Ben daha önce günde bir kez Leslie 3 mil olan videoyu yaptım çok güzel sıkılaşma sağlıyor ter attırıyor 45 dakikalık bir video
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen
Şubat ayında 98 kiloyla başladim bebeğim 4 aylıktı Karatay beslenmesi ve Leslie ile 6 kilo verdim bir ayda sonrasında her ikisininde bırakmak zorunda kaldım çünkü memlekete gittim emzirdigim için ailem izin vermedi herşeyi yedim içtim ama anlamadığım bir şekilde kilo almadım hatta 2 kilo daha verdim hep emzirdigim için olabilir diye düşünüyorum 90 kiloyla tekrar Karatay beslenmesine başladım 2 ay önce 11 kilo verdim ama vücudum çok salık sıkılaşmasina ihtiyacım var hala verilecek 20 kilom var tekrar Leslie 3 mil yaparak ve kol göğüs iç bacak çalışarak şekillenmek istiyorum
- 6 Kasım 2020
- 664
- 935
- 53
Emin olun bir ayda verirsiniz Karatay beslenmesi ile de desteklerseniz birde vücudu sıkılaştırıyor sanki daha fazla kilo vermissiniz gibi görünüyor dışardan olmayan kıyafetler oluyor bol geliyor ben yarın başlamak istiyorum her gün yapıp yaptım diye yazicam siz de yazın motive olalım birlikteMerhaba, ben de Leslie'yi denemek istiyorum. Gercekten etkili oluyor mu diye arastirirken sizin yazinizi gördüm. Cok degil, 6-7 kilo kadar vermek istiyorum sıkılaşarak. Annemle yaparim motivasyon olur diye dusundum ama annem cok mızıkçıBaslasak mi beraber acaba
- 6 Kasım 2020
- 664
- 935
- 53
C
Çok iyi olur yapmak için motivasyon olur daha önce yaptığımda da bazen yapmak istemiyordu canım ama burdaki kizlar yaptık diye yazınca zorla da olsa kalkıp bende yapıyordumOo cok iyiymis. Tamamdir o zaman ben de yarin baslamaya calisayim firsat bulabilirsem. Yazarim tabi ki
başladım bakalım bir ay düzenli yaparım inşallah- 6 Kasım 2020
- 664
- 935
- 53
Malesef ben bugün baslayamadim. Bugün baya dip köşe bir temizlik yaptim ve hiç halim kalmadı çünkü
yarın yapacağım inşallah.
- 5 Aralık 2020
- 24
- 19
- 8
- 34
merhaba bende basladim daha önce de yapıp Faydalandigim oldu simdi tekrar başlıyorum burayada istikrarli olmak için geldim bakalım inşallah bu defa hedefe varana kadar devam.ederim. bugün 2 mile yaptım ve birazdan da 1mile yapıcam herkese başarılar ve sağlıklı günler dilerim
Merhaba harikasınız
zaten bir alışınca yapmak istiyor insan yapmayınca eksiklik hissediyor - 5 Aralık 2020
- 24
- 19
- 8
- 34
aynen öyle Leslie kısa ve ideal ve eğlenceli harika bir şey yaMerhaba harikasınız
- 4 Ekim 2020
- 9
- 9
- 1
- 43
- 12 Kasım 2018
- 2.342
- 4.554
- 133
- 6 Kasım 2020
- 664
- 935
- 53
- 4 Ekim 2020
- 9
- 9
- 1
- 43
Harikasınız baya kişi olduk bir anda hepimiz hergun mutlaka kendimizi zorlayıp yapalım ve buraya yazalım insan o zaman yapmamazlik yapamıyor
Ben nerdeyse 1 sene sonra ilk kez yaptığım için dun baya zorlandım nefesim falan kesildi ara ara ama yinede bırakmadım hepsini sonuna kadar yaptım bir kaç gün geçsin daha kolay gelecek biliyorum birde bacaklarim falan biraz tutulmuş ama oda biraz zorlayıp tekrar yapılınca geçiyor bir ay sonra nasıl sıkılaşmis olacaz giremedigimz pantolonlar çok rahat olacak bunu düşünelim
- 4 Ekim 2020
- 9
- 9
- 1
- 43
30 dk leslie başlayacağım. Sıkılmadan yapmak istiyorum. Önemli olan az olsada sürekli olmak. Kaç kilosunuz?
Bir süre geçince alışıyor insan ezberliyor bütün hareketlerin sırasını o zaman daha çabuk geçiyor zamanla artirirsiniz 79 kiloyum
Benzer Konular
