- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Günaydın canimEki Görüntüle 3082854 gunaydinnn
Cuma bildiirm yapmamistin ama sanirim eksidesin bir onceki haftaya gore
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Cuma bildiirm yapmamistin ama sanirim eksidesin bir onceki haftaya gore
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Eklentiler
Evet yapamamistim tartimin pili bitmistiGünaydın canim
Cuma bildiirm yapmamistin ama sanirim eksidesin bir onceki haftaya gore
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Günaydın canim
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
İyiyim kuzum. Ben de özlemişim burda görünce çok mutlu oldum ❤Canımmmmm hoş geldinn nasılsın, ya nasıl özledim
Sen neler yaptın ,nasılsın
- 20 Mart 2008
- 140.323
- 209.707
- 60
Nazen bende zorlanıyorum adımda evdeysem oda,dışardaysam zaten tamamloyırumda genelde.Kokmuşmudur diyo bi de
Kısss benim çocukların mezuniyet balosu var bugün, daha şimdi oturdum. O da blr çaylık. İşim başımdan aşkın, neydi o laf 8 ayın Çarşamba’sı aynı güne geldi mi? Pazara bile gittim , hatta poşetimin birini kaybedip bi daha gittimbuldum, hem de kasapta buldum. Gerçekten iğrenç bi hayat
Geldim canım, aslında adım genelde doluyor ama bazen sıkıntı oluyor diye, yoğunluğum geçene kadar yeşil olayım
3 günde asılı kalınca kokusu gider
Eline sağlık fitkaptanımkırmızı takım tebrikler
Sen okulları kapattın ben kapatamadım aşkitoooomçek kurtar beni bu hayattan
Afiyet olsun ortim
Şu ara incelmeye de vaktim yok
Sağol toprak atanım da var çok şükür
Teşekkürler kuzum saolEkside olman guzel canim ❤
Güzel eksi tebrik ederim ablacim❤
Güzel eksi tebrik ederim canim
Güzel eksi tebrik ederim canim ❤
Rica ederim canısı hayat boyu başarıalrı her daim olsun
Afiiyetler olsun kaptanımDönerken yedim
Kesinlikle abla
Guzel eksi tebrik ederim canim
Ellerine saglik kaptanim ❤
Evet canim evi toplama işleride olunca sana söyleyemedim vakit sınırlıydi
Afiyetler olsun10 haziran menüm
Sabah
Haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Peynir ve zeytin
Şekersiz çay
Öğle
Mercimek çorbası
Salata
Haşlanmış hindi
Akşam
Mercimek çorbası
Kara lahana çiçeği kızartması
Fasulye turşusu kavurması
Su 3 litre spor 30 dakika leslie
Zipzip-
Cordelia
HanimKelesimiGetir
Aman aman sakın bişi olmasın
Afiyetler olsunSabah 3 yk yulaf 1 çb süt ile yulaf lapası üzerine 1 tk fıstık ezmesi
Ara
Tambugday lavaş( kendim yaptım incecik)
Arasına 2 dilim yagsız salam
Lor peynir 3 zeytin 1 tk krem peynir ve salatalıktan dürüm yaptım
Akşam
Salata
Yagsız tavada 4 parça tavuk
1 kase yayla çorbası ( bugday ve nohut ile yaptım)
8600 adım
Afiyetler olsyun
11 Haziran cumartesi
Kahvaltı 12.00
2 d ekmek
1 tk fıstıkezmesi
6 zeytin
1 kk kadar karışık peynir
2 d pastırma
Domates salatalık
Ara
3 kestane şekeri
Akşam 19.00
2 parça ızgara et
Bir kase yeşillikli fasülye piyazı
4 kaşık yoğurtlu kabak
4-5 küp fırın patates
Su
1,5 lt
Adım 5.484
Saatimi şarjda unuttum, daha fazladır
Afiyetler olsun11 Haziran
13.00 1 porsiyon Adana kebap dürüm,salata çeşitleri, etsiz çiğ köfte, acılı şalgam suyu
16.30 1 cevizli baklava,2 küçük fıstıklı baklava, sade türk kahvesi
19.00 rawberry vegan protein bar, hindistan cevizi kremalı sade nescafe
