- 31 Temmuz 2020
- 19.736
- 59.917
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2015
- 12.709
- 28.987
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Selam kızlar
bugünun menüsü sabah iki yumurta iki dilim ekmek zeytin peynir çay
Akşam Mercimek çorbası et kavurma salata cacık
Bugün bütün gün zeytindeydim bilekliği mı evde unuttumadımlarımı sayamadim 25 en az adım atmışımdir ama kayıtlı değil malesef
evede yeni geldim daha
Zipzip-
Cordelia E Elif_Eylul
Menümü paylaşıyorummenülerime
Malum hastaneye gittik sabah, dönünce 11 de ön atıştırma yaptım
1 avuç kuru dut
1 su bardağı süt
Kahvaltı 12.00
Tavada iki yumurta iki dilim tam buğday ekmeği
7 yeşil zeytin
Bir parça peynir
1 dilim kaşar peyniri
5 patates kızartması
Ara 15.00
Türk kahvesi
Tahin helvası bir parça
Akşam yemeği 18.30
2 kase şehriyeli tavuk çorbası
Su 3lt
05.12.2021 Pazar
Sabah 10 da
1 kupa sade türk kahvesi
Saat 12 de
Eki Görüntüle 2964869
Saat 17.50 de
5 ızgara köfte
Büyük 1 kase salata
1 adet cok minik içli köfte
2 lt su
E Elif_Eylul
Wilma11
Eki Görüntüle 2964868
5 Kasım menüm
10.30 kahvaltı 6-7 dilim fırın patates 2 yk sucuklu yumurta brokoli domates havuç 1 dilim peynir 3 zeytin 1 cb süt
14.30 1 avuç kuruyemis 1 nescafe
18.00 7-8 kaşık kurutulmuş yeşil fasulye 3 yk pilav Salata 2 yk yoğurt
1.5 litre su
Sporu yetistirecem diye canım çıktı diyebilirim.
Afiyet olsun kızlar5 Aralık Menüm
Kahvaltı
Eki Görüntüle 2964923
Öğlen büyüük tabak pirinç pilavıtavuk sote ve salata
Ara sütlü kahve ,1 züber bar
Akşam keten tohumlu baharatlı yoğurt
2.5 lt su
2 mil leslie 150 p ve adımım
Eki Görüntüle 2964922
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 3 Haziran 2015
- 36.919
- 118.888
- 35
05.12.2021 menüm
Kahvaltı 13:00
1tost ekmeğinden pastırmalı pizza
3haşlanmış patates
1 küçük peynir
2 zeytin
Ara
00
Cennet hurmalı süt
Akşam 19:00
1 kepçe şehriye çorbası
5 kaşık mantar sote
Ara: maden suyu
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Kahvaltı 13:00
1tost ekmeğinden pastırmalı pizza
3haşlanmış patates
1 küçük peynir
2 zeytin
Ara
00 Cennet hurmalı süt
Akşam 19:00
1 kepçe şehriye çorbası
5 kaşık mantar sote
Ara: maden suyu
Zipzip- E Elif_Eylul CordeliaEklentiler
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
GünaydınnnnGünaydın güzel bir hafta olsun hepimiz adına
GünaydınnnnGünaydın
Günaydın. TebriklerGünaydın kızlar herkese süper bir hafta diliyorum. Tartıldım 64.1 çıktım eksi oleeyyyE Elif_Eylul
Bugün yine en az 15.000 adım atıcam
- 19 Kasım 2021
- 1.240
- 8.029
- 35
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Afiyet olsun canım hem tost hem 3haslama patates çok olmuş aksamda sehriye var05.12.2021 menüm
Kahvaltı 13:00
1tost ekmeğinden pastırmalı pizza
3haşlanmış patates
1 küçük peynir
2 zeytin
Ara
Cennet hurmalı süt
Akşam 19:00
1 kepçe şehriye çorbası
5 kaşık mantar sote
Ara: maden suyu
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Günaydın kızlar herkese süper bir hafta diliyorum. Tartıldım 64.1 çıktım eksi oleeyyy
Bugün yine en az 15.000 adım atıcam
Tebrikler kizlarGünaydın güzel takım
Cuma 91.2
Pazartesi 90.5
-700 gr
Benim için en zoru regl döneminde daha az karbonhidrat ve şekerli beslenmek oldu . Sanırım bu eksi sabrımın şerefine
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Günaydın çarpık kalpGünaydın kizlar ❤♥
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 37
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 37
Günaydın güzel bir hafta olsun hepimiz adına
Günaydın
Günaydın kızlar herkese süper bir hafta diliyorum. Tartıldım 64.1 çıktım eksi oleeyyy
Bugün yine en az 15.000 adım atıcam
Günaydın güzel takım
Cuma 91.2
Pazartesi 90.5
-700 gr
Benim için en zoru regl döneminde daha az karbonhidrat ve şekerli beslenmek oldu . Sanırım bu eksi sabrımın şerefine
Günaydın kizlar ❤
Günaydın guzelliklerÜzgün atanda nebilim artı gibi gelmis
