şekilde koruyacağına eminim
Olur da ihtiyacın olursa biz yine buradayız
Kilo alınır verilir önemli olan sağlıklı bir beslenme hayatına alışmaya çalışmak
Tebrik ederim canım benim
️
Sonra
Ebrulibayan bugün en yüksek yüzdeyi yapan 2. Arkadaşımızdı. Ama 2 haftadır üst üste liste yıldızı seçildiği için bu hafta bu hak diğer arkadaşımıza geçti. Liglerden alamadık ebruliyi. Helal olsun gerçekten. Bu şekilde sende hedefe koşacak gibisin
- 16 Aralık 2019
- 20.479
- 81.900
- 31
Emeğine sağlık çokom
Bu hafta çok iyiydiniz
Haftaya bol şans
Normalde
Amaaa mezun oldu hedefine ulaştı
Toplamda 12.3 kilo verdi.
Çok mutluyum senin adına dutum
Başından beri bütün aşamalarına şahit olduk
Şimdi bunu en doğru şekilde koruyacağına eminim
Olur da ihtiyacın olursa biz yine buradayız
Kilo alınır verilir önemli olan sağlıklı bir beslenme hayatına alışmaya çalışmak
Tebrik ederim canım benim
Sonra
Liglerden alamadık ebruliyi. Helal olsun gerçekten. Bu şekilde sende hedefe koşacak gibisin
sizin desteğiniz gerçekten çok etkili oluyor. Darısı size olsun inşallah 
- 30 Ocak 2017
- 13.108
- 196.319
Üzme güzel canını. Bende öyleyim bu hafta ne yapalım. Çabalıyoruz. Diyet gidince otomatik olarak sağlıkta gidiyor. Eskiden kaldırdığım yiyecekleri şu an kaldıramıyorum. Dur diyor yani verebileceği bütün sinyalleri gönderdiGünaydın hanımlar
Geçen hafta:73.85
Bu hafta: 74.1
Fark: +250gr
Bu hafta regl olmayı bahane deyim bakalım kendime, kısır döngünün içindeyim sanki, çok moralim bozuk boşa kürek çekiyormuş gibi hissediyorum
Ahucum Boy ve hedef kilo istiyorum
Boy ve hedef alayım çiçeğim
İnşallah be dutum. Çabalıyoruz bizler de.Emeğine sağlık çokom
- 6 Nisan 2010
- 3.898
- 14.541
Migrenben Mezuniyetini tebrik ederim canım.
Emeklerine sağlık,azminin güzel sonucunu görmene çok sevindim.
Darısı isteyen tüm arkadaşlarımın, hepimizin başına inşallah.
Sağlıklı, mutlu günler diliyorum.
- 30 Ocak 2017
- 13.108
- 196.319
cemre76 ceza egzersizi tamamlandı mı Bugün tartı da gelmedi Başlangıç yapamadık
sweetgirlcandy adım veya egzersiz yaptın mı canım - 16 Aralık 2019
- 20.479
- 81.900
- 31
Amin amin delfim son iki hafta iyi asıldım kendimle kavga ettim resmen ama şükür karşılığını aldım
- 6 Nisan 2010
- 3.898
- 14.541
Amin amin delfim son iki hafta iyi asıldım kendimle kavga ettim resmen ama şükür karşılığını aldım
- 30 Ocak 2017
- 13.108
- 196.319
Yeni gelen arkadaşlarımız için belirteyimDiyet dışı listesi ilk sayfada yazar kızlar.
Önceden 100 kalori üstünde diyet dışı yiyeceğe ceza vardı, onu kaldırdık.
Onun yerine diyet dışı yediğimiz şey o gün diyetimizi harcayacak kalorideyse, biz sağlıksız öğünler yediğimizi düşünüyorsak bunu yazıyor cezasını da alıyoruz
Menüsünde böyle taşkınlık olanlar biz özellikle etiket yapmayı unutmuşsak bile ertesi gün egzersiz yapması gerektiğini unutmasın. Yapılmadığı durumda 1 uyarı verilir
6.000 adım görüntüsü veya 20 dk egzersiz (youtube ekran görüntülü) atıyoruz
- 30 Ocak 2017
- 13.108
- 196.319
Kilo vermekte zorlanan arkadaşlarım üzülmesin. Birbirimizden destek alıcaz. Bir anda mucizeler beklemiyoruz. Hepimizin bünyesi farklı. Alışkanlık düzeyi yeni düzene dayanma eşiği farklı. Bu yüzden bazen zorlanmak çok normal. Kendimize haksızlık etmeyelim. İleri doğru azıcık bir adım bile adımdır. Ay sonu -1 bile olsa.
Sonra böyle istikrarlı kilo veren yıldızlarımıza, hareketli deli fişeklerimize bakıp motive olalım
Ben bu enerjiden çok mutluyum. Hepimize de inanıyorum
Sonra böyle istikrarlı kilo veren yıldızlarımıza, hareketli deli fişeklerimize bakıp motive olalım
Ben bu enerjiden çok mutluyum. Hepimize de inanıyorum - 20 Ocak 2021
- 1.347
- 1.445
- 27
Buranın enerjisi çok farklı. Evet yol zor ama sonu güzel. Bi laf var 1 0’dan büyük. Orana bakmayalım ne kadar eksi gitse iyidir. Sağlığımız elimizde olsun,gerisi çok kolayKilo vermekte zorlanan arkadaşlarım üzülmesin. Birbirimizden destek alıcaz. Bir anda mucizeler beklemiyoruz. Hepimizin bünyesi farklı. Alışkanlık düzeyi yeni düzene dayanma eşiği farklı. Bu yüzden bazen zorlanmak çok normal. Kendimize haksızlık etmeyelim. İleri doğru azıcık bir adım bile adımdır. Ay sonu -1 bile olsa.
Sonra böyle istikrarlı kilo veren yıldızlarımıza, hareketli deli fişeklerimize bakıp motive olalım
- 2 Ağustos 2013
- 35.004
- 105.991
167 cm hedef şimdilik 75 diyelim chocom gözümde büyümesin olur mu
normalde 65 onu da yazabilirsin farketmez - 2 Ağustos 2013
- 35.004
- 105.991
Leslie yaptım 20 dk 2500 adım olmuş yeterli mi yoksa 6000 e tamamlamam gerekiyor mu chocom
Bugün tartı da gelmedi Başlangıç yapamadık
- 2 Ağustos 2013
- 35.004
- 105.991
- 2 Ağustos 2013
- 35.004
- 105.991
- 30 Ocak 2017
- 13.108
- 196.319
Leslie yeterli canım ama youtube ekran görüntüsüyle atıyoruz onu da
- 30 Ocak 2017
- 13.108
- 196.319
Olur canım 75 yazdım. Daha iyi olur bu şekilde167 cm hedef şimdilik 75 diyelim chocom gözümde büyümesin olur mu
