- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Hayatım ceza verme telafi etAkşam yemeği yemeyip 5bin adım atma cezası verdim kendime
Adımını at ama aç kalma. Yarın ise
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Adımını at ama aç kalma. Yarın ise
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Ben spora gidiyorum 
Yarın Perşembe hadi bakalım geri sayım başladı
Kahve __Kokusu
aypare ackerman
DeryaOnDiet
dolunaydagel
Hedef60kgolmak
menekse_kokusu
Zipzip-
Yarın Perşembe hadi bakalım geri sayım başladı
Kahve __Kokusu aypare ackerman DeryaOnDiet dolunaydagel Hedef60kgolmak menekse_kokusu Zipzip-
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Valla cezalık yedim canımın içiHayatım ceza verme telafi et
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Yarım ekmeğe Nutella sürüp şurup yedim diyim sen anlaAmanııındiyosun ki bugün beni idare eder
- 2 Ekim 2019
- 619
- 3.933
- 36
Afiyet olsunEki Görüntüle 2978143
Kırmızı başlıklı kızlarım ben kahvaltıya başlıyorum. Hadi gelin beraber olsun.
Çok geçmiş olsunPufff anneannem fenalasmis yasli olunca insan Allah kurtarsin cektirmesin diyor
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Yapman guzum böyle
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Gözüm döndü. Hadi bir iki lokma yiyip bıraksam sorun etmezdimYapman guzum böyle
- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 40.001
Son iki gün ben yapmıyorum ödem oluşmasin diye canım sende çok zorlamaBen spora gidiyorum
Yarın Perşembe hadi bakalım geri sayım başladı
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Ortim süpersin. Bugün de bomba gibi geleceksin.
- 16 Mart 2008
- 45.594
- 222.062
Şebnem istesem bu kadar kolay olmazdı...hep merak ediyordum seni
Mavi takımcım nasılsınız? Neler yaptınız bugün?
Adımım gezerek 7.000 olmuş. Karnımı doyurayım biraz dinleneyim sporumu yapıcam. Valla gözlerim kapanıyo, yol yordu. Ammaaa sporsuz gün geçiremem bu saatten sonra. 5 haftalık diyet ve egzersizle, içine giremediğim montumu giydim bugün.
Özellikle karın simit bölgemde bariz fark var. Cardiyo- pilates birlikte hızlı sonuç veriyordu, bir de burdaki adım yarışı eklenince tadından yenmez olduTabi ki en sinir olduğum yerim kollarım hiç erimedi. 1 kg lık dambıl aldım bugün, kol çalışmalarım daha etkili olacak bundan sonra.
Veeee bugünün motivasyonu
Eki Görüntüle 2978404
Sporu evde yapıyorsun sanıyordum.
Orantısız güç ama olmaz ki
Yağmur dursa da parktaki oyuncaklarla bir iki tur spor yapsam
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Afiyet olsun. Bi bağımlılığin olmasa burada olmazdin. Mücadele etmek için geldin. Ve bunu yapacaksın.
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 35
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
İyi akşamlar canım.İyi akşamlar arkadaşlar
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Iyi akşamlar canımİyi akşamlar arkadaşlar
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 35
Menümü paylaşıyorum
Kahvaltı 06.30
2 haşlanmış yumurta
1 parça peynir
3 siyah zeytin
Tere ve Marul bolca
Ara 10.30
3 ince dilim ayva limonlu
Öğle 12.00
1 kase ıspanak yemeği bulgurlu ayran
2 dilim çörekotlu form bisküvi
Ara 16.30
5 yaprak sarması 1 maden suyu
Akşam 18.30
1 kase terbiyeli tavuk çorbası
Bir tabak fırında karnabahar üzeri sarımsaklı yoğurt
Su 3lt oldu
Bugünü biraz hafif geçirmek istedim umarım yatana kadar istikametim bozulmaz
Zipzip- 
pastelfit
Kahvaltı 06.30
2 haşlanmış yumurta
1 parça peynir
3 siyah zeytin
Tere ve Marul bolca
Ara 10.30
3 ince dilim ayva limonlu
Öğle 12.00
1 kase ıspanak yemeği bulgurlu ayran
2 dilim çörekotlu form bisküvi
Ara 16.30
5 yaprak sarması 1 maden suyu
Akşam 18.30
1 kase terbiyeli tavuk çorbası
Bir tabak fırında karnabahar üzeri sarımsaklı yoğurt
Su 3lt oldu
Bugünü biraz hafif geçirmek istedim umarım yatana kadar istikametim bozulmaz
Zipzip- pastelfit
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Afiyet olsun canimMenümü paylaşıyorum
Kahvaltı 06.30
2 haşlanmış yumurta
1 parça peynir
3 siyah zeytin
Tere ve Marul bolca
Ara 10.30
3 ince dilim ayva limonlu
Öğle 12.00
1 kase ıspanak yemeği bulgurlu
Ara 16.30
5 yaprak sarması 1 maden suyu
Akşam 18.30
1 kase terbiyeli tavuk çorbası
Bir tabak fırında karnabahar üzeri sarımsaklı yoğurt
Su 3lt oldu
Bugünü biraz hafif geçirmek istedim umarım yatana kadar istikametim bozulmaz
Afiyet olsun canim29 aralık menü
12.45 mantarlı omlet
Bol salata
Ara bir avuç ceviz
18.30 az çorba tavuk ...
taze fasülye kavurması ayran ...Cordelia
Eki Görüntüle 2978485
