Canım kabağı rendeleme ben hiç öyle yememkabak detoxu mu zikkim detoxu mu ne yaptım gitmiyor boğazımdan arkadaşim.olmuyir bir daha yemiycm bitti
Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Cordelia 
Elhan 
North River 
askrhpozitif 
HanimKelesimiGetir 
Kmsl Hnd 
Aijoo 
60kiloyum 
Kahve __Kokusu 
sara_28 
menekse_kokusu 
dolunaydagel 
fesang 
Bal0ncuk 
pastelfit 
Tutku44 
ugurbocuuu 
Zeynep_Nihal 
Aomine Daiki 
gezegenfeza 
Hallederiz 
Kinoalihatun 
Lavinia_98 
L u c i a 
sandriyon 
She-Raa 
_ASTRAL_ 
Wilma11 
Maviokur 
Tesnim1903 
Chedarice 
erenmothers 
Kendinin en iyi hali ol 
minerva1988 
Diyet Salata 
kackaloribu 
balpamuk 
ada81 
Tempus 
Mehfam 
ummhnisa 
Hedef65tir 
YaparsinMinii 
hllgkchl 
Bar_na 
nnurc 
Ay_Peri 
teletubbies 
kardelelen321 
kumsal68 Afiyet olsun canim❤16/06/2022
Sabah 6:30 bir sütlü kahve 1 kruvasan çikolatalı
Öğlen 11:00 bir pihaca kıymalı ve peynirli
Akşam 19:00 bir kepçe ispanak iki tane mergez (sosis gibi bir şey )
Iki litre su
10 bin adımZipzip-
Menülerime daha dikkat etmem gerekiyo biliyorum fırında çalışıyorum sabah sabah o lezzetleri yemeye çok kötü alıştım bunu yenmem lazım
tabi arada kacamak yaptigim oldu hic yemedim diyemem ama yinede dikkat ettim
Yediklerinin hiç bir faydası yok. Sağlıklı beslenmeye devam. Gidecek yağlar.16/06/2022
Sabah 6:30 bir sütlü kahve 1 kruvasan çikolatalı
Öğlen 11:00 bir pihaca kıymalı ve peynirli
Akşam 19:00 bir kepçe ispanak iki tane mergez (sosis gibi bir şey )
Iki litre su
10 bin adım
Menülerime daha dikkat etmem gerekiyo biliyorum fırında çalışıyorum sabah sabah o lezzetleri yemeye çok kötü alıştım bunu yenmem lazım
❤
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
D Diyettenvzgctm-olmuyo
B Beklenen2
B Bmsh
A Anka
E Emnis
@amylee0
S sulisim
16/06/2022
Sabah 6:30 bir sütlü kahve 1 kruvasan çikolatalı
Öğlen 11:00 bir pihaca kıymalı ve peynirli
Akşam 19:00 bir kepçe ispanak iki tane mergez (sosis gibi bir şey )
Iki litre su
10 bin adım
Menülerime daha dikkat etmem gerekiyo biliyorum fırında çalışıyorum sabah sabah o lezzetleri yemeye çok kötü alıştım bunu yenmem lazım
Eki Görüntüle 3084700 Eki Görüntüle 3084702
pastelfit Wilma11 sağlıkla yaşayacağınız, sevdiklerinizle beraber her anından keyif alacağınız neşeyle dolu uzunnnn yıllar diliyorum 
Bravo canım.8.500
menümü paylaşayım, nnurc Zipzip- 
Cordelia
Haklısın canım başarmak bizim elimizde güzel bir motivasyon oldu benim için teşekkür ederimAfiyet olsun canim❤
En zararli yiyeceklerin arasindasin ama biz istersek basarabiliriz
Bende 75 den 58 e duserken markette calisiyordum surekli cikolatalarin icindeydim ,istedigimi acip yiyebiliyordum ama yemedim
Haklısın canım. Gidecek bu göbek ve simitler sıcaklarla hiçte cekilmiyo kiloYediklerinin hiç bir faydası yok. Sağlıklı beslenmeye devam. Gidecek yağlar.
Teşekkürler canım
Afiyet olsun canim ❤
Afiyet olsun canim❤Bugünü de bitirdim ama kendimi çok şiş hissediyorum 2 gündür. Hesap yaptım şimdi, bir kaç güne regl geliyor, ondan olsa gerek
16 haziran perşembe menüler
Sabah 09.00
3-4 yeşil biber,
3 yk lor peyniri. (İçine koyup koyup yedim, çok lezzetli valla)
Öğlen 13.30
1 kase yoğurt içine;
3 yk haşlanmış nohut,
3 yk haşlanmış yeşil mercimek,
3 yk haşlanmış bulgur.
Akşam 18.00
3-4 yk yulaf kepeği, 1 yumurta ve biraz sütle krep yaptım, üstüne;
2 yeşil biber, 1 domates, bir parça sucuk kavurup üstüne ekledim,
En üste de biraz kaşar rendesi, al sana pizza ☺
Su: 2 lt
Spor
Eki Görüntüle 3085014
16 haziran adım: 11.385
yarından hiç umudum yok regl oldum 5 gün gecikmenin etkisi olsa gerek çok fazla şişim❤
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
D Diyettenvzgctm-olmuyo
B Beklenen2
B Bmsh
A Anka
E Emnis
@amylee0
S sulisim
Teşekkürler canımBravo canım.
Olsun canim haftaya daha guzel olur moralini bozmayarından hiç umudum yok regl oldum 5 gün gecikmenin etkisi olsa gerek çok fazla şişim
