Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Yeşil takımın güzelleri,canlarım menülere dikkat ediyoruz..
her gün düzenli menü paylaşıyoruz..
Menülerde etiketlemeyi unutmuyoruz
Pazartesi de nickli tarihli tartı fotosu paylaşıyoruz..
Aynı şekilde cuma günü de
8 bin adım atmasakta elimizden diyet ve spor olarak ne geliyorsa onu yapıyoruz..
Kırmızı ve mavi takıma mahcup olmuyoruz..

Dötünüzü keserim dikkat edin
Wilma11
sara_28
fesang
 
26.11,2021
Sabah 9:00
Fitre kahve
12:00
Çeyrek kaşarlı tost
1 salatalık
1 yumurta
5 zeytin
Ara15:00
10 fındık
3 kuru kayısı
2 bardak şekersiz sütlü kahve
Akşam 19:30
1 dürüm çigköfte
1 ice tea
Adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia fittanne
 

Eklentiler

  • 475A4970-0FFD-44F3-B95E-DEB01726F0EA.jpeg
    200 KB · Görüntüleme: 19
sabah kahvaltıda 1 küçük mandalina ve akşam yemeğinde 1 küçük zeytinli poğaça da vardı. yazmayı unutmuşum
ağzıma fermuar çektim söz cumaya kadar bir fışkı yemicem
Şu begenilere koymalari lazım
 
26.11.2021 Cuma normal menüm
Sabah 10.30 da
2 catal patates kızartması
1 dilim kasar peynir
1 er tatlı kaşığı labne ve krem peynir
1 domates 1 salatalik 3 zeytin
1 dilim ekmek

Öğlen 14 de
1 kase domates çorbası
1 küçük gofret ( son günüm diye yedim)

Akşam 18.10 da
3 servis kasigi fırında sebzeli köfte
2 kaşık pirinc pilavı
3 kaşık yoğurt

Su 1 litre
3 fincan bitki cayi
1 kupa türk kahvesi

Zipzip-
E Elif_Eylul
C _CikiLeta
 
Bugün menüsü
Sabah
Tavuklu peynirli salata



Akşam
1 tabak kapuska
1 kase yoğurt
Biber turşusu


Su: 2lt
Zipzip- E Elif_Eylul C _CikiLeta

Afiyet olsun kixlar
Şu begenilere koymalari lazım
Bir de şunlar lazım bak

 
sabah kahvaltıda 1 küçük mandalina ve akşam yemeğinde 1 küçük zeytinli poğaça da vardı. yazmayı unutmuşum
ağzıma fermuar çektim söz cumaya kadar bir fışkı yemicem
Canım bazen böyle yoldan çıkabiliyoruz önemli olan tekrar yola geri dönüp sonuna kadar mücadele etmek vazgeçmemek.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…