Iki haftadir leslieyi biraktim.2,5 aydir duzen,i yapiyordum.Her sey cok iyi gidiyordu ama ben de bazen asiri yorgunluk oluyor.O yuzden birakmak zorunda kaldim.Bu hafta biraz yurumeye calisyorum.haftaya tekrar baslayacgim insallah.Ben 45 dakika yapiyorum.sonra iki muzikle dans ve bolgesel hareketler.Galiba bu da beni yoruyor.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen
- 6 Kasım 2020
- 664
- 935
- 53
Of bazen ben de çok yorgunluk hissediyorum kansizlik da var o da etkiliyormus. Dansi seviyorsaniz zumba da yapabilirsiniz daha eglenceli oluyor hem.. Peki siz bu 2,5 ayda kac kilo verdiniz, gözle görülür bir sıkılaşma oldu mu?
Bende bölgesel çalışmak istiyorum ama Leslie üstüne birde bölgesel çalışsam kesin bırakırım dayananamam o yüzden diyorum kilo veriyim biraz sonra bir gün Leslie bir gün bölgesel falan o şekilde ilerliyim
- 4 Ekim 2020
- 9
- 9
- 1
- 43
Ben hic kilo vermedim biliyor musun ama SIKILASTIM.Leslie cok etkili gercekten.
agir geliyor evet ben biraz yoruldum ama cok etkili oluyor ..Bir de ben 49 yasindayim.O yuzden iki hafta dinlenicem tekrar baslayacagim
- 8 Şubat 2013
- 687
- 687
- 303
- 8 Şubat 2013
- 687
- 687
- 303
- 6 Kasım 2020
- 664
- 935
- 53
3 mile yapildi3 mil yapıldıhala kolay gelmiyor vücudum çok salmış kendini baya zorlanıyorum bazı hareketleri tamamlarken özellikle de bacak kaldirmalarda
valla ben de bacak hareketlerinde zorlaniyorum.Benim üst bacaklarim basenim baya büyük o yüzden galiba3 mile yapildi
- 16 Ekim 2013
- 2.737
- 2.591
- 333
- 36
- 4 Eylül 2019
- 4.647
- 3.131
- 83
- 42
bunu nereden indirebilirim pc ye3 mil yapıldı
Hoşgeldiniz sağlık herşeyden önemli eğer sorun yaratmayacaksa diziniz tabi başlayın yaptığınız dönem faydasını gormussunuzdur zaten yapan bilir
Programla indirilir muhtemelen ben YouTubedan açıp yapıyorum
Benzer Konular
