Popüler Konu LenaG ile MasterFit

fesang .!.:

Olucam canım olucak yeter ki vazgeçmeyelim. Ben daha önce 2 kere incecik olup geri aldım kiloları. Korumak daha zor

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Günü kapattım.

Sabah 11.00

Bir dilim ekşi mayalı garip ekmek
Menemen
Maydanoz 4 zeytin
Acı biber turşusu ve süzme peynir
Bir dilim pastırma


Ara öğün de yaptım bugün
Bir lokma pırasalı börek yarım portakalın suyu
Bir kupa kayısı çayı


Akşam 17.00

Tam buğday lavaşın içine hindi füme tel peynir marul koydum yanına da ayran ve acı biber turşusu

Zipzip- E Elif_Eylul @60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Cok azaltma bir daha canim önemli olan saglikli ve kalici kilo vermek
Yaklasik 2 yildir 55-57 arasindayim
75 e kadar cikmistim
Simdide herseyi yiyorum ama dengeliyorum
Ya az yiyorum bir ogunde yada hareket ediyorum

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Canım gözün aydııın

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Bozma moralini canim elinden geleni yapmissin
Adim tamamlamayanlarda var uzulme
Eksi olarak gelirsin acigi kapatırsın

Genişletmek için tıkla...

fittanne .!.:

Geçmişi okuyamayacağım gerçekten iyi değilim inşallah bişey kaçırmamışımdır

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

Nasil koruyorsun bu kiloyu ??

Genişletmek için tıkla...

fittanne .!.:

Cuma 87.4
Pazartesi 87.5
Fark +100 gram
fesang Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

Herkese gunaydin
Cuma:60.1
Pazartesi:59.5
Giden:-600 g

Hedef:58

Genişletmek için tıkla...

fittanne .!.:

Geçmişi okuyamayacağım gerçekten iyi değilim inşallah bişey kaçırmamışımdır

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Gunaydinnnnn önce kırmızı takımıma öpücük

Diğerleri size de günaydın

Geçmişe basliyim dedim başladım da ama boş dersimde devam edicem yine car car konuşmuşsunuz :))

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

Neyin var canim?

Genişletmek için tıkla...

MissHayaLet .!.:

Zipzip- E Elif_Eylul 1 hafta hunharca yemenin bedeli bugün başladım diyet+spor
Eki Görüntüle 2968902

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Burda olmamin cok etkisi var galiba
Cok fazla da yemek yiyorum
Ozellikle ekmek,patates kizartmasi yerken hic dikkat etmiyorum

Aksam yemegini en gec 6 da yemege calisiyorum
Hareketimi artiyorum en az 10 bin adim atmaya calisiyorum

Artin cok degil cumaya eksiye dusersin canim

Gunaydin canim guzel eksi tebrik ederim

Onemli birsey yok canim da ne oldu sana

Genişletmek için tıkla...

fittanne .!.:

Dün akşam balık yedim sanırım o dokundu midem ve karnım iyi değil.. istifra etsem belki rahatlayacağım o da olmuyor..
Birazda canım sıkkın hangisi hangisini etkiledi bilemiyorum böyle karman çorban bir sabah

Genişletmek için tıkla...

MissHayaLet .!.:

Günaydın guzellikler

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Günaydın canım

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın canim cumaya düşersin yine gece yemek de etkiliyor ama mecbur yedin

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Masallar hep mutlu sonla biter inşallah bir iki güne eksiye geçersin canım. Moralini bozma yine de. Toparlamaya çalış.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Az önce tartıldım neredeyse 70 olmuşum neyse uçurumun kıyısından döndüm
69.9 olsun ya Allah başka dert vermesin.
Zipzip- E Elif_Eylul
Veriririm ben veririm ..filizin dediği gibi öküz gibi yemişim ağlamanın faydası var mı

Genişletmek için tıkla...