- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Canım ben yapmaya çalışıyorum tenise gidiyorum , bazen de fitness
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 43
Ne güzelmiş.... tebrik ederim
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 43
Kizlarr spor ne yapıyorsunuz....pilates yapacağım yanıma kanki arıyorum...çok üşeniyorum yapmaya
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Allah'tan sağlık, devletten aylık bir süre tatil yapacağım tatlım...yorulunca , sıkılınca plan yapmayı düşünüyorum.
teşekkür ederim bitanem 
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
Kimin videoları ?
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Kulüpte yaş esprisi yapamam diye ihaleyi pastelfite attım o da şaşırdı ki
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 43
Tuğçe irtem tek geçerim... müthiş etkili karın kaslarin cayır cayır yanıyor....geçen sene sürekli yapıyordum ben 30 dk olanları var tavsiye ederim...Kimin videoları ?
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Ay ne güzel menü maşallahh12.06 Menüm
Sabah 5 yk kadar et kavurma, salatalık domates, 2 dilim Kepekli ekmek
Ara az bişey fıstık
Akşam 1 kase yeşil fasulye yemeği ve 1 tane domates
2 litre su
Zipzip-
HanimKelesimiGetir
Fitfit çok güzel yaaa12 Haziran
Sabah latte, 1 topkek kakaolu fındıklı,1 orta muz
Öğlen yarım simit, 1/3 zeytinli açma, taze peynir,tam yağlı çeçil peyniri,2 küçük yumurta, karışık sebze kızartması,yağlı domaesli sos,sarımsaklı yoğurt, zeytin, siyah çay
İkindi sade türk kahvesi,1 küçük fıstıklı baklava, 2 Fitfit espressolu top :)
Akşam et kuşbaşılı türlü yemeği,kızarmış, kepekli küçük sandviç ekmeği, karpuz
Ara limonlu yeşil çay 2 poşet, haribo :)
7.201 adım, 2 mil leslie
@pikapi
2 lt su
Eki Görüntüle 3082783
Aaa ama o kadar adım12 Haziran Pazar
Sabah=Menemen(4 kaşık yumurtasız) 3 zeytin, 2 dilim TB Etimek
Ara öğün=1 bardak kefir
Ara öğün=2 kuru kayısı, 2 ceviz
Akşam=Fırında kabak,patlıcan üstüne kavrulmuş kıyma, salata
3 lt su
40 dk leslie
Bugün telefonum kafayı yedi adımların çoğunu kaydetmemiş
5192 adım gösteriyor sayılmadığı saatlerde gözüküyor ekte
Kırmızı takım
(( neyse yansın yağlar 
12 haziran pazar menü
12:30 3 dilim yoğurtlu ekmek 7 adet zeytin domates salatalık çay
19:00 1 küp şekerli büyük boy tkahvesi
21:00 1 porsiyon sarma beyti şalşam suyu
2 litre su ( az içtim başım ağrıdı bir de)
20 dk leslie bostedDiyet Salata
@Lavinia_98
@Cordelia
LeslieeeeSüper menü spor da varsa mükkemmelCuma menüsü
Kahvaltı
2 dilim wasa
2 dilim peynir .1 kase salata
Ara 1 Türk kahvesi sade
1 küçük lokum
Öğle
1 kase salata
1 ayran
2 dilim tam buğday ekmeği arasına Beyaz peynir
İkindi ara
1 Türk kahvesi sade
1 parça çikolata
Aksam
3 yaprak sarması
1 biber dolması
1 patlıcan dolması
1 kase yoğurt
Su 3lt
@Lavinia_98
@Cordelia
Harika11 Haziran cumartesi menüsü
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 dilim wasa
5 zeytin
Salatalık domates
Ara 1 sade kahve
Öğle 1 kase yoğurt
1 kase mercimek çorbası
Ara
1 yeşil çay
1 elma
Akşam
1 tabak sebzeli tavuk sote
1 lavaş
1 ayran
Bol salata
Su 3lt
11 Haziran adım 9734
Ayy yerinden çilek harika12 Haziran Pazar
Kahvaltı 10.30
2 dilim wasa
2 dilim peynir
7 zeytin
2 yumurta tavada
Bol salata
Ara 12.30
1 Türk kahvesi sade
Ara 15.30
15 çilek ( çilek bahçesine gittik hem topladık hem yedik)
Akşam
1 kase mercimek çorbası
2 parça tavuk sote
Bol salata
Su 3lt
12 Haziran adım sayısı 8596
Hayırlı olsuuuunGünaydın.....Bı selam vereyim diye girdim...baktımElhan ablam emekli oluyormuş....
