- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Ne cok konusmussunuz gece
Afiyet olsun canimselamlar
Menümü yazıp gidicem
Sabahtan akşama dek annemdeydim
Sabah 8:00
1 haşlanmış yumurta
7 siyah zeytin
1 mini peynir
1 dilim salçalı ekmek
1 tutam Maydanoz
2 ceviz bal
Çay
Ara: kahve 5 fıstık
Öğle 13:00
Bi kase çorba
1 haşlanmış yumurta ( kızımın yumurtasını yedim )
Akşam 19:30
1 tabak patatesli bezelye yemeği
Roka salatası
50 mekik
Adım
Zipzip- Cordelia Elhan
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimBugunku menum
(Bugun kendimi astim soyleyeyim once bunukendime verdim bu masallahlari
10:00- 2 haslanmis yumurta, 1 avuc badem, bolca yesillik, 3 erik, 1 elma.
17:00- 1 koca sakata tabagi peynirli salata, 100 gr kadar balik, 1 kase yesil mercimek
Su:4 lt
Spor: 50 mekik
30 dk eliptik
22 500 adim
Zipzip- @pastel34
Hoşgeldin canimADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 29
BOYUNUZ:156
KİLONUZ:63
HEDEF KİLONUZ: 56
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: gıda mühendisi
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: doğum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: pcos
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: tekrar çocuk düşünüyorum ve daha güzel görünmek istiyorum
Merhaba arkadaşlar ben eski 4. Takım üyelerindenim. Tekrar yarışmaya katılmak için gelmiştim ama grupları kapatmışlar. Ararken sizi buldum. Kabul ederseniz bende aranıza katılmak isterim
Afiyet olsun canim aksam dedigin gibi fazla olmus bugun dengelersinKizlar merhaba
Gunlerim hizli geciyor
Yeni yilda yeni kararlar aldim
Insanlar hep boyle derlerdi anlamazdim ne alaka derdim ama benimkinin sadece zamani yeni yila denk geldi benceo yuzden yeni yil karari diyorum
Neyse uzatmadan menumu yazayim
Bugun azicik abarttim kayinvalidem geldi bize biraz hamur isi yedim aksam aksam
29 aralik carsamba
11.30
4 parmak eninde peynirli zeytinli sandvic(okula giderken hizlica hazirladim)
Ara
1 kandil simidi
1 bardak cay
19.30
1 kepce mercimek corbasi
1 kepce etli kurufasulye
Yarim kase yogurt
Bol salata
Yarim lahmacun
Kucuk biberli ekmek
Ara
1 hurma
Cay
Zipzip-
Afiyet olsun canim29 Aralık Menüm
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı 2 dilim tb ekmeğe lorlu tost, söğüş 4 zeytin
Öğlen 3 kaşık kıymalı türlü yemeği cacık salata
Ara türk kahvesi, 3 ceviz
Akşam kabak spagetti haşlama, yoğurt
2.5 lt su
2 mil leslie , 50 şer kol,bacak hareketi ve mekik
Cordelia Zipzip- @pastel34
Eki Görüntüle 2978631
Afiyet olsun canim29 Aralık çarşamba
Kepek ekmekten çeyrek dilim beyaz peynirli tost
Öğle yoğurt yulaf
Akşam 1 servis kaşığı makarna ve ızgara tavuk
2 litre su
Zipzip-
Afiyet olsun canimcarsamba menusu
2 kuru kayisi 1 brdk ılik su
10.00 1 kase sute yulaf ceviz chia kuru dut keten tohumu 2 catal yumurta 1 siyah zeytin
13.00 1 armut,yarim avuc antep fistigi
16.30 3 dilim turp 3 yk eriste 1 kase kabakli yogurt
19.00 1 kupa kusburnulu kiraz sapli yesil cayli cay :)
su 1.75lt
spor
47 dk eva
8039 adım
Cordelia
@MaYa_MiLa
Elhan
Zipzip-
Eki Görüntüle 2978668
Günaydın kaptanimGÜNAYDIN
Günaydın canimGunaydin
Günaydın canimHerkese günaydın.
Sıcacık çay yaptım gelin içelim.
Basiniz sagolsun Allah rahmet eylesin canimZipzip- anneannem vefat etti simdi aradi annem ywtisirirsem tartilirim yarin
Başınız sağolsun canım Allah rahmet EylesinZipzip- anneannem vefat etti simdi aradi annem ywtisirirsem tartilirim yarin
Basın sağolsun. Allah rahmet eylesin.Zipzip- anneannem vefat etti simdi aradi annem ywtisirirsem tartilirim yarin
Gunaydin
Günaydın kızlar
Herkese günaydın.
Sıcacık çay yaptım gelin içelim.
başınız saolsun cnmZipzip- anneannem vefat etti simdi aradi annem ywtisirirsem tartilirim yarin
Günaydın canimgünaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
başınız saolsun cnm
Başın sağolsun canım . Allah mekanını cennet eylesinZipzip- anneannem vefat etti simdi aradi annem ywtisirirsem tartilirim yarin
Afiyet olsun canimgünaydınnnnnnn herkese
çarşamba menüm
sabah
gronola yoğurt
yeşil çay
öğlen
1 kahve
1 elma
akşam
yarım tabak bulgur pilavı
turşu
yoğurt
1.5 lt su
5988 adım
Evet canım cuma resimli. Pazartesi resimsiz bildiriyoruz.Kızlar tartı bildirimleri cuma ve pazartesi değil mi ? Bugün tartı bildirimi yok
Aynen canim cuma ve pazartesiKızlar tartı bildirimleri cuma ve pazartesi değil mi ? Bugün tartı bildirimi yok
Eline sağlık canim. Günaydın.Oyyyy burasi nasil kokmus allahımm
heryerde kahve fincanıdetoks sulari
birde ter kokusu varspor yaparken su camı üstten acın az hava gelsin allah iyiliginizi versin emi
ıslak zemin
sabaha kadar kurur ama yinde onlem iyidir
allah herkese rahatlik versin hastalarimiza acil sifalar versin insa
GÜNAYDIN
Gunaydin canim.Gunaydin
Günaydın kızlar
Afiyet olsun canım.
Günaydın canım.günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
başınız saolsun cnm
Afiyet olsun canım.günaydınnnnnnn herkese
çarşamba menüm
sabah
gronola yoğurt
yeşil çay
öğlen
1 kahve
1 elma
akşam
yarım tabak bulgur pilavı
turşu
yoğurt
1.5 lt su
5988 adım
GünaydınEline sağlık canim. Günaydın.
Günaydın Kaptan Çekirge.
Gunaydin canim.
Günaydın kaptanım.
Afiyet olsun canım.
Günaydın canım.
Afiyet olsun canım.