- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Cok iyi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Yumruk iyiymis
- 18 Mart 2018
- 29.458
- 115.391
- 34
Tarih olarak yaz canım
- 11 Şubat 2022
- 757
- 4.061
Evet cok iyi hem stres atıyorsun hem güçlenıyorsun. Nabız çok yükseliyor ve terletıyor yenı olduğum ıcın az yapıyorum zamanla artar cok zevklıYumruk iyiymis
- 31 Temmuz 2020
- 19.737
- 59.917
Mantiken ediliyordur. Yemek ismarlama gibi dusun. Arkadasima Yemek isterken, siz yediniz diye vermeyecekler miben de proyum diye vermeyecekler mi
Tesekkurler
Bilerek sadece gülüp kactim, anla diye
Senin anlamana hic sasirmadim kaptisaslinda
Hedef60kgolmak de anlasin diye ben pro olmadan da biliyordum yazdim. Pro olmadan biliyorsam demek ki ...
Tahminim var derken, beni edoyosun sandim, ondan da aciklamadim
Simdi cok iyi anladim isteZipzip- eski uye oldugu icin, pro uyelik vb iyi bildigi icin anladigini anladim
Bu mesaji tekrar okudum aciklamadan sonra kanki.
gerçekten çok uzadı :) yani eski üye değilim,olsam bile bilmek zorunda değilim.100 kez nasıl anlamazsın inanmıyorum
demen kırıcı teşekkür etme isteğim kalmadı şu an iyi geceler
Güzeldir de salak gibi lanse edilmek hoş değil :)Küçük sürprizler güzeldir
- 18 Mart 2018
- 29.458
- 115.391
- 34
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Ayağına sağlık canım
Afiyet olsun canımpastelfit
Cordelia
24 Mayıs Salı
Sabah 8.3
Salata (haşlanmış yumurta, peynir ve zeytinli), yenidünya ve çay
Ara 12.30
Sütlü kahve
3 ceviz
Akşam 17.30
Kabak musakka ve cacık
Su 2.5 litre
Adım 8280
Eki Görüntüle 3072028
Afiyet olsun canım23.05.2022 menüm
Peynir ve zeytin
Domates ve salatalık
Wasa
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak kıymalı kabak yemeği
Bir bardak kefir
Akşam
Beş tane köfte
Salata
Su 2.5 litre spor 15 dakika leslie ve 9788 adım
Eki Görüntüle 3072032
Afiyet olsun canım24.05.2022 menüm
Sabah
Yok
Öğle
Ciğer sote
Salata
Bir kepçe ezo gelin çorbası
İki kaşık pirinç pilavı
Ara
Bir fincan şekersiz kremasız neskafe gold
Bir elma
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Salata
Su 1.5 litre spor yok 8071 adım
Eki Görüntüle 3072042
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Zipzip- Cordelia 
sara_28 
Elhan 24 mayıs Salı
Kahvaltı 07.40
1 kase yulaflı +süt
Öğle 11.20
Domates beyaz peynir ile tam tahıllı tost
4 zeytin
Ara 14.00
Yulaf bar
Akşam 17.30
1 kase yoğurt çorbası
4 kaşık taze fasülye
4 kaşık makarna
2 kaşık yoğurt
2,5 lt su
Spor
50 dk reformer pilates
15 dk yerinde koşu
Adım 8.323
Eklentiler
- 18 Mart 2018
- 29.458
- 115.391
- 34
Güle güle kullan canımHanımlar saçımı boyadım 2 cm beyaz çıkmış. Gündüz kargocular geliyo diye bu tip şeyler yapamadım. Sonra baktım kaş bıyık maşallahçok gençleştim kıssss
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Cok uzgunumgerçekten çok uzadı :) yani eski üye değilim,olsam bile bilmek zorunda değilim.100 kez nasıl anlamazsın inanmıyorum
teşekkür etme isteğim kalmadı şu an iyi geceler
Güzeldir de salak gibi lanse edilmek hoş değil :)
Yemin ederim asla kismeyi salak gormedimhayatimda. Gecen dogum gununu, surpriz yapiyim diye sormustum. Vallahi billahi aklimin bir josesinden gevmedi oyke bisey
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Reformerini yesinler şifa olsun :) ben çok sevmsitim
24 mayıs Salı
Kahvaltı 07.40
1 kase yulaflı +süt
Öğle 11.20
Domates beyaz peynir ile tam tahıllı tost
4 zeytin
Ara 14.00
Yulaf bar
Akşam 17.30
1 kase yoğurt çorbası
4 kaşık taze fasülye
4 kaşık makarna
2 kaşık yoğurt
2,5 lt su
Spor
50 dk reformer pilates
15 dk yerinde koşu
Adım 8.323
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Hedef60kgolmak tabiki bilmek zorunda degilsin. Ben surpriz olsun diye yaptim. Ya ne diyecegimi bilemiyorum. Salak gibi lanse etmek aklima bile gelmedi ya olur mu oyle sey. İnsan surpriz yapinca, anladin mi, anlamadin mi diye dusunur ya. Bunu zekaya yormak diildir. Ya esim vicujlar uyudu ve ben Ya agliyirum cok uzgunum. Duygu somurusu yapmiyorum. Nasil boyle dusundugumu dusunebilirsin 
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
