Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen

Başlarken moralim bozulmasın diye tartılmamıştım ama kıyafetlerden verdiğimi anlayabiliyorum. Yarın sabah tartılıp yazarım ama öncelikle adetimin gecikmesi problem benim için bilgisi olan yok mu acaba hergün yapmam geciktirir mi

Başlarken moralim bozulmasın diye tartılmamıştım ama kıyafetlerden verdiğimi anlayabiliyorum. Yarın sabah tartılıp yazarım ama öncelikle adetimin gecikmesi problem benim için bilgisi olan yok mu acaba hergün yapmam geciktirir mi

Bugün sabah tartıldım ve 70. 3 öncesinden tanrtılmadığım için ne kadar verdim bilmiyorum

Bugün 19. Günn ve işlem tamam

20. Günümü tamamladım ve kendimle gurur duyuyorum kendime ayırdığım sadece en fazla 45 dakikalık zaman dilimleri hayatıma ne kadar da farklılık kattı bedenimi sevmeye başladım

21. Gün 3 mil yapıldı geriye kaldı 9 gün

Ayyyy hanımlar ben bir bebek işine giriştim leslie yi falan bıraktım hem kilo aldim hem de kimyasal gebelik geçirdim. Şimdi tekrar zayıfladıktan sonra gebelik düşünmeye karar verdim. Leslie ye devam edip kac kilo verdiniz? Ek olarak uyguladiginiz diyet nedor

22. Günü de tamamladım hadi hayırlısı canım ben daha öncede diyetisyene gitmiştim ordaki deneyimlerimle ve instagramda takip ettiğim bazı kişilerin yardımıyla kendime öğünler hazırlıyorum sana da geçmiş olsun Allah hayırlısı zamanda nasip etsin iniallah bebişini

Zbfg .!.:

22. Günü de tamamladım hadi hayırlısı canım ben daha öncede diyetisyene gitmiştim ordaki deneyimlerimle ve instagramda takip ettiğim bazı kişilerin yardımıyla kendime öğünler hazırlıyorum sana da geçmiş olsun Allah hayırlısı zamanda nasip etsin iniallah bebişini

Genişletmek için tıkla...

Tesekkurler amin.. ögunlerinizden ornek verebilir misiniz. Özellikle oglen ve aksamlari cesit bulmak da zorlaniyorim

Başlangıçta ben de öyleydim ama daha sonralarında o kadar çok şey buldum ki yemek için kendim bile şaşırdım. Aslında ne yiyeceğimi bilmemek beni korkutuyormuş öğünler imden size resimler atmak isterim nasıl bağlantı kurabiliriz

Bu arada bugünkü işlem tamamdır

Zbfg .!.:

Başlangıçta ben de öyleydim ama daha sonralarında o kadar çok şey buldum ki yemek için kendim bile şaşırdım. Aslında ne yiyeceğimi bilmemek beni korkutuyormuş öğünler imden size resimler atmak isterim nasıl bağlantı kurabiliriz

Genişletmek için tıkla...

Resimleri buraya yukleyebilirsiniz veya minik tarif halinde yazabilirsiniz :)

Bunlar takip ettiğim kişilerin paylaşımları her öğünlwtini bu şekilde paylaşmışlar ve bana da çok yardımcı oldu paylaşımları bunun gibi bir sürü yemek tarifiyle hem de

Zbfg .!.:

Bunlar takip ettiğim kişilerin paylaşımları her öğünlwtini bu şekilde paylaşmışlar ve bana da çok yardımcı oldu paylaşımları bunun gibi bir sürü yemek tarifiyle hem de

Genişletmek için tıkla...

Tesekkurler :)

Bugün de sporumu tamamladım yarın tartı günüm hadi hayırlısı

25. Günüm de bitti hayırlısıyla tartıyı seviyorum artık

26. Günümü tamamladım. Şimdi düşünüyorum da iyiki de yapmışım şu an ne kaybettim ki günlük yarım saat 45 dakikamı spora vererek

ben de leslie yapıyorum. 2 mil yapıyorum o daha hareketli 3 mil olan sıkıcı geldi. 2 mil den günde 1 veya 2 kere yapıyorum. Nadiren 3 kezz de yaptığım oluyor. Bir de yürüyüş yapıyorum.. Bazen sadece yürüyüş bazen lesli ve yürüyüş.. bazen sadece leslie.. o günkü moduma göre değişiyor... kolay gelsin...

Zbfg .!.:

26. Günümü tamamladım. Şimdi düşünüyorum da iyiki de yapmışım şu an ne kaybettim ki günlük yarım saat 45 dakikamı spora vererek

Genişletmek için tıkla...

30 gun sonunda kac kg gitti

Buraya yazmayı bıraktım ama hala leslie yapıyorum bugün tartıldım ve 66.2 kiloya düştüm başlangıç kiloma bakmamıştım ama 72 ya da 73 vardım mutlaka tahmini şuan tam 37. Gün deyim ve yediklerime de dikkat ediyorum