• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen

Şu anda herkes aynı durumda herkesin düzeni bozuldu ister istemez bu da diyete spora yansıyor ama bırakmayın bu zor günler geçecek kaldığımız yerden hep beraber devam edelim ☺
Allahin izninle gelip geçsin inş yürüyüşlerde çıkamayınca evde iyi oluyor elimde geldikçe yapmaya çalışıyorum canım maksat hareket olsun
 
Son düzenleme:
Aynen stressden yesemde gündüz yiyorum 8 dem sonra bırakıyorum
3 mil yaptım bugün üç günü geride bıraktım bir alışınca yapmak zor gelmiyor
Spor ayakkabılarımı yıkadım ev içimde giyip yapıyorum daha zevkli hale geldi
Aman canım dikkat et yediklerine veremesekte kiloyu korumak bile önemli maşallah sendede istikrar var aynn canım kalkıp başlayınca bitiyor benimde hiç giymediğim spor ayakkabi var bende yapayım iyi fikir oldu banada daha rahat olur
 
Süper zaten durumlar belli değil
Spor birazda insanı mutlu ediyor
Karamsar ve depresif bi dönemdeyiz
Bunedenle daha dikkatle yapmalıyız
Evet malesef ne kadar süreceğinde belli değil hem mutlu olup enerjini yüksetiyor sürekli otur otur hamlaşıyor insan iyi geliyor birazda olsa bişeyleri düşünmüyorum psikolojide iyi geliyor aynen dahada dikkat etmeliyiz
 
2gundr yazamadm.ama.yaptim ki,kar malum.evdeyiz bol bol.bahvemde yaptm valla ipmde atladm giremedim pek buraya giremezsemde yapiom.guzelce streste iyice spora verdm.kendimi 💪💪yaza kadar inş biter bu virüs yaa bizde huzurla rahatça dolaniriz inşallah Allah'ım.yardimcimz olsn
 
2gundr yazamadm.ama.yaptim ki,kar malum.evdeyiz bol bol.bahvemde yaptm valla ipmde atladm giremedim pek buraya giremezsemde yapiom.guzelce streste iyice spora verdm.kendimi 💪💪yaza kadar inş biter bu virüs yaa bizde huzurla rahatça dolaniriz inşallah Allah'ım.yardimcimz olsn
Bende öyle yazamadığım oluyor ama geçte olsa yazmaya çalışıyorum canım amin canım inş bitsin gitsin bu lanet virüs 🙏
 
İyı günler kızlar yazamadım ama lesli düzenlı yaptım ve pazar günü 1 ay oldu yanlış hesaplamadıysam ara sıra yapamadıgım yarım yaptıgımda oldu karatay beslenmeside yapıyorum bildiğiniz gibi
IMG-20200324-WA0001.jpg

30 gün 3 mil yapildı
Başlangıç kilom:63.5
Bugünkü kilom:59.6
Fark:-3.9
 
İyı günler kızlar yazamadım ama lesli düzenlı yaptım ve pazar günü 1 ay oldu yanlış hesaplamadıysam ara sıra yapamadıgım yarım yaptıgımda oldu karatay beslenmeside yapıyorum bildiğiniz gibi
Eki Görüntüle 2608536
30 gün 3 mil yapildı
Başlangıç kilom:63.5
Bugünkü kilom:59.6
Fark:-3.9
Maşallah harikasın☺️ bence gayet güzel çünkü kilon az ben bu 5 le başlayan sayıları hayatta göremem ☹️ 6 Lara da razıyım ben gerçi
 
Bir ay daha yapmaya başladım
Baslangıç kilom
Maşallah harikasın☺ bence gayet güzel çünkü kilon az ben bu 5 le başlayan sayıları hayatta göremem ☹ 6 Lara da razıyım ben gerçi
saol canım seninde maşallahın var görürsün görürsün yeter ki yapmaya çalış beslenmene dikkat et bir bakmışsın gitmiş kilolar
 
Back