Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen

Mthn83 · 28 Mayıs 2020

Nzlnaz .!.:
Hadi o zaman. Başla sen de

20 dk bisiklet sürdüm. Ayrıca 20 dk küçük oğlumla farklı tempolarda yürüyüş koşu tırmanma sürünme yaptık.
Çok uykum var. Yarın iş var.

Orkidee0238 · 29 Mayıs 2020

Ramazan’da yapamadım
Tekrar başlayacağım inşallah buraya yazayım da başlamak için sebebim olsun

Amor-a · 29 Mayıs 2020

3 mil yapıldı toplamda 700 kalori alındı.

Nzlnaz · 29 Mayıs 2020

3 mil Leslie
İp atlama
Arabik zumba yaptım.

Nzlnaz · 29 Mayıs 2020

Amor-a .!.:
3 mil yapıldı toplamda 700 kalori alındı.

Kalori hesaplama programı bende kullanıyorum ama ne kadar güvenilir emin değilim. Bana günde 1700 kalori öneriyor

Amor-a · 29 Mayıs 2020

Nzlnaz .!.:
Kalori hesaplama programı bende kullanıyorum ama ne kadar güvenilir emin değilim. Bana günde 1700 kalori öneriyor

Yani 7000 kalori 1 kg demek. Ona göre ayarlamak gerekiyor günlük kaloriyi.

Akhtar · 29 Mayıs 2020

Selam hanımlar bende Leslie ye başladım bi kaç gündür
Ama günde bir kez 3 mil yeterli olur mu sizce kilo vermek için
Yediklerime de dikkat ediyorum
Dukan birasına başladım
Akşamları da bisiklet sürüyorum ama o her zaman olmuyor on tur yapıyorum

Karanfil_kokuyor · 30 Mayıs 2020

Kızlar ben bi kaç gün evde değildim spor yapamadım hiç. Bu gün başlıyorum inşallah

suksuk · 30 Mayıs 2020

bende dun yapamdım ısyerınde cok gec geldım ama bugun 5 e kadar evdeyken fırsat bu fırsat hemen leslıe yapmaya baslıyorum

suksuk · 30 Mayıs 2020

borcam .!.:
Evet canım ınanılmaz etkılı resmen popomda gozle gorulur etkı yarattı ıc bacaklarım toplandı
Keske cok once baslasaymısım dıyorum

ewt cnmm harıkasın :eek:

suksuk · 30 Mayıs 2020

bugunkıı vıdeom bu kızlar

suksuk · 30 Mayıs 2020

benım ortalama 8 yada 9.gunum 1 ay dolldugunda tartılıp yazıcam buraya :anneadayı:

Nzlnaz · 30 Mayıs 2020

Selam kızlar. 3 mil Leslie yaptım. Şimdi ip atlamaya başlayacağım.

Karanfil_kokuyor · 31 Mayıs 2020

Bende
1 mil lesli
20 dk zumba
8 dk karın egzersizleri
Yaptım

suksuk · 31 Mayıs 2020

slmmm leslıe baslıycam bırazdan :anneadayı:

kocdayi · 31 Mayıs 2020

yaklaşık 1 ay oldu leslie ye başlayalı. başlangıç kilo:58
basen:103 cm Bel: 74 cm
Güncel : Kilo:56.5
basen:100 cm
bel:71 cm

Karanfil_kokuyor · 31 Mayıs 2020

kocdayi .!.:
yaklaşık 1 ay oldu leslie ye başlayalı. başlangıç kilo:58
basen:103 cm Bel: 74 cm
Güncel : Kilo:56.5
basen:100 cm
bel:71 cm

Canım çok kilon yokmuş Zaten

. Güzel incelmişsin.

MAKBIYLE · 31 Mayıs 2020

Bende yarın diyetle beraber başlıyorum inşaallah

kocdayi · 31 Mayıs 2020

Karanfil_kokuyor .!.:
Canım çok kilon yokmuş Zaten . Güzel incelmişsin.

boyum kısa 157

Basenim çok

Karanfil_kokuyor · 31 Mayıs 2020

kocdayi .!.:
boyum kısa 157 Basenim çok

Benimde göbeğim çok.
1.60 a 66.5 kilom bi 63 olsam şimdilik

Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen

Güncel 72.7

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

.

.

.

.

Aktif Üye

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Benzer Konular