Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ben 3 aydır diyetteyim vere vere 3 kilo verdim 🤦🏼‍♀️
Bu hafta da oruça başladım Pazartesiden beri tık yok 🤷‍♀️
Napacak bu kiloları bilmem 🥺
Ben 1 ayda 4 kilo verdim şu anda 62 geliyorum,sabahları aç karnına tarçınlı kahve içiyorum oda çok etkiledi kilo vermemde.
Keciorendeyim ben kar yok buralarda ama yarin 3-4 gun kar yagisi gösteriyor yagsin da karla oynayalim :))
2011-2012 de cok guzel kar yagmisti sonra yagan karlar 1 gunde eridi nerdeyse
Canım angarammm benimm
Yedek tartim var abla 🙈🙈
Bendede var sorun yok yani
 
Sabaları 2 yumurta domates salatalık maydonoz çörek otlu lor peyniri aklıma gelirse ceviz yiyorum.
1 dilimde çavdarlı ekmek bu ara oda yarıma düştü.
Spor ekleme sansin var mi abla
Ya da kahvaltini degistir yulafli sutlu bir kahvalti yapabilirsin
Arada degisiklik yapmak lazım vucut alisiyor
 
Spor ekleme sansin var mi abla
Ya da kahvaltini degistir yulafli sutlu bir kahvalti yapabilirsin
Arada degisiklik yapmak lazım vucut alisiyor
Spor yok bendede sorunda burada zaten.
Yulafı omletle yiyorum seviyorum hatta güzel oluyor.
Süt asla içemem kokusu bile rahatsız ediyor beni..
Arada sırf gevrek yiyorum bir kase kadar.
 
Spor yok bendede sorunda burada zaten.
Yulafı omletle yiyorum seviyorum hatta güzel oluyor.
Süt asla içemem kokusu bile rahatsız ediyor beni..
Arada sırf gevrek yiyorum bir kase kadar.
Bende sutu cok sevmiyorum abla o yuzden anlayabiliyorum seni
Spor icinde birsey diyemiyorum sagligin daha önemli
 
Ben 1 ayda 4 kilo verdim şu anda 62 geliyorum,sabahları aç karnına tarçınlı kahve içiyorum oda çok etkiledi kilo vermemde.

Canım angarammm benimm

Bendede var sorun yok yani
İlk zamanlar bende öyle veriyordum artık durdu vücutta yağ azalınca kilo vermek zorlaşıyor 🤦🏼‍♀️
Tarçınlı kahveyi bende içtim çok etkili oluyor
Ama şimdi migdemi ağrıtıyor az karnına içemiyorum
 
İlk zamanlar bende öyle veriyordum artık durdu vücutta yağ azalınca kilo vermek zorlaşıyor 🤦🏼‍♀️
Tarçınlı kahveyi bende içtim çok etkili oluyor
Ama şimdi migdemi ağrıtıyor az karnına içemiyorum
Yağ ölçümlerine bakıyorum resmen obezite çıkarıyor beni 62 kilonun nesi öyle olurki.
Onun özelliği aç karnına içilmesi,sabah ve akşam içilecek.
Yeşil çay içiyor günde 3 tane flan,içine limon tarçın ve zencefil katıyoum içiyorum.
 
Yağ ölçümlerine bakıyorum resmen obezite çıkarıyor beni 62 kilonun nesi öyle olurki.
Onun özelliği aç karnına içilmesi,sabah ve akşam içilecek.
Yeşil çay içiyor günde 3 tane flan,içine limon tarçın ve zencefil katıyoum içiyorum.
Yeşil çayda sade midemi ağrıtıyor karışık bitki çayı yapıyorum kendim ondan içiyorum sabaha öğlen akşam tabi bu hafta içemiyorum oruçlar bitince tekrar devam edecek İnşaAllah
 
Yeşil çayda sade midemi ağrıtıyor karışık bitki çayı yapıyorum kendim ondan içiyorum sabaha öğlen akşam tabi bu hafta içemiyorum oruçlar bitince tekrar devam edecek İnşaAllah
Yerşil çayı içerken içine hindistan cevizi yağıda katıyorum 1 çay kaşığı kadar oda.
Birde aspir yağı aldım oda etkili salataya fikan döküyorum yada yeşil çayın içine içimide güzel oluyor.
 
X