Popüler Konu LenaG ile MasterFit

SanSebastianCheesecake .!.:

oyy canım yaa kitabın varsa başla youtube da video varsa izle, kendini alıştır tekrardan ısın mesleğe KPSS ye mi girmen gerekiyor cnm

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

kızlar @EppekArasi nın yakını mı vefat etti?

Genişletmek için tıkla...

aytozuvegece .!.:

Iyi geceler herkese. Bugunku menum

Uyaninca 1 buyuk bardak limonlu su
Ardindan tarcinli hindistan cevizi yagli kahve buna gerçekten bayildim hep yaparim

Kahvalti 2 yumurta 1 dl ekmek yesillik

Ara yesilcay 2 kuru kayisi

Ogle
2 köfte 4 kasik bulgur pilavi ayran

Ara kefir

Aksam taze fasülye 3 kasik yogurt salata

Simdi de form cayi ictim.

30 dk yuruyus yaptim

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

yaparız yaparız sarı takım dağıldı gibi oldu ama yeşil takımdan ekleyebiliriz belki

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Sabah 12.00
1 yağda yumurta
1 dilim süzme peynir
Salatalık
1 dilim tam buğday ekmek

Öğle 15.30
1 tabak kıymalı karnabahar susuz
1 dilim tam buğday ekmek

Akşam 19.15
4 kaşık yulaf
1 bardak süt
1 çay kaşığı kakao ile lapa
Üzerine bir mandalina

Su 2 lt
30 dk egzersiz
3000 adım
380 kalori
Bugün spor ve su yetersiz oldu maalesef

Genişletmek için tıkla...

masal3487 .!.:

Kizlar bugunku menum

Kahvalti
Bir yumurta(az tereyaginda)
Bir dilim peynir
Bir parca lavas
Bol yesillik



Ara bir portakal


Aksam 18.30
Bir tabak balkabagi yemegi
Bir kase yogurt


2 litre su Eki Görüntüle 2971350
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Sonsuz umut .!.:

16 Aralık perşembe
Sabah elma 1 dilim kepek ekmeği üzerine haşhaş ezmesi çay
Öğle yok
Akşam (18.00)1 servis kaşığı makarna -musakka
3 bin adım 1,5 litre su
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

16 aralık menüsü

11.00
Yarim omlet
Domates salata
Nescafe
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim ekmege tahin pekmez

12.30 yeşilçay

14.00
Yulaf lapasi + turk kahvesi
Kapada 3 kare cikolata vardi

16.00
2 kepçe yesil mercimekli corba

18.30
1 tabak kabak yemeği

Zipzip- 60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

16aralik persembe
Oglen 12.45
4 yk kurufasulye
1 tam tahilli ekmek
4 parmak eninde biberli ekmek

Ara
2 bardak nescafe

Aksam 19.30
1 kepce kuru fasulye
1 kase yogurt

Ara
Filtre kahve

2 l su
Adim konusunda cok performans gosteremiyorum malesef
Sabah butun evi temizledim ama tel cebimde olunca hic rahat edemiyorum, okuldada tel yanimda olmadan yurudum ama sanirim yine de 8000i tamamlayamazdim

60kiloyum Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Sonsuz umut .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Günaydın....
Geçen hafta 55.5
Bugün 54.5
Fark 1 kilo
Masterfite ara vereceğim kaptanım

Zipzip- 60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Hafta ici Adim Avantajini Kazanan takim Kırmızı Takım tebrikler

	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Toplam
Kırmızı Takım
fesang	8.000	6.435	8.000	22.435
fittanne	8.000	8.000	0	16.000
masal3487	8.000	8.000	8.000	24.000
@Korkuluanne	8.000	8.000	8.000	24.000
Kahve __Kokusu	8.000	8.000	8.000	24.000
@masal_19	8.000	8.000	8.000	24.000
M MissHayaLet	8.000	8.000	8.000	24.000
@SanSebastianCheesecake	8.000	6.504	7.505	22.009
@Pikachu_	8.000	8.000	8.000	24.000
Toplam:				204.444
Mavi Takim
60kiloyum	8.000	8.000	8.000	24.000
dolunaydagel	8.000	7.100	5.405	20.505
Beth18	8.000	5.069	4.382	17.451
L LADY VEGA	5.358	8.000	5.747	19.105
S sulisim	8.000	8.000	8.000	24.000
@Aijoo	7.265	6.289	8.000	21.554
Zipzip-	8.000	8.000	8.000	24.000
aypare ackerman	8.000	7.560	8.000	23.560
sardunya1038	8.000	8.000	8.000	24.000
				198.175

Genişletmek için tıkla...

dolunaydagel .!.:

Günaydın canimcimlarimmmmm

Genişletmek için tıkla...

dolunaydagel .!.:

Emeğine sağlık güzel kaptanım kırmızı takımı tebrik ediyorum sadece ilk üç günkü adım mi önemli oluyordu ben tamamlayamadm iki gün

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Günaydın....
Geçen hafta 55.5
Bugün 54.5
Fark 1 kilo
Masterfite ara vereceğim kaptanım

Zipzip- 60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Günaydın

Tebrikler

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

balık burcu olduğunu okumuştum cnm bi de senin ondan soğuduğunu sarılmak yanında uyumak bile istemediğini. Peki derdini anlatınca dinlemiyor mu? ya da sen mi içine kapanmıştıno yok gibi yaşıyordun? birkaç kişiyi daha okudum karışmış olabilir sorunlar cnm


kendin yapabilcek misin canım


yanıma bi çiklat sos yakışır tabii
aynen bekarım @Zeynebim2020 single mısın diye sormuştu nerdesin gıı


hımm eş de yapabilir ama zor bi işlem yaa evde zor


gaz çıkıyor mu?


aa evet benim de bel kısmına bastırınca kolay çıkıyor



inşallah canım
kız hayali nasıl paralı
hımm genelde anneye daha yapışık oluyolar di mi seninki ablasına küçüğü kreşe yollama imkanı var mı canım? yaşlarını da bilmiyorum ama

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:

Günaydın....
Geçen hafta 55.5
Bugün 54.5
Fark 1 kilo
Masterfite ara vereceğim kaptanım

Zipzip- 60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Günaydın bitanem

Genişletmek için tıkla...