Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Tost most bişeyler işte 😂😂😂


Yirim ekmeğini hamurunu 😘😘😘


Canım hadi devamı gelsin bu hafta :KK9:
Pazartesiden eksin 900 gr mı canım 😍😘


Canım bugün ye bişeyler ya hiç mi canın çekmiyor :dondurma:


Eline sağlık kaptannn 😘


Ay gerçekten ya 😔 ben de üzüldüm canım ama kârın senin eksin oldu öyle düşün 😍


Canımm hayırlı olsun başlangıcın 😍😘
Oyle tabi pazartesiye gore cok iyi.
 
Canım pastelfit pastelfit ödevlerini bitirsin gelsin içime sinmiyor onsuz eğlenmek :ukala::ukala:
Yeminle kadın benim kitabımı yazmış. Fen sorusu çözmekten içim şişti. Daha da kötüsü matematiğe başladık:işsiz:
bugün menum
Sabah 10
2 yumurta 3 kaşık yulaf ile omlet 1 dilim peynir
ara
Yarım paket form bisküvi 1 tk fıstık ezmesi yarim muz kahve
akşam 17 30
1 tabak yeşil mercimek yemeği 1 bardak ayran
2lt su
Zipzip- Zipzip-
pastelfit pastelfit
Afiyet olsun canım. Spor yapıyor musun?
 
Tarih düşmanını küçümseyenlerin mağlubiyeti ile dolu. İyi olan kazansın 👏👏👏
Canım azcik kapısalim. Bu ne kibarlık.
Seni yenmeyi hiç istemem. Perşembe kuru fasulye pilav bol turşu yedim modunda rekabet mi olur. 😜
Yarış niye var o zaman.

Haydiiiiii kırmızı takım toplanın
1-2-3 şşşşşş
🤫🤫🤫🤫
KIRMIZI

Ezeceyikkkkkkk. 🙈
 
Canım azcik kapısalim. Bu ne kibarlık.
Seni yenmeyi hiç istemem. Perşembe kuru fasulye pilav bol turşu yedim modunda rekabet mi olur. 😜
Yarış niye var o zaman.

Haydiiiiii kırmızı takım toplanın
1-2-3 şşşşşş
🤫🤫🤫🤫
KIRMIZI

Ezeceyikkkkkkk. 🙈
Maalesef benden o olmaz canım😂😂😂
 
Evet arkadaşlar ben 💙MAVİ ÇEKİRGE💙
@Kahve __Kokusu
@aypare ackerman
@60kiloyum
DeryaOnDiet DeryaOnDiet
@Korkuluanne
@dolunaydagel
@masal_19
Mavi takıma hoşgeldiniz. Öncelikle bir takım olduğumuzu unutmayarak, kendiniz için büyük bir adım atmanızı istiyorum. Bu hafta kendimizi imtihan edelim. Cıslı gıdaları mümkün olduğu kadar az tüketelim. Canınız çektiğinde cici bir alternatif tüketelim. Porsiyonlarımız yine de kontrollü olsun. Serpme yemek olan sofraya oturmayıp, tabağınızı baştan hazırlamanız daha kontrollü olmanızı sağlar. Su çok önemli, her çay kahve ekstra su demek o yüzden azaltabiliriz. Yerine bitki çayı içelim. Aç da kalmayın, en tehlikelisi o. Aç kalmak yeme atağı yapar. Bunları bilen biliyor ama ben yine de yazdım😁Gelelim spora, biliyorum zor. Özellikle hamile ve bebekli olan varsa onlara zor. Sizden sadece elinizden gelenin bir iki tık üstünü bekliyorum. Koridorda ekstradan iki tur işe yarayabilir. Okuduğunuz için teşekkür ediyor bol eksiler diliyorum 👏👏👏👏
Sagol canim. Bu haftaki mavi takimin kaptani secildin galiba. Gecmisi cok okuyadim. Elimden geleni yapicam 😉
 
Menu

Sabah
2 wasa
1 dlm hellim
1 dlm b. Peynir
3 zeytin
1 domates

Ogle
5yk yesil mercimek yemegi
1 buyuk kase salata

Ara
2 kare bitter
10 badem
Kahve 2 parmak sutle

Aksam(16:45)
2 incecik hamur tavuklu pizza
1 cay bardagi ayran

Su: 1.5 lt adimlar suan 4273 Zipzip- Zipzip- Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim ♥️
Ayranı niye cay bardagi ile ictin 🤭🤭
 
Menu

Sabah
2 wasa
1 dlm hellim
1 dlm b. Peynir
3 zeytin
1 domates

Ogle
5yk yesil mercimek yemegi
1 buyuk kase salata

Ara
2 kare bitter
10 badem
Kahve 2 parmak sutle

Aksam(16:45)
2 incecik hamur tavuklu pizza
1 cay bardagi ayran

Su: 1.5 lt adimlar suan 4273 Zipzip- Zipzip- Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Afiyet olsun rakibem. Hangi gunler var adim yarisi?
 
Bugün ki menümü güzel kaptanıma ithaf ediyorum. ♥️ Elhan Elhan


Menüm

Sabah
07.00
1 paket diyet bisküvi

10.00 1 paket çubuk kraker

Öğle. 14.00
Ton balıklı yeşil salata

Akşam 18.00
4 kaşık ciğer
1 kase çorba
1 dilim ekmek.

Bugün gezideydim. Yarın menüm düzelecek inşallah.
Zipzip- Zipzip-
Elhan Elhan

Mefkurem Mefkurem
18.00 dan sonra yemeyeceğim. 😘

Bugün spor yok.
 

Eklentiler

  • Screenshot_20211224-210609_Samsung Health.jpg
    Screenshot_20211224-210609_Samsung Health.jpg
    39,3 KB · Görüntüleme: 19
X