- 31 Temmuz 2020
- 19.737
- 59.917
Selam kızlar
bugünun menüsü sabah iki yumurta iki dilim ekmek zeytin peynir çay
Akşam Mercimek çorbası et kavurma salata cacık
Bugün bütün gün zeytindeydim bilekliği mı evde unuttumadımlarımı sayamadim 25 en az adım atmışımdir ama kayıtlı değil malesef evede yeni geldim daha Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
Menümü paylaşıyorummenülerime Zipzip- ve E Elif_Eylul ikinizi etiketlemem gerektiğini bugun fark ettim
Malum hastaneye gittik sabah, dönünce 11 de ön atıştırma yaptım
1 avuç kuru dut
1 su bardağı süt
Kahvaltı 12.00
Tavada iki yumurta iki dilim tam buğday ekmeği
7 yeşil zeytin
Bir parça peynir
1 dilim kaşar peyniri
5 patates kızartması
Ara 15.00
Türk kahvesi
Tahin helvası bir parça
Akşam yemeği 18.30
2 kase şehriyeli tavuk çorbası
Su 3lt
05.12.2021 Pazar
Sabah 10 da
1 kupa sade türk kahvesi
Saat 12 de
Eki Görüntüle 2964869
Saat 17.50 de
5 ızgara köfte
Büyük 1 kase salata
1 adet cok minik içli köfte
2 lt su
Zipzip-
E Elif_Eylul
Wilma11
Cordelia
Eki Görüntüle 2964868
5 Kasım menüm
10.30 kahvaltı 6-7 dilim fırın patates 2 yk sucuklu yumurta brokoli domates havuç 1 dilim peynir 3 zeytin 1 cb süt
14.30 1 avuç kuruyemis 1 nescafe
18.00 7-8 kaşık kurutulmuş yeşil fasulye 3 yk pilav Salata 2 yk yoğurt
1.5 litre su
Cordelia Zipzip- E Elif_Eylul
Sporu yetistirecem diye canım çıktı diyebilirim.
Afiyet olsun kızlar5 Aralık Menüm
Kahvaltı
Eki Görüntüle 2964923
Öğlen büyüük tabak pirinç pilavıtavuk sote ve salata
Ara sütlü kahve ,1 züber bar
Akşam keten tohumlu baharatlı yoğurt
2.5 lt su
2 mil leslie 150 p ve adımım
Eki Görüntüle 2964922
Cordelia Zipzip- E Elif_Eylul
GünaydınnnnGünaydın güzel bir hafta olsun hepimiz adına
GünaydınnnnGünaydın
Günaydın. TebriklerGünaydın kızlar herkese süper bir hafta diliyorum. Tartıldım 64.1 çıktım eksi oleeyyyE Elif_Eylul Zipzip- Wilma11
Bugün yine en az 15.000 adım atıcamCordelia
Afiyet olsun canım hem tost hem 3haslama patates çok olmuş aksamda sehriye var05.12.2021 menüm
Kahvaltı 13:00
1tost ekmeğinden pastırmalı pizza
3haşlanmış patates
1 küçük peynir
2 zeytin
Ara00
Cennet hurmalı süt
Akşam 19:00
1 kepçe şehriye çorbası
5 kaşık mantar sote
Ara: maden suyu
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Günaydın kızlar herkese süper bir hafta diliyorum. Tartıldım 64.1 çıktım eksi oleeyyyE Elif_Eylul Zipzip- Wilma11
Bugün yine en az 15.000 adım atıcamCordelia
Tebrikler kizlarGünaydın güzel takım
Zipzip-
Cuma 91.2
Pazartesi 90.5
-700 gr
Benim için en zoru regl döneminde daha az karbonhidrat ve şekerli beslenmek oldu . Sanırım bu eksi sabrımın şerefine
Günaydın çarpık kalpGünaydın kizlar ❤♥
Günaydın güzel bir hafta olsun hepimiz adına
Günaydın
Günaydın kızlar herkese süper bir hafta diliyorum. Tartıldım 64.1 çıktım eksi oleeyyyE Elif_Eylul Zipzip- Wilma11
Bugün yine en az 15.000 adım atıcamCordelia
Günaydın güzel takım
Zipzip-
Cuma 91.2
Pazartesi 90.5
-700 gr
Benim için en zoru regl döneminde daha az karbonhidrat ve şekerli beslenmek oldu . Sanırım bu eksi sabrımın şerefine
Günaydın kizlar ❤♥
Günaydın guzelliklerÜzgün atanda nebilim artı gibi gelmis