- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Kiz sen tek öğunle nasıl yasiyosunŞimdi eve geldim kızlar 3800lerdeyim şu an.
Sabah eksi gördüm yine mutlu oldum
Kahvaltımı iki saat sonra yapacağım.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
İnşallah kaptanimGozun aydin canim ❤
Gecmis olsun insallah hafif atlatir canim
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Valla ilk başta bir zor geliyor ama sonra alisiyosun en azından ne yicem derdi yok. Ben tek öğünle geçen sene 11 kilo vermiştim
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Negüzel yaValla ilk başta bir zor geliyor ama sonra alisiyosun en azından ne yicem derdi yok. Ben tek öğünle geçen sene 11 kilo vermiştim
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
İki öğün yapanlar bir kere bir deneyebilir aslında burdan duyurulurNegüzel ya
- 5 Kasım 2015
- 4.818
- 22.938
Kız sus öğrenmesin karşı tarafŞimdi eve geldim kızlar 3800lerdeyim şu an.
Sabah eksi gördüm yine mutlu oldum
Kahvaltımı iki saat sonra yapacağım.
- 5 Kasım 2015
- 4.818
- 22.938
Sanırım bende iki öğüne düştüm kaptanım üç öğün sıkıyor hep diyete uygun ne yiyeceğim ya da normal yemekleri nasıl dengeleyeceğim stresi oluyor..Valla ilk başta bir zor geliyor ama sonra alisiyosun en azından ne yicem derdi yok. Ben tek öğünle geçen sene 11 kilo vermiştim
Şimdilik sabah kahvaltım
Ara öğün kahve bitki çayı
2. Öğün de 3-5 arası sonrası yine hafif geçirilecek şeyler..
Daha rahat kontrol edebiliyorum böyle..
- 5 Kasım 2015
- 4.818
- 22.938
Sunumsuz kahveOhhh kahve saati
Siz ingilizce bilenler ne diyordu Coffee time
Kapta kalan son artık çikolatalar
Eklentiler
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Sunumsuz kahve
Kapta kalan son artık çikolatalar
Eklentiler
- 30 Kasım 2014
- 28.077
- 123.394
Geçmiş olsun kuzum ya. inşallah kolaylıkla, evde hafifçe atlatır. Allah şifa versin
- 5 Kasım 2015
- 4.818
- 22.938
Afiyet olsun
aypare ackerman geçmiş olsun canım İnşallah abin hafif atlatır hemen toparlar kendinize dikkat edin.. - 30 Kasım 2014
- 28.077
- 123.394
Öğrendim bileKız sus öğrenmesin karşı taraf
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Günaydın
Çok keyifli bir kahvaltı yaptım. 2 haşlanmış yumurta çeyrek avakado veeee yeşillik bir kazan.
Diyetimi şöyle planlıyorum yeşillik beyaz et meyve sınırsız
Sut yoğurt kefir iki ölçü ki onları protein sütü olarak değerlendirecegim . Evde çok var.
Kırmızı et sınırlı. Balık yerim..ton balık falan filan.
Muz patates yok.
Günde 1 dilim ekmek
Haftada 2 bardak light kola ödülüm var. Şimdilik aklıma gelenler bunlar.
Yeşil çay maksimum 2 tane içerim bir günde.
Gibi gibi
Çok keyifli bir kahvaltı yaptım. 2 haşlanmış yumurta çeyrek avakado veeee yeşillik bir kazan.
Diyetimi şöyle planlıyorum yeşillik beyaz et meyve sınırsız
Sut yoğurt kefir iki ölçü ki onları protein sütü olarak değerlendirecegim . Evde çok var.
Kırmızı et sınırlı. Balık yerim..ton balık falan filan.
Muz patates yok.
Günde 1 dilim ekmek
Haftada 2 bardak light kola ödülüm var. Şimdilik aklıma gelenler bunlar.
Yeşil çay maksimum 2 tane içerim bir günde.
Gibi gibi
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Günaydın canim afiyet olsun ❤Günaydın
Çok keyifli bir kahvaltı yaptım. 2 haşlanmış yumurta çeyrek avakado veeee yeşillik bir kazan.
Diyetimi şöyle planlıyorum yeşillik beyaz et meyve sınırsız
Sut yoğurt kefir iki ölçü ki onları protein sütü olarak değerlendirecegim . Evde çok var.
Kırmızı et sınırlı. Balık yerim..ton balık falan filan.
Muz patates yok.
Günde 1 dilim ekmek
Haftada 2 bardak light kola ödülüm var. Şimdilik aklıma gelenler bunlar.
Yeşil çay maksimum 2 tane içerim bir günde.
Gibi gibi
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Sagol canimAfiyet olsun
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Bende elmali milfoy yapiyorumTemizlik yapiyorum yoruldum adım da saymiyor
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Sen otur boşver adımı falan aaaaTemizlik yapiyorum yoruldum adım da saymiyor
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
