- 9 Ocak 2020
- 2.628
- 2.524
- 53
- 33
Süpersin cnm bende başlıyorum kızlar bugün hem.diyete başladım bugün dün diyetisyene gtmistimde Leslie de yaparsam daha iyi olur ins 10kilo vermem laz.ims vericez kiloları hep birlikte
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
saol canım gündüz vakit kalmıyor ya da ben ayıramıyorum gece yapiyorum o yüzdenHarikasınız gecenin bu saatinde bile olsa yapmışsınız
Harika inşallah bizde öyle veririz hergun yapmak mi daha faydalı yoksa hafta 5 veya 6 gün yapmak mi
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Zorlayıcı hareket yok bence her gün yapınca bişey olmaz ya yapabilen yapsın bence canım
- 7 Ağustos 2016
- 5.789
- 18.830
- 198
Ya bana göre ilk başlarda her gün daha iyi.. belli bir kilo verdikten sonra hafta da 3 4 yeter.
- 4 Eylül 2011
- 11.003
- 23.685
- 598
Bugün bende kalkamıyorum bir türlü çok yorgun hissediyorum kendimi
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.391
- 158
- 2 Ağustos 2017
- 40
- 45
- 38
- 34
Çok yorgun hissediyorum kendimi yapamiycam diyordum ama bende kalkıyorum simdi3 mil yapıldı
11/30
- 2 Ağustos 2017
- 40
- 45
- 38
- 34
- 17 Ağustos 2019
- 7.496
- 8.200
- 198
- 29
Bacaklarım da yanma hissediyorum muhtemelen yarın bende yorgun hissedeceğim ama yapmak gerek hadi sende kalk
az olsa da yap canım kalk hadiDaha yeni basladik bir ay olunca bakicaz
45 dk yapıyoruz 10 gün oldu bakalım ama hala çok yorucu geliyor hele bacak kaldırma hareketleri beni öldürüyorBenim indirdiğim video 45 dakikalık bir video 45 dakika boyunca yapabilen var mı acaba
45 dk lik videonun ilk 10 dk ve son 10 dk si gayet kolay yürüme gibi aradaki 15 dk çok yorucu oluyor45 dk yapıyoruz 10 gün oldu bakalım ama hala çok yorucu geliyor hele bacak kaldırma hareketleri beni öldürüyor
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.391
- 158
Çok yorgun hissediyorum kendimi yapamiycam diyordum ama bende kalkıyorum simdi
3 mil 45 dakika oluyor zaten. Zorlanıyorsan 2 mil yap, 1 mil yap. Zamanla alışıyorsun ben çok zorlanmıyorum ama iyi ter attırıyor :))Benim indirdiğim video 45 dakikalık bir video 45 dakika boyunca yapabilen var mı acaba
- 17 Ağustos 2019
- 7.496
- 8.200
- 198
- 29
Peki ilk yaptığınız da hamlık oldu mu vucudunuz da yani kaslarınız ağrıdı mı
- 17 Ağustos 2019
- 7.496
- 8.200
- 198
- 29
Evet bende çok terledim ama 35 dakika dayanabildim
3 mil 45 dakika oluyor zaten. Zorlanıyorsan 2 mil yap, 1 mil yap. Zamanla alışıyorsun ben çok zorlanmıyorum ama iyi ter attırıyor :))
Benzer Konular
