- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.888
- 35
GünaydınGünaydın kızlar
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.888
- 35
. Umarım toparlarim ins
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
İyi ol ,Bakmam lazım randevu alicam teşekkür ederim
pandemide çok zorlanmistim hafif düzeyde depresyona girmsitim. Terapi aldım ve aşırı iyi geldi . Çok doğal ve güzel bir süreç olacak . Zorlandığın her zaman biz buradayız
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
24.05.2022
Sabah - öğle - akşam hurma detoksu
Aralarda 3 sade kahve, 1 sade soda
1000 ipsiz atlama
Şimdi de yeşil çay içiyorum
Su 3 lt
Zipzip-
Cordelia @HanimKelesimiGetir
Adımı yarin bildirsem de oluyo dimi. Menumu yazayim
Tamamlicam adimi insaallah. Yine son anlara kaldi
24 MAYİS SALİ
KAHVALTİ
2 Dilim kepek ekmegi
Peynir
Salatalik, domates, biber
Ara
Sarma ama bu sefer rakami sayarken karistirdim, dunkinden azdi buyuk ihtimal. Aksam yemicem diye yenistim ama esim hazirlamisWilma11 geldi aklima. Ramazan da derdi
Aksam
1 tabak taze fasulye
1 dilim kepekli ekmek
Çorba
Aksam olmasa iyiydim ya
Su az oldu . Disarlardaydik
Adimi yazicam
Arada ceviz ve tarcinli süt var
H cevizli tarcinliyi bugun de yaptim. Duzenli olunca bakalim fayda edecek mi @HanimKelesimiGetir
Hee bi de ılık su ictim limonlu ve detoks
sara_28 @Beklenen2 @iceteavecheesecakelutfen
pastelfit
24 Mayıs Salı
Sabah 8.3
Salata (haşlanmış yumurta, peynir ve zeytinli), yenidünya ve çay
Ara 12.30
Sütlü kahve
3 ceviz
Akşam 17.30
Kabak musakka ve cacık
Su 2.5 litre
Adım 8280
Eki Görüntüle 3072028
23.05.2022 menüm
Peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
Wasa
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak kıymalı kabak yemeği
Bir bardak kefir
Akşam
Beş tane köfte
Salata
Su 2.5 litre spor 15 dakika leslie ve 9788 adım
Eki Görüntüle 3072032
24.05.2022 menüm
Sabah
Yok
Öğle
Ciğer sote
Salata
Bir kepçe ezo gelin çorbası
İki kaşık pirinç pilavı
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
Bir elma
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Salata
Su 1.5 litre spor yok 8071 adım
Eki Görüntüle 3072042
24 mayıs menüm
Sabah
İki yumurta
Çeyrek ekmek
Peynir
Öğle
Bir tabak yeşil fasulye
2 3 yk yoğurt
Akşam
Sarma yedim ama kaç tane saymadim
Su 3 lt
Sabah sade kahve
Maydanoz limon kuru
Yumurta yagsiz pismis
1 dilim ekmek kepek
Peynir
Yarim simit
Bugun canm hic bsey istemedi yemek yemedim hicbitane pestil tatlisi yedim ama
2 litre su
Yesilcay
Adim : 11939
24 mayıs
Menüm
4 çilek
Biraz fıstık
Kerevizli çökertme kebabı
Bulgur pilavı
Salata
4 çilek
Fıstık
3 hurma
2, 5 lt su
1 kupa çay
2 kupa kahve
150 ml zerdeçal shot
Adım 10,015
Eki Görüntüle 3072066
24 mayıs Salı
Kahvaltı 07.40
1 kase yulaflı +süt
Öğle 11.20
Domates beyaz peynir ile tam tahıllı tost
4 zeytin
Ara 14.00
Yulaf bar
Akşam 17.30
1 kase yoğurt çorbası
4 kaşık taze fasülye
4 kaşık makarna
2 kaşık yoğurt
2,5 lt su
Spor
50 dk reformer pilates
15 dk yerinde koşu
Adım 8.323
24 Mayıs menüm
Kahvaltı:10.00
2yumurta
Kk beyaz z
4 zeytin
4 çeri domates
Salatalık
Biber
3 dilim ekmek
Aksam:17.00
4yk taze fasulye
2üçgen dilim karpuz
Salata
1dilim ekmek
18.00
4 ceviz
1elma
Su:2 litre
Spor:18193 adımEki Görüntüle 3072112
