- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Zipzip- 
Cordelia Kahvaltı 08.15
1 d tambuğday
1 d süzme peynir
4 zeytin 8 badem
Domates salatalık
Ara 12.00
30 gr grissini
Türk kahvesi
Öğle 15.00
1 porsiyon mercimek çorbası
1 porsiyon et şiş
Ara 20.30
1 kase yoğurt
1 kiwi
Su tam hesaplayamadım bugün 2 olmuştur
Spor
25 dk plates 200 p
10 dk tabata 100 p
6.460 adım 646 p
- 30 Kasım 2014
- 28.139
- 123.695
amin
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Daycim30/12/2021
Menü
Bugün oruç tuttum sahur yok
Akşam iftar (18:00)
1 tabak bamya çorbası
1 tabak taze fasulye
1 tabak patates salatası
1 ceviz
Toplam 900 kalori
Spor : 45 dk tempolu yürüyüş :225 p
Adım:9525
Su: 1 lt
Eki Görüntüle 2979162
Afiyet olsun tatlım Allah kabul etsin.
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
amin
- 30 Kasım 2014
- 28.139
- 123.695
Yavaş yavaş uyuma hazırlıklarına geçeyim.
İyi geceler
maviş takım rüyasında beni görür inşallah.Stres yapar belki kalori harcamazlar ni ha hassas
Kabusunuz olucaaaam
ne kadar iyi niyetlisin 
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 40.001
Ne ettin kızAha haaay
Gözlerini pörtletecem asıl ben
geçen hafta yaptın yapacağını üç kilodan aşığı pörtlemez benim gözler 
500 gram verip pörtletme sakin 
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
To be continuedNe ettin kız
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
İyi geceler tatlı rüyalarYavaş yavaş uyuma hazırlıklarına geçeyim.
İyi geceler
maviş takım rüyasında beni görür inşallah.
Kabusunuz olucaaaam
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 40.001
- 1 Kasım 2018
- 3.327
- 12.342
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
150 adım attım öyle girdim yatağa hahaha :))
