Aynennn
bu kadar olur ya
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen
bu kadar olur yaben bu hafta biraz aksattım misafir oruç grip derken az yapabildim. ama Su içmeyi artırdım etkisinin çok olduğunu düşünüyorum.
Kesinlikle su varya çok etkiliymiş olsun bu hafta böyle ama devam
- 14 Ocak 2020
- 451
- 810
- 53
Aynen devam canım. Sabah kalktım 4 mil Leslie yaptım. Sonra arabik zumba yaptım. Sonra temizliğe giriştim. Bugün yarım kilo vermişimdir
Helal olsun büyük azim supersin süperrrrAynen devam canım. Sabah kalktım 4 mil Leslie yaptım. Sonra arabik zumba yaptım. Sonra temizliğe giriştim. Bugün yarım kilo vermişimdir
Kızlar supersınız motivasyon yuksek
Ben bugun daha 105 squat yaptım
Bırazdan leslıe yapıcam
Yıne bıtlendım tartıldım 61.7 cıktım bu sefer gıt gıde bu tartı sınırımı bozmaya basladı:)
Sabah markete gıttım annemle babmında sıparısı vardı onlaru verdım tabı benım zayıfet gecırdıgımı düşündüler yınr ana baba yuregı
suan onlara gore bır somalılı kadar zayıfım bana ye kızım allah askına ye diyerek ugurlama yaptılar
Ben bugun daha 105 squat yaptım
Bırazdan leslıe yapıcam
Yıne bıtlendım tartıldım 61.7 cıktım bu sefer gıt gıde bu tartı sınırımı bozmaya basladı:)
Sabah markete gıttım annemle babmında sıparısı vardı onlaru verdım tabı benım zayıfet gecırdıgımı düşündüler yınr ana baba yuregı
suan onlara gore bır somalılı kadar zayıfım bana ye kızım allah askına ye diyerek ugurlama yaptılar - 14 Ocak 2020
- 451
- 810
- 53
Anne babalar öyledir. Hep zayıftır çocuklar gözlerinde. Kilo alırsan da şöyle derler"hah böyle iyisin. Daha fazla kilo alma yeter.Kızlar supersınız motivasyon yuksek
Ben bugun daha 105 squat yaptım
Bırazdan leslıe yapıcam
Yıne bıtlendım tartıldım 61.7 cıktım bu sefer gıt gıde bu tartı sınırımı bozmaya basladı:)
Sabah markete gıttım annemle babmında sıparısı vardı onlaru verdım tabı benım zayıfet gecırdıgımı düşündüler yınr ana baba yuregı
" Tabi onları üzme ama insan kaç kilo olursa olsun kendini iyi hissettiği bir kilo oluyor. Hem fiziksel olarak hem ruhsal olarak o kiloda olmak lazım.
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Kıyamıyorlar napsınlarKızlar supersınız motivasyon yuksek
Ben bugun daha 105 squat yaptım
Bırazdan leslıe yapıcam
Yıne bıtlendım tartıldım 61.7 cıktım bu sefer gıt gıde bu tartı sınırımı bozmaya basladı:)
Sabah markete gıttım annemle babmında sıparısı vardı onlaru verdım tabı benım zayıfet gecırdıgımı düşündüler yınr ana baba yuregı
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Çocuk olunca rutinlerde aynı oluyor demekkiAynennn
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Maşallah canım tebrik ediyorum seniBen ne yaptım vallahi önce egzersiz dersimi tam bir saat ardından Leslie 3 mil strong varya heh onu yaptım şimdi yeşil çayımı içiyrm saatim 502 kalori yaktn diyor bana sorsan 1000 kalori yaktn sanki 80 değil 40 kiloyum
Bende normal çay içiyorum şimdi.
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Öyle en azından azda olsa yaptım. Ramazan sonu sabahtan yapıcam inşallah daha iyi
Benzer Konular