Hayırlı olsun...mis gibi valla darısı benim başıma... sağlıklı mutlu geçsin emeklilik gunlerin
Elhan 
Ay doydun mu sen böyle ama protein var ne güzel menü maşallah keşke benim olsa10 haziran cuma menüsü
8.00 1 has yumurta ,3 zeytin,3 dlm peynir, maydono
Su 1.75 lt
adım 2896 adim 289 p
@Cordelia
@nnurc
Eki Görüntüle 3082847 Eki Görüntüle 3082848 Eki Görüntüle 3082849
İnşallah etiketleyeyimAfiyet olsun canim
Sporlarinda @Cordelia Yi etiketle canim spor puanlarini tutuyor
Diger kaptanlar her hafta degisiyor
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Aa evet demiştin
Ay buralarda -200 bile 2 kg gibi gider tebrikler canım
Çık iyiiii12 Haziran Pazar menüsü
Sabah yok
Öğle 14.00
Bir tabak menemen
Birkaç patates kızartması
Birkaç dilim sucuk
3 dilim ince dilim çok tahıllı ekmek
Akşam 18.30
Bir tabak bezelye
Bir kase pilav
Acı biber turşusu 3 tane
Harikasın
09.00: 1 dilim pizza
Adımları resim ile mi atıypruzzz
Ben Leslie yapıyorum canım H içi yapabilir miyim deneyeceğim. Senin gaza ihtiyacın yök beybi içindeki güç sana yeter
Kilo bildirimleri için saat sınırı bar mıı@nnurc
@Lavinia_98
Kaptanlarimi eksileri icin tebrik ederim
bu hafta pazartesi avantajini kazanan kaptan mavi takim kaptani @Lavinia_98 oldu tebrik ederim kaptanim
@Lavinia_98 Kaptanim simdi kırmızı takimdan bir kisiyi takımına almani ,mavi takimdan bir kisiyide kırmızı takima göndermeni bekliyoruz
MasterFit Yarışması 38. Hafta 10.06.2022 Cuma 13.06.2022 P.tesi 17.06.2022 Cuma Fark Oran Kırmızı Takım Kırmızı Takım @nnurc Kırmızı Kaptan @DombiliKus Kırmızı @UcurtmaAvcisii Kırmızı @Tutku44 Kırmızı @Migim Kırmızı @ugurbocuuu Kırmızı @hllgkchl Kırmızı @Cordelia Kırmızı-Sarı @She-Raa Kırmızı-Sarı Menü avantaj ödülü % 1 Spor avantaj ödülü % 1 Kırmızı Takım ortalama Sonuç Mavi Takım @Lavinia_98 Mavi Kaptan @Bar_na Mavi @fesang Mavi @pikapi Mavi @sandriyon Mavi @dolunaydagel Mavi Mavi-Sarı @_ASTRAL_ Mavi-Sarı Mavi Takım Ortalama Menü avantaj ödülü % 1 Spor avantaj ödülü % 1 Mavi Takım Ortalama Sonuç Yeşil Takım Yeşil Kaptan minerva1988
Yeşil Yeşil @Beklenen2 Yeşil sara_28
Yeşil @Kendinin en iyi hali ol Yeşil @Mehfam Yeşil @pastelfit Yeşil @Tempus Yeşil @Bmsh Yeşil @bluegreeneyes Yeşil @Kmsl Hnd Yeşil Menü avantaj ödülü % 1 Yeşil Takım Ortalama Sonuç
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 43
- 20 Mart 2008
- 140.323
- 209.706
- 60
2 günlük bile olsa gene iyi yani,çok sağol teşekkürlerAy ne güzel menü maşallahh
Fitfit çok güzel yaaa
Aaa ama o kadar adım
Süper menü spor da varsa mükkemmel
Harika
Ayy yerinden çilek harika
Hayırlı olsuuuun
Ay doydun mu sen böyle ama protein var ne güzel menü maşallah keşke benim olsa
İnşallah etiketleyeyim
Ay buralarda -200 bile 2 kg gibi gider tebrikler canım
Çık iyiiii
Harikasın
Adımları resim ile mi atıypruzzz
Ben Leslie yapıyorum canım H içi yapabilir miyim deneyeceğim. Senin gaza ihtiyacın yök beybi içindeki güç sana yeter
Kilo bildirimleri için saat sınırı bar mıı
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
Kısa video varsa olabilir
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 43
5 dk dan 30 dk kadar bir sürü videosu var ama üşeniyorum
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
pes etmek yok yorulmak var yılmak var ama pes etmek yok bu kilolar ya gidecek ya gidecekHemen sahiplenmişim bak
Uuu harika menü
İnan canım asla pes etme bir gün bıraktıysan bir gün bırakmış olursun başlamazsan ohooo kaç gün
Ayy çok teşekkür edeirmmm
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
rezeneyi bu sabahta içtim ama sürekli içiyorum dersem yalan olur canım ama bu hafta her gün bir tane en azından içecem kabızlık çok kötü bir şey
