- 8 Ağustos 2018
- 14.422
- 28.677
Bu 2.program yükleyisim haftaya omronun pedometresi gelecek insallah iyi çıkar
Pedometre algilamiyor olabilir canim
Cok hizli tempoysa koşar gibi, algilamadi belkideBende saymiyor diye düşünüyorum.
Bu yanlış sayani sil canım 2 tane daha indir hangisi sayiyorsa onu kullan öbürünü sil boşa gidiyor emeğinBende saymiyor diye düşünüyorum.
Kolay gelsin.Ben tarlaya ceviz toplamaya gidiyorum
Çay şekersiz içilir.Ben zaten bergamot kullanıyorum ama yine de icemem bir çay keyfim var 3 bardak 2/4/6 şeker
Alışırsın.Ben icemem abla çayı bırakırım yine de içmem
Afiyet olsun.Dun ki menu
Sabah
1 kase sutle granula 4yk
Ogle(14:30)
4yk turlu
1 kase yogurt
1/2kk peynir
1 wasa
Aksam
1/2 haslanmis misir
Su:2 lt spor: Eki Görüntüle 2923363
Zipzip- @Filiz16 Cordelia Hedef_69
Kendimi kobay faresi gibi hissettim.Sen dene sende ise yararsa ben de denicem
Olur. Zaten yaptığım şeyler.O zaman bu cuma bildir. Sonraki cuma katılırsın bir takıma. Düzenli spor yapıp diyet yapacaksan bu cuma katalım. Hazir mısın?
Geçmiş olsun canım. Ben buralardayım diyette sıkıntı yok tam gaz devam
Ne bu? ZehirlenmeyesinHerşey kırmızı takım içinumarım icebilirim
sporcularla yapılan bir araştırma var sporcuları iki guruba ayırıyorlar başta hepsinin kas oranı kilo v.s. her şey kaydediliyor
ilk guruba her zaman ki gibi antreman yapmaları söyleniyor ikinci gurup ise sadece rahatça uzanıp antreman yaptıklarını zihinde canlandırmaları isteniyor 1 ayın sonun da tekrar herkes de ölçümler yapılıyor iki gurubun da kas gelişim oranı aynı çıkıyor
yanii rüyanda adım atsan telefon saymaz ama bedenin sayar :))
Bizde önce e ve l yi verdi dünde a ya gectiBiz de i den başladık dün m ye geçtik
Şimdilik saglamimNe bu? Zehirlenmeyesin
Geçmiş olsunArka tampon üstünde göcükler var yola çıkarken durunca arkadaki çarpmış
KabakDun ki menu
Sabah
1 kase sutle granula 4yk
Ogle(14:30)
4yk turlu
1 kase yogurt
1/2kk peynir
1 wasa
Aksam
1/2 haslanmis misir
Su:2 lt spor: Eki Görüntüle 2923363
Zipzip- @Filiz16 Cordelia Hedef_69
Kitabi buldunuz mu canim :)Şimdilik saglamimmedyayı nasıl bilirdiniz derlese iyi bilirdik dersiniz
Ben bildiğim kokuyu takip ediyorumBen okuldan dönerken ilk hafta gözüm karariyodu. Her yerde birşey var cagiran
Afiyet olsun CnmGünaydın kızlar
Dünkü menüm
Sabah : (10 45)
1 yumurta +2 kaşık yulaf unundan omlet
1 dilim süzme peynir
2 dilim salam
1 kupa yesilcay
Öğlen (14)
3 kaşık yoğurt + 1 muz
Akşam (17 20)
7 kaşık barbunya
1 fincan pirinç haşlanmış
1 kase yoğurt
Geçmiş olsun canım
Yok kaptanım ya öğretmene söyledim kaybetmiş dedin veli grubuna sordum lakin çıt çıkmadı dedimKitabi buldunuz mu canim :)