Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen

hilalce11 .!.:
Ne kadar yapıyorsunuz yürüyüşü çünkü yürüyüş basenleri falan çok güzel eritir keşke benim de yürüyecek yerim olsa temiz havada yürümek ruha da iyi gelir
Genişletmek için tıkla...
Aslında 45 dakika yapmaya çalışıyorum tempolu şekilde şimdilik bırakmadim. Ama sonrasında da keske biraz dans veya bacak hareketleri yapabilsem
 
ohbb .!.:
Aslında 45 dakika yapmaya çalışıyorum tempolu şekilde şimdilik bırakmadim. Ama sonrasında da keske biraz dans veya bacak hareketleri yapabilsem
Genişletmek için tıkla...
Maşallah 45 dk tempolu yürüyüş haftanın 4 5 günü yapsanız bile çok güzel kilo verdirir sıkılaştırır önemli olan devam edebilmek bırakmamak
 
Dün spor yapamadim bu hafta 5 gün 30 dk spor yaptım kaçamak yapmadan diyetime sadık kaldım şimdi tartıldım 1.8 kg vermisim çok mutluyum amacım 82 yi görebilmekti zaten bu hafta haftaya 80 görmek umuduyla inşallah
Geçen hafta ( Başlangıç ) 84
1. Hafta 82.2
 
Bugün tartı günüm 6 gün spor yaptım bu hafta ve hiç kaçamak yapmadım sağlıklı beslendim ama hep doyana kadar yedim 1 kilo vermişim

Geçen hafta 82.2
Güncel 81.2
 
2 gündür spor yapamadim ve misafirlikteydim çok kacamakli 2 gün geçirdim yarın tam gaz devam edicem inşallah yinede ekşi görürüm bu hafta da
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Matcha kullanan var mı ?
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
sevgiiinur
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
892
Nhessa
E
Dr. Özgür Kartal - Revizyon labioplasti & hudoplasti - Ameliyattan 4 ay sonrası (2024)
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
7K
dahayolunbasinda3
D
3 - 9 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
3K
Nhessa
T
Eski nişanlımla evlenirsek düzelir mi her şey
10 11 12
Yorumlar
228
Görüntüleme
28K
poncik kelebek
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…