Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen

Eveeet, 3 mile yapıldı 30 dakika ile basladim. Şu pandemi surecinde evde cok takilmaktan olsa gerek, biraz hamlamisim ve yoruldum. Ama iyi hissediyorum, kendim icin bir sey yapmis hissediyorum. Bu bile yeter su an icin. Benim de kilom 56.4 ama hem sıkılaşmaya ihtiyacim var hem de 50 kiloya inmek istiyorum. Allah nasip ederse yaza evleniyorum, kollar falan biraz toparlasin kendini

2 mil tamamdır. ☺

3 mil yapıldı

Haftada genelde 3-4 gün 3 mil Leslie yaptım 21 günüm tamamlandı beslenmeme de dikkat ediyorum 3.1 kilo vermişim

second_life .!.:

Haftada genelde 3-4 gün 3 mil Leslie yaptım 21 günüm tamamlandı beslenmeme de dikkat ediyorum 3.1 kilo vermişim

Genişletmek için tıkla...

Ay ne kadar güzel ya bravo size. Bizler de yapabiliriz inşallah

gumusservii .!.:

Ay ne kadar güzel ya bravo size. Bizler de yapabiliriz inşallah

Genişletmek için tıkla...

İnşallah sürekliliği sağlarsak çok güzel kilolar vereceğiz daha vermek istediğim 7-8 kilom daha var bende devam edeceğim

second_life .!.:

İnşallah sürekliliği sağlarsak çok güzel kilolar vereceğiz daha vermek istediğim 7-8 kilom daha var bende devam edeceğim

Genişletmek için tıkla...

Ben de 6 kilo kadar vermek ve sıkılaşmak istiyorum. Allah nasip ederse 2021 yazında evleneceğim biraz da bu yüzden istiyorum

second_life .!.:

Haftada genelde 3-4 gün 3 mil Leslie yaptım 21 günüm tamamlandı beslenmeme de dikkat ediyorum 3.1 kilo vermişim

Genişletmek için tıkla...

Harikasınız darısı başımıza

gumusservii .!.:

Ben de 6 kilo kadar vermek ve sıkılaşmak istiyorum. Allah nasip ederse 2021 yazında evleneceğim biraz da bu yüzden istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Keşke benimde vermek istediğim 6 kilo olsaydı çok kasmadan bile rahatlıkla 2 ayda verirsiniz

hilalce11 .!.:

Keşke benimde vermek istediğim 6 kilo olsaydı çok kasmadan bile rahatlıkla 2 ayda verirsiniz

Genişletmek için tıkla...

Yaa öyle demeyin insallah hepimiz istediğimiz kilolara ulaşırız. Spor sağlık zaten, ideal kiloda da olsak yapmalıyız ama ben biraz tembelim sanırım bu konuda

gumusservii .!.:

Yaa öyle demeyin insallah hepimiz istediğimiz kilolara ulaşırız. Spor sağlık zaten, ideal kiloda da olsak yapmalıyız ama ben biraz tembelim sanırım bu konuda

Genişletmek için tıkla...

İnşallah aynen haftada iki üç gün alışkanlık edinilmeli ömür boyu devam edilmeli sağlık için öyle verilen kilo da alinmaz geri aslında

second_life .!.:

Haftada genelde 3-4 gün 3 mil Leslie yaptım 21 günüm tamamlandı beslenmeme de dikkat ediyorum 3.1 kilo vermişim

Genişletmek için tıkla...

Harikasınn Darısı başıma.

Bugün yemede dikkat ettim ama yemekten sonra tatlıya dayanamadım. Tatlıdan nasıl vazgecicem ben ya

gumusservii .!.:

Ben de 6 kilo kadar vermek ve sıkılaşmak istiyorum. Allah nasip ederse 2021 yazında evleneceğim biraz da bu yüzden istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Benimde düğünüm yaza inşallah düğünüm bu yaz olacaktı ve ideal kilomdaydım ama erteleme süreçleri pandemi falan kilo aldım bu gidişe bir dur dedim hep beraber verelim kilolarımızı

hilalce11 .!.:

Harikasınız darısı başımıza

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim hep beraber inşallah

1 Mile Leslie yaptım + 25 dakika bacak antremanı Şuan bitik haldeyim

lalegul2323 .!.:

Bugün yemede dikkat ettim ama yemekten sonra tatlıya dayanamadım. Tatlıdan nasıl vazgecicem ben ya

Genişletmek için tıkla...

Şekersiz 21 gün yapmaya niyet edebilirsin aşırı zor oluyor şekerler tatlılar önünden geçiyor ama ilk zamanlar hayır dedikten sonra vücut alışıyor

second_life .!.:

Benimde düğünüm yaza inşallah düğünüm bu yaz olacaktı ve ideal kilomdaydım ama erteleme süreçleri pandemi falan kilo aldım bu gidişe bir dur dedim hep beraber verelim kilolarımızı

Genişletmek için tıkla...

Ah bu pandemi zaten.. Biz 2021 istiyorduk zaten, pandemiden dolayi degil ama nasil yapacagimizi bilmiyoruz. Hiçbir şey belli de degil valla stresten bile yiyesim geliyor. Ben de kilo almaktan korkuyorum bu durumda insallah veririz

gumusservii .!.:

Ah bu pandemi zaten.. Biz 2021 istiyorduk zaten, pandemiden dolayi degil ama nasil yapacagimizi bilmiyoruz. Hiçbir şey belli de degil valla stresten bile yiyesim geliyor. Ben de kilo almaktan korkuyorum bu durumda insallah veririz

Genişletmek için tıkla...

İnanın şu durumlar biraz iyileşsin kalan herşey çok rahat halledilir gönlümüzce olur bu süreçte bende epey stresli günler geçirdim ama geride bıraktım artık bu süreçte kendime yatırım yapmaya karar verdim ve daha mutluyum

second_life .!.:

İnanın şu durumlar biraz iyileşsin kalan herşey çok rahat halledilir gönlümüzce olur bu süreçte bende epey stresli günler geçirdim ama geride bıraktım artık bu süreçte kendime yatırım yapmaya karar verdim ve daha mutluyum

Genişletmek için tıkla...

Haklisiniz krizi firsata cevirip evde oldugumuz su gunlerde bir seyler yapmak lazim. İnsallah hepimizin gönlüne göre olsun kinasi düğünü..