• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen

İyi akşamlar 2 gündür leslie yapamadım ama şimdi sade kahve içip başlıyorum en az 3 mil ile gecenin ilerleyen saatlerinde geri gelicem 💃
 
Gunaydınn kızlar dun yazamadım
40 dakıka kalca bacak egzersızı yaptım 160 squat
Bundan sonra daha cok bel göbek kalca bacak sekıllendırme harektelerı yaparak ılerlemk ıstıyorum
 
Gunaydınn kızlar dun yazamadım
40 dakıka kalca bacak egzersızı yaptım 160 squat
Bundan sonra daha cok bel göbek kalca bacak sekıllendırme harektelerı yaparak ılerlemk ıstıyorum

Sen güzel kilo vermiştin canım. Sıra sıkılaşmada şekilde tebrikler
 
Ben kendimi zorlayıp yapıyorum.
3 mil Leslie
Arabik zumba
Karın egzersizi
Tartıda gözle görülür bir fark yok henüz ama aynaya baktığımda çok fark var.
 
Back
X