- 30 Kasım 2014
- 28.101
- 123.540
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
İnşallah canım hepimizin yüzü gülsün. Tuvalet sıkıntım olmasa daha iyi olurdu tabi o çok etkiliyor kiloyuİnşallah yarın yüzünü güldürür tartin
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 37
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Valla bunlara nasil dustun Merve insan bir dusunur gorgusuzlukEkmeğe abaninca zor zayifliyorsun
Benim kv kendi yemez ayirir ben oturmamissam (bebe belik pesindeyimdir mesela ) ki 3 gelini var 3u icinde aynisini yapar .- 1 Kasım 2017
- 12.128
- 58.892
Nerdesin balımKalmadiki
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Hissediuorlar 6. Hisleri yuksek icleri temizSende gez burada millet bir kere okuyor o iş tamam
- 30 Kasım 2014
- 28.101
- 123.540
Ama koyulmasi lazım bence
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Gene neye baktiniz bak ben kacirdimBakmissin hemen
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
33 kg vermissin hic fark yokBen de bir öncesi sonrası yapayim. 93 kg. 60 kg. 6. Takım MasterFit ekibi ve kaptanları E Elif_EylulZipzip- teşekkürler .
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 37
He Domestos ile yıkanmış hepsiHissediuorlar 6. Hisleri yuksek icleri temiz
- 1 Kasım 2017
- 12.128
- 58.892
Hasan
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
9 Aralık menü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Söğüş,zeytin,1 diyet bisküvi
Şekersiz çay
Ara öğün
Kiraz çapı çayı
Az kuruyemiş
2 diyet bisküvi
Öğle
1 bardak süt
2 diyet bisküvi arası yer fıstığı ezmesi
5 tane diyet bisküvi yarım paket ediyor araöğünde tek sefer yenilebilir ben gün içine yaydım.. (çünkü bugün canım sıkkındı yemek istemedim ama düzgün yemediğim için sık sık acıktım hakkımı böyle kullandım)
Ara
Şekersiz Türk kahvesi
Çikolata
Akşam
Fırında 1 tane tavuk Baget
Yanına bi kaç tane patatesinden
1 bardak ayran
Spor yapmadım yürüyüşüm var tamamlarsam atarım
Merhaba kızlar nasılsınız? Gününüz nasıl geçti?
Menümü de yazayım hazır giriş yapmışken
Sabah
yarım elma
4 yk yoğurt
1 çk tarçın
1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi
Ara 2 kuru kayısı sade kahve
Ara yeşil çay 1 kare bitter
Öğle
2 kepçe tarhana çorbası
6 yk zeytinyağlı fasulye
Ara fındık ve badem
Akşam
5 tavuk köfte
Salata azıcık ketçap mayonez
Gece uyumadan 1 elma
Spor yok
Su 3 lt olur bence uyuyana kadar
12:30 da tavuk suyu çorbası içtim
Ara 1 elma 1 portakal
Akşam bulgur pilavı ile yeşillik yedim
Bugün biraz dengesiz oldu ama zorunlu oldu
Su: 3 lt
Afiyet olsun kizlarİyi akşamlar hanimlar
8 aralik menüsü
Kahvaltı
1 yum omlet
Peynir zeytin domates salatalık
1 dlm tbe
Ogle 1 elma
Akşam
Yarim porsiyon durum et doner
Ayran
Yarim galete
Su 1.5 lt
Spor yok
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Bugunluk espiri kotam doldu. Bu E Elif_Eylul nerede
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 37
Bende fark göremedim birinde düğme açık diğeri az kapanmış ama33 kg vermissin hic fark yok
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Keyfim yok canim
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Zam geldi apla ondsn bizde domestos alacak para yok onlar zenginHe Domestos ile yıkanmış hepsi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Nicunnn hayirdir , agrin mi var
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 37
Biz Arap sabunuZam geldi apla ondsn bizde domestos alacak para yok onlar zengin