20.00 mantı,dereotlu cacık + karışık baharat ikisine de
00.20 20 gr kek, 1 kase kiraz,tuzlu fiyonk kraker
9343 adım , 3 mil leslie + 15 dk bölgesel
1 lt normal,1 lt çaylı limonlu su
Eki Görüntüle 3082420
Afiyet olsun11 haziran menüm
Sabah
Haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Peynir ve zeytin
Öğle
İki ince dilim etli ekmek
Kefir
Akşam
Ton balığı
Yeşil soğan
Üç dilim ekmek
Su 2 litre spor 2 saat tempolu yürüyüş 15 bin küsur adom vardı ama ekran görüntüsü almayı unutup uyumuşum
Afiyet olsun11.06 Menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta ve peynir
Ara 1 avuç çıtır leblebi ve yarım elma
Akşam 1 kase yoğurt
Ara 1 kase erik
Hemen yazacam kaptanım bilgine10-16 Haziran Menü Bildirimleri
t Yarışması 38.Etap Cuma Cumartesi Kırmızı Takım @nnurc Kırmızı Kaptan 64,6 ❤ ❤ @DombiliKus Kırmızı 82,2 ❤ ❤ @UcurtmaAvcisii Kırmızı 89,5 ❤ ❤ @Tutku44 Kırmızı 83,8 ✖ ✖ @Migim Kırmızı 72,0 ✖ ✖ @ugurbocuuu Kırmızı 59,4 ✖ ❤ @hllgkchl Kırmızı 64,0 ❤ ❤ Kırmızı-Sarı @She-Raa Kırmızı-Sarı Mavi Takım Lavinia_98
Mavi Kaptan 66,0 @Bar_na Mavi 78,2 @fesang Mavi 57,6 @pikapi Mavi 65,5 @Nikinik Mavi 84,8 ✖ ✖ @sandriyon Mavi 66,3 ✖ ✖ @dolunaydagel Mavi 81,7 ✖ ✖ Mavi-Sarı @_ASTRAL_ Mavi-Sarı Yeşil Takım Yeşil Kaptan 51,45 ✖ ✖ @minerva1988 Yeşil 55,2 @iceteavecheesecakelutfen Yeşil 71,7 ✖ @Beklenen2 Yeşil 76,1 ✖ @sara_28 Yeşil 89,7 @Kendinin en iyi hali ol Yeşil 63,8 Mehfam
Yeşil 69,6 pastelfit
Yeşil 58,1 @Tempus Yeşil 84,95 B Bmsh Yeşil @bluegreeneyes Yeşil 74,7 ✖ @Kmsl Hnd Yeşil 72,85 ✖
Afiyetler olsun12 Haziran menüm sabah
Bi yumurta ile sucuklu yumurta
Yarım dilim peynir
2 dilim tb ekmeği
Öğle
Patatesli pide 4 5 parça yedim
Akşam
Bir kase tarhana çorbası
Bir dilim ekmek
Ara ıhlamur
Su 1.5 anca olmuştur
Afiyetler olsun12 haziran menüm
Sabah
İki yumurtadan omlet
Peynir ve zeytin
Bir dilim ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Bir dilim peynirli börek
İki tane içli köfte ( haşlanmış)
Maş fasulye salatası
Akşam
Tel şehriye çorbası
Mantar sote
Su 2.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş
Afiyetler olsun12.06 Menüm
Sabah 5 yk kadar et kavurma, salatalık domates, 2 dilim Kepekli ekmek
Ara az bişey fıstık
Akşam 1 kase yeşil fasulye yemeği ve 1 tane domates
2 litre su
Afiyetler olsun12 Haziran
Sabah latte, 1 topkek kakaolu fındıklı,1 orta muz
Öğlen yarım simit, 1/3 zeytinli açma, taze peynir,tam yağlı çeçil peyniri,2 küçük yumurta, karışık sebze kızartması,yağlı domaesli sos,sarımsaklı yoğurt, zeytin, siyah çay
İkindi sade türk kahvesi,1 küçük fıstıklı baklava, 2 Fitfit espressolu top :)
Akşam et kuşbaşılı türlü yemeği,kızarmış, kepekli küçük sandviç ekmeği, karpuz
Ara limonlu yeşil çay 2 poşet, haribo :)
7.201 adım, 2 mil leslie
@pikapi
2 lt su
Eki Görüntüle 3082783
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Baslangicin hayirli olsun canimBugünkü kilom 101,9
Menü bildirimlerime de bu akşam başlıyorum artık
Insallah birlikte hedefine ulasiriz
- 20 Mart 2008
- 140.323
- 209.707
- 60
Günaydınlar hanımlar
10 mayıs.
1 rezene çay
Sabah.
1 yumurta,maydonoz,az peynir,5 zeytin,domates,1 wasa,çay
Ara
1 yeşil çay,2 ceviz.
Öğlen.
1 elma,biraz salata.
Akşam.
2 kepçe çorba,1yk kızartma,salata.
