- 11 Eylül 2018
- 60
- 105
- 23
- 31
Kilo alınır verilir önemli olan insanın kendini yıpratmaması ki o bilinçli dediğiniz ben bu konuda kendime çok ediyorum. Kendimi hiç beğenmiyorum. Bile bile beğenmiyorum. Sanki 55 kilo olsam dünya güzeli olacağım 
Kilo almış görünmenin bir sebebi vücudunun lesliye alışmış olması olabilir. Yağdan vermiş ama kaslanmış olabilirsin yani daha sıkı ve dinç oluyorsun. Yanlış hatırlamıyorsam daha önceden boosted denediğini ama yapamadığını şimdi ise eğlenerek yapabildiğini söylemiştin. Bu da aslında güçlendiğini gösteriyor. Bu aşamada her gün klasik aynı videyu yapmaktansa bir gün boosted bir gün fat burn bir gün 3 mil bir gün fast walk şeklinde ilerleyebilirsin. İster istemez farklı hareketler oluyor her bir videoda. Bir de her seferinde kan ter içinde kalana kadar devam et. Belirli bir kilodan sonra vermek zorlaşıyor o evdede olabilirsin asla bırakma. Biraz uzun oldu zaten 2. Lesliyi de yapamadım şu saate kadar (01.12) mutfak dolabı sildim
Kilo almış görünmenin bir sebebi vücudunun lesliye alışmış olması olabilir. Yağdan vermiş ama kaslanmış olabilirsin yani daha sıkı ve dinç oluyorsun. Yanlış hatırlamıyorsam daha önceden boosted denediğini ama yapamadığını şimdi ise eğlenerek yapabildiğini söylemiştin. Bu da aslında güçlendiğini gösteriyor. Bu aşamada her gün klasik aynı videyu yapmaktansa bir gün boosted bir gün fat burn bir gün 3 mil bir gün fast walk şeklinde ilerleyebilirsin. İster istemez farklı hareketler oluyor her bir videoda. Bir de her seferinde kan ter içinde kalana kadar devam et. Belirli bir kilodan sonra vermek zorlaşıyor o evdede olabilirsin asla bırakma. Biraz uzun oldu zaten 2. Lesliyi de yapamadım şu saate kadar (01.12) mutfak dolabı sildim
evet doğru daha önce nefesim kesilmişti yapamamıştım o zaman 20 kilo fazlaydim şimdiki kilomdan ilk başladığım zamandı dediğiniz gibi farklı farklı yapicam 
ama öldüm nefesim kesildi daha hazır değil vücudum yetişemedim hareketlere 
yapayım yapayım erken bi bakıyorum gün bitmiş bitmeden hemen yapıyorum 
Rabbim tüm annelerin yardımcısı olsun en zor ve kutsal meslek annelik 
ne kadar uyutmasada yorsada nasıl bir duygu ki bu uyurken bile özlüyor insan 
iyi akşamlar 
benimde 20 kilo fazlam var birlikte vericez inşallah ama hedef tarih koymuştum kendime ama sanırım daha fazla zaman alacak gibi istediğim gibi veremedim çünkü 