24 Mayıs salı menüsü
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Salata
Ara 1 avuç kuru üzüm
1 sade kahve
Öğle
1 kase salata
2 dilim tam buğday ekmeği arasına Beyaz peynir
Ara
1 yeşil elma
1 bardak süt
Akşam
1 porsiyon çöp şiş
1 avuç içi kadar lavaş
Salata
1 çiğ köfte
Su 2lt
24 Mayıs adım sayısı 8016
Afiyet olsun kizlar
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Hayırli sabahlar gezegenimHayırlı sabahlar
Günaydın canimGünaydın kızlar
Günaydın canimGünaydın
Günaydın canimGünaydın
Günaydın canimGünaydın canlarım
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 35
Sıhhatler olsun canım, güle güle kullanHanımlar saçımı boyadım 2 cm beyaz çıkmış. Gündüz kargocular geliyo diye bu tip şeyler yapamadım. Sonra baktım kaş bıyık maşallahçok gençleştim kıssss
kuaföre hiç gitmem içim sıkılıyo
Ben de 8.0 alıp evde eşime boyatmak istiyorum ama güvenemiyorum pek
Saçım omuza değmiyor, koyu kahve, doğal rengi. 1 gr boya yok saçımda. Bilemedim boya işine girsem mi
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Günaydın fesangim
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 35
Günaydın kaptanımGünaydın fesangim
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Güle güle kullan pastelfitimHanımlar saçımı boyadım 2 cm beyaz çıkmış. Gündüz kargocular geliyo diye bu tip şeyler yapamadım. Sonra baktım kaş bıyık maşallah
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.888
- 35
ohhh mis gibiii....güleb güle kullan pastelim. degişik iyidir.Hanımlar saçımı boyadım 2 cm beyaz çıkmış. Gündüz kargocular geliyo diye bu tip şeyler yapamadım. Sonra baktım kaş bıyık maşallah
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.888
- 35
sonucu merak ediyorum şimdi gidicem doktora bakalım.Evet, benimki de
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Günaydın kaptanimGünaydın
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Hiç başlama derim. Benim şu an uçlar koyu kestane dipler kızıl kahve oldu ve çok dökülüyor.Sıhhatler olsun canım, güle güle kullan
Ben de 8.0 alıp evde eşime boyatmak istiyorum ama güvenemiyorum pek
Saçım omuza değmiyor, koyu kahve, doğal rengi. 1 gr boya yok saçımda. Bilemedim boya işine girsem mi
Teşekkür ederimGüle güle kullan pastelfitim
Teşekkür ederim
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.888
- 35
ben akşam biraktım sabah verdim makinaya çalıştırıp çıktım evden ....Fazla bulaşık bırakmayın sabaha
Çok Yoruldum telefonu bırakacağım iyi geceler tekrardan❤❤❤❤❤
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Teşekkür ederim
güzel de baya yoruyo beniAfiyet olsun canım adımların şahane24 Mayıs menüm
Kahvaltı:10.00
2yumurta
Kk beyaz z
4 zeytin
4 çeri domates
Salatalık
Biber
3 dilim ekmek
Aksam:17.00
4yk taze fasulye
2üçgen dilim karpuz
Salata
1dilim ekmek
18.00
4 ceviz
1elma
Su:2 litre
Spor:18193 adımEki Görüntüle 3072112
Afiyet olsun canım24 Mayıs salı menüsü
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
Salata
Ara 1 avuç kuru üzüm
1 sade kahve
Öğle
1 kase salata
2 dilim tam buğday ekmeği arasına Beyaz peynir
Ara
1 yeşil elma
1 bardak süt
Akşam
1 porsiyon çöp şiş
1 avuç içi kadar lavaş
Salata
1 çiğ köfte
Su 2lt
24 Mayıs adım sayısı 8016