Daha sonra.
1 kadeh rakı,kavun,kiraz.
Su 1,5 lt.
11 Mayıs.
Sabah.
2 yumurta,domates,salatalık,maydonoz,4 dilim sucuk,az peynir,4 zeytin.çay,minik ekşi mayalı ekmek kızartması kenarları.
Ara.
1 yeşil çay,1 kase kiraz.
Akşam3 sigara böreği,2 dilim domatesli peynirli ekmek,çay.
Su2 lt.
Adım 6450.
12 mayıs
1 rezene çayı.
Sabah.
1 yumurta,1 dilim ekmek,3 çri domates,salatalık,3 zeytin,çay.
Ara.
1 elma
Akşam.
Ton balıklı yeşillik salatası.
Ara.
1 yeşil çay,2 sigara böreği.
Gece .
1 kayısı form çayı.
Su 2.8 su ve detoks suyu.
Adım 11.135.
Zipzip- Cordelia
10 mayıs.
1 rezene çay
Sabah.
1 yumurta,maydonoz,az peynir,5 zeytin,domates,1 wasa,çay
Ara
1 yeşil çay,2 ceviz.
Öğlen.
1 elma,biraz salata.
Akşam.
2 kepçe çorba,1yk kızartma,salata.
Daha sonra.
1 kadeh rakı,kavun,kiraz.
Su 1,5 lt.
11 Mayıs.
Sabah.
2 yumurta,domates,salatalık,maydonoz,4 dilim sucuk,az peynir,4 zeytin.çay,minik ekşi mayalı ekmek kızartması kenarları.
Ara.
1 yeşil çay,1 kase kiraz.
Akşam3 sigara böreği,2 dilim domatesli peynirli ekmek,çay.
Su2 lt.
Adım 6450.
12 mayıs
1 rezene çayı.
Sabah.
1 yumurta,1 dilim ekmek,3 çri domates,salatalık,3 zeytin,çay.
Ara.
1 elma
Akşam.
Ton balıklı yeşillik salatası.
Ara.
1 yeşil çay,2 sigara böreği.
Gece .
1 kayısı form çayı.
Su 2.8 su ve detoks suyu.
Adım 11.135.
Zipzip- Cordelia
- 4 Aralık 2014
- 10.430
- 42.415
3 ay sonra 1 yaşında olacak inşaAllah teyzesi. Maşallah senin kuzulara da. Rabbim sağlık ver huzur versin herkese
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Günaydın canimGünaydın
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Günaydın ablacim afiyet olsunGünaydınlar hanımlar
10 mayıs.
1 rezene çay
Sabah.
1 yumurta,maydonoz,az peynir,5 zeytin,domates,1 wasa,çay
Ara
1 yeşil çay,2 ceviz.
Öğlen.
1 elma,biraz salata.
Akşam.
2 kepçe çorba,1yk kızartma,salata.
Daha sonra.
1 kadeh rakı,kavun,kiraz.
Su 1,5 lt.
11 Mayıs.
Sabah.
2 yumurta,domates,salatalık,maydonoz,4 dilim sucuk,az peynir,4 zeytin.çay,minik ekşi mayalı ekmek kızartması kenarları.
Ara.
1 yeşil çay,1 kase kiraz.
Akşam3 sigara böreği,2 dilim domatesli peynirli ekmek,çay.
Su2 lt.
Adım 6450.
12 mayıs
1 rezene çayı.
Sabah.
1 yumurta,1 dilim ekmek,3 çri domates,salatalık,3 zeytin,çay.
Ara.
1 elma
Akşam.
Ton balıklı yeşillik salatası.
Ara.
1 yeşil çay,2 sigara böreği.
Gece .
1 kayısı form çayı.
Su 2.8 su ve detoks suyu.
Adım 11.135.
- 20 Mart 2008
- 140.323
- 209.707
- 60
- 20 Mart 2008
- 140.323
- 209.707
- 60
Günaydn kuzum çok sağolGünaydın ablacim afiyet olsun
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Konsepti degistirip kutlama yapariz
Emekli oldugunu söylemeyiz
pastelfit emekli oluyor diyebiliriz 
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Sinekten yağ çıkarır gibi yine yapmışsın yapacağını tatlım
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Maşallah abla harika gidiyorsun
- 20 Mart 2008
- 140.323
- 209.707
- 60
İnce ameliyatlar yapyorum hocam azmettim çünkü çok sağolSinekten yağ çıkarır gibi yine yapmışsın yapacağını tatlım
Sağol kuzum teşekkürlerMaşallah abla harika gidiyorsun
