Popüler Konu LenaG ile MasterFit

fittanne · 26 Kasım 2021

Zipzip- .!.:
Dördüncü çocuk

Kız susss

fittanne · 26 Kasım 2021

Cordeliaa .!.:
Erkek olursa...

Ay anlatamıyorum ki.. çoğu zaman yardım eder bana hak verir zorlandığımın farkında ama kız kardeşi yok hep erkeklerin içinde bizim evde de erkek hep kız çocuklarını da çok sever ama napayım ya erkek olursa

fittanne · 26 Kasım 2021

dolunaydagel .!.:
İyi akşamlar kızlarbugün menümü paylaşmadan önce ufak bir özrüm var sizlere . Kaçamak yaptım. Düzensiz beslendim. Sanırım dünkü gerginliği vücudum bu şekilde yansıttı.

Kahvaltı 07.00
2 haşlanmış yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
3 ceviz çay

Ara 10.00
1 kutu süt
1 cennet hurması

Kaçamak arası 11.00
2 dilim tahin helvası
Yanında kahve

Öğle 13.00
2 dilim pizza küçük boy

2 avuç karışık çerez

1 muz sayarken utanıyorum

2 dilim ekmek

Saçmaladım biliyorum burda kendime dur dedim ekmeği yerken ve dişimi fırçaladim

Akşam 18.30
4yk bulgur pilavı
1 kase nohut yemeği
Söğüş salatalık domates birkaç dilim turşu

Yeşil çay içeceğim ve bol su
3 lt tamamlarım

Yarasın kız listeyi okurken e artık şimdi biter dedim “dişlerimi fırçaladım” yazından sonra akşam yemeğini görünce gülme geldi

aypare ackerman · 26 Kasım 2021

Aijoo .!.:
26 kasim menusu

Kahvalti 9.30
Ara kiraz sapi çayı

Ogle yemegi 13.00

Ara nescafe

Ara türk kahvesi+ kurudut 1 yk

Akşam 18.00

E Elif_Eylul Zipzip-

Efillim .!.:
Hayırlı akşamlar arkadaşlar

Bugün ki menüm
Sabah: bir yumurta
Yarım domates
1salatalık
3 zeytin
Az peynir
2 dilim ekmek

Akşam:1kase çorba
2 dilim ekmek

Su 2 lt (2.5 olur)
Spor yapmıyorum diyete alıştıktan sonra başlarım diye düşünüyorum

Afiyet olsun kizlar

Filiz16 .!.:
Yesil takım elim elim üstüne elim şeyim üstüne olan takim

Cordeliaa .!.:
Evet bu hafta 15.000 adım yapalım biz.

Güzel olur

fittanne .!.:
26 Kasım menü
Sabah
2 kare ekmek arasına sucuk,kaşar tost(yağsız tavada)
Söğüş
Şekersiz çay

Ara öğün
Şekersiz Türk kahvesi
1 kare bitter çikolata

Öğle (misafir gelince yiyemedim bunları da şekerim düşmesin diye mecbur yedim)
Çayın yanında bisküvi yedim(2 Tutku,2 Finger bisküvi)
Biraz da çerez yedim
Şekersiz çay

Akşam
Küçük hamburger ekmeğine 2 köfteli hamburger
1 bardak Ayran

Hepsini tarttım
Köfte 300 kalori
Ekmek 130 kalori
Ayran 60 kalori
Toplamda 490 yapıyor.. (içinde biraz kurusoğan,domates dilimi,marul parçası vardı onları hesaplamadım)

Suyumu içiyorum..
Spor yapmadım vaktim olmadı şu kafayla da yapabileceğimi sanmıyorum çok Yorgunum..

Akşam yemeğini başka düşündüm yine köfte vardı başrolde ama saat geçti acıktım derken pratik olsun dedim böyle yaptım.. Eskiden böyle bi menü yapmazdım.. 2 tane yerdim bol soslu yağlı gazlı içecekti falan tüketirdim.. Bunu da göz önünde bulundurursanız sevinirim
Şu an adım sayım 2595..

Zipzip- E Elif_Eylul @Cordeliaa

Kahve __Kokusu .!.:
26 Kasım menü
12.30 iki yumurtalı tost 2 dilim ekmek peynir zeytin doyana kadar yedim

Ara 4.45 ceviz 4 adet 2 adet kayısı yeşil çay

Akşam karnabahar yemeği bir tabak
5 kaşık sade Makarna
salata cacık
Adım 10800 devamkeeee

Afiyet olsun canlar

dolunaydagel .!.:
İyi akşamlar kızlarbugün menümü paylaşmadan önce ufak bir özrüm var sizlere . Kaçamak yaptım. Düzensiz beslendim. Sanırım dünkü gerginliği vücudum bu şekilde yansıttı.

