- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
98 li misinÖyle vallahisen nasılsın kaç kilodasin şuan
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 5 Haziran 2021
- 4.495
- 19.383
Evet
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.888
- 35
5 bin4608 deyim bende
Bugun hedefim buyuk
Dünkü acigi kapatmam lazim
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Gecmis olsun canimDemir eksikliği B12 vitamin başka yok dedi iki hap verdi işte
Kullan ilaclarini iyi gelir
Günaydın kızlar
Bende hastalananlar kervanına katıldım dün giremedim acayip bir boğaz ağrısı çekiyorum ve halsizim ilaç almaya başladım inşallah iyi gelir bakalım
Dün menümüde yazamadım uyumuşum
Sabah 1 yumurta omlet 5 zeytin domates salatalık maydanoz 1.5 dilim ekmek
Öğlen 2 kayısı yoğurt yulaf karışımı
Akşam tarhana corbası karnıbahar yemeği yoğurlu kabak
Spor sadece yürüyüş yapabildim iyi gelir dedim ama ondada çok zorlandım
11.170 adım
Zipzip-
Cordelia 
pastelfit
Bende hastalananlar kervanına katıldım dün giremedim acayip bir boğaz ağrısı çekiyorum ve halsizim ilaç almaya başladım inşallah iyi gelir bakalım
Dün menümüde yazamadım uyumuşum
Sabah 1 yumurta omlet 5 zeytin domates salatalık maydanoz 1.5 dilim ekmek
Öğlen 2 kayısı yoğurt yulaf karışımı
Akşam tarhana corbası karnıbahar yemeği yoğurlu kabak
Spor sadece yürüyüş yapabildim iyi gelir dedim ama ondada çok zorlandım
11.170 adım
Zipzip- Cordelia pastelfitEklentiler
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.888
- 35
24,05,2022=14164 adım:)harika spor.
Adımları mesaj içeriğine yazmayı unutma canimm
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Gunaydin esracim cok gecmis olsunGünaydın kızlar
Bende hastalananlar kervanına katıldım dün giremedim acayip bir boğaz ağrısı çekiyorum ve halsizim ilaç almaya başladım inşallah iyi gelir bakalım
Dün menümüde yazamadım uyumuşum
Sabah 1 yumurta omlet 5 zeytin domates salatalık maydanoz 1.5 dilim ekmek
Öğlen 2 kayısı yoğurt yulaf karışımı
Akşam tarhana corbası karnıbahar yemeği yoğurlu kabak
Spor sadece yürüyüş yapabildim iyi gelir dedim ama ondada çok zorlandım
11.170 adım
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.888
- 35
- 1 Kasım 2012
- 10.917
- 25.483
- 34
Zaten hep oyle diye diye aldim bu hale geldimKısss ben naaptığımı biliyomuyum
Öyle demiyeydin lazım olur
Aman lazim olur aman canimiz ceker, hıııı cok lazimdi sanki
- 1 Kasım 2012
- 10.917
- 25.483
- 34
Sagol cnm
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 42
Günaydın kızlar
Bende hastalananlar kervanına katıldım dün giremedim acayip bir boğaz ağrısı çekiyorum ve halsizim ilaç almaya başladım inşallah iyi gelir bakalım
Dün menümüde yazamadım uyumuşum
Sabah 1 yumurta omlet 5 zeytin domates salatalık maydanoz 1.5 dilim ekmek
Öğlen 2 kayısı yoğurt yulaf karışımı
Akşam tarhana corbası karnıbahar yemeği yoğurlu kabak
Spor sadece yürüyüş yapabildim iyi gelir dedim ama ondada çok zorlandım
11.170 adım
Geçmiş olsun canım.. sana da bulaştı sonunda demek. Bir an önce iyileşirsin umarım. Bu dönem dinlenme dönemi olsun kendini çok zorlama
- 1 Kasım 2012
- 10.917
- 25.483
- 34
Takviye almayi istemezmisin?şu demir ekskliği ve b12 vitamin ekskiliğimi artık yenmek istiyorum. bunun için yiyecek faktörünü araştirmam lazim.60kiloyum bilir ya senin tandiğin yenmişti nasıl yaptı bana tüyo verebilir misin
kırmızı et galiba sadece degil mi ? bugün sulu köfte yapayım.
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Afiyet olsun canımsara_28 @Elhan
24 mayıs Salı
Kahvaltı 07.40
1 kase yulaflı +süt
Öğle 11.20
Domates beyaz peynir ile tam tahıllı tost
4 zeytin
Ara 14.00
Yulaf bar
Akşam 17.30
1 kase yoğurt çorbası
4 kaşık taze fasülye
4 kaşık makarna
2 kaşık yoğurt
2,5 lt su
Spor
50 dk reformer pilates
15 dk yerinde koşu
Adım 8.323
- 1 Kasım 2012
- 10.917
- 25.483
- 34
Sagol cnm
- 1 Kasım 2012
- 10.917
- 25.483
- 34
Bencede değil demek isterdim ama iste göbüşume bakinca öyle olduğunu düşünüyorumBence deyil
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