Kahvaltı 07.00
2 haşlanmış yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
3 ceviz çay

Ara 10.00
1 kutu süt
1 cennet hurması

Kaçamak arası 11.00
2 dilim tahin helvası
Yanında kahve

Öğle 13.00
2 dilim pizza küçük boy

2 avuç karışık çerez

1 muz sayarken utanıyorum

2 dilim ekmek

Saçmaladım biliyorum burda kendime dur dedim ekmeği yerken ve dişimi fırçaladim

Akşam 18.30
4yk bulgur pilavı
1 kase nohut yemeği
Söğüş salatalık domates birkaç dilim turşu

Yeşil çay içeceğim ve bol su
3 lt tamamlarım

Pizzadan sonra nasıl 2 dilim ekmek ve 1 muz yedin ben çok büyük bir pisbogazm ama yiyemem sanırım muz ve ekmek güzel mi gidiyor ki
Bir de pilav üstü baklava denicem daha

fittanne · 26 Kasım 2021

Aijoo ay demi canım ya doğur doğur sanki bakan var anneler çileyi çekiyor.. ha bak kırk yılda bi misafir gelir gurbet elde bırakmadılar düzgün iki kelime edeyim kafam oldu kazannnn

Kahve __Kokusu · 26 Kasım 2021

Zipzip- .!.:
Ben ondan saglam demistim

Sonradan okuyunca farkettim kuzu ama yinede sağlamdı benim için iki dilim ekmek yedim günler sonra

menekse_kokusu · 26 Kasım 2021

Merhaba kızlar. Bugün biraz can sıkıcı haber aldım.. 2.5 yaşında ki kızımın çölyak olduğunu öğrendim. Tahmin ettiğimiz birseydi ama yine öğrenince üzüldüm. haftaya endoskopi yapılacak kesin tanı koymak için.
Bugün ki menüm
12.00 1 yumurta 2 dilim peynir 2 zeytin 1 dilim ekmek domates yeşillik
15.00 1 mandalina 5 badem
18.30 7-8 kaşık makarna 1 kaşık yoğurt
1.5 litre su

suspushanimcim · 26 Kasım 2021

Noisy Girl .!.:
Bence de çok....

Rica ederim

Ben geldim

Zipzip- kaptanim sen de burada misin

Elif_Eylul · 26 Kasım 2021

masal_19 .!.:
Merhaba kızlar. Bugün biraz can sıkıcı haber aldım.. 2.5 yaşında ki kızımın çölyak olduğunu öğrendim. Tahmin ettiğimiz birseydi ama yine öğrenince üzüldüm. haftaya endoskopi yapılacak kesin tanı koymak için.
Bugün ki menüm
12.00 1 yumurta 2 dilim peynir 2 zeytin 1 dilim ekmek domates yeşillik
15.00 1 mandalina 5 badem
18.30 7-8 kaşık makarna 1 kaşık yoğurt
1.5 litre su

Gecmis olsun canim Rabbim şifasıni versin inşAllah

Kahve __Kokusu · 26 Kasım 2021

aypare ackerman .!.:
Afiyet olsun kizlar

Güzel olur

Afiyet olsun canlar

Pizzadan sonra nasıl 2 dilim ekmek ve 1 muz yedin ben çok büyük bir pisbogazm ama yiyemem sanırım muz ve ekmek güzel mi gidiyor ki
Bir de pilav üstü baklava denicem daha

Şambali istiyom bende

fittanne · 26 Kasım 2021

masal_19 .!.:
Merhaba kızlar. Bugün biraz can sıkıcı haber aldım.. 2.5 yaşında ki kızımın çölyak olduğunu öğrendim. Tahmin ettiğimiz birseydi ama yine öğrenince üzüldüm. haftaya endoskopi yapılacak kesin tanı koymak için.
Bugün ki menüm
12.00 1 yumurta 2 dilim peynir 2 zeytin 1 dilim ekmek domates yeşillik
15.00 1 mandalina 5 badem
18.30 7-8 kaşık makarna 1 kaşık yoğurt
1.5 litre su

Çok geçmiş olsun canım İnsallah kesin tanı da çölyak çıkmaz belki gluten hassasiyeti vardır..
Rabbim yar ve yardımcınız olsun hayırlı haberler alın..

Zipzip- · 26 Kasım 2021

masal_19 .!.:
Merhaba kızlar. Bugün biraz can sıkıcı haber aldım.. 2.5 yaşında ki kızımın çölyak olduğunu öğrendim. Tahmin ettiğimiz birseydi ama yine öğrenince üzüldüm. haftaya endoskopi yapılacak kesin tanı koymak için.
Bugün ki menüm
12.00 1 yumurta 2 dilim peynir 2 zeytin 1 dilim ekmek domates yeşillik
15.00 1 mandalina 5 badem
18.30 7-8 kaşık makarna 1 kaşık yoğurt
1.5 litre su

Afiyet olsun canim kizinada Allah sifa versin canim

menekse_kokusu · 26 Kasım 2021

Filiz16 .!.:
Gecmis olsun canim Rabbim şifasıni versin inşAllah

Amin inşallah canım teşekkürler

dolunaydagel · 26 Kasım 2021

aypare ackerman .!.:
Afiyet olsun kizlar

Güzel olur

Afiyet olsun canlar

Pizzadan sonra nasıl 2 dilim ekmek ve 1 muz yedin ben çok büyük bir pisbogazm ama yiyemem sanırım muz ve ekmek güzel mi gidiyor ki
Bir de pilav üstü baklava denicem daha

Şimdi şöyle oluyor pizzayı öğle arası için kızıma yaptım büyük pasta tabağı boyutunda düşün onu 8 e böldüm ikisini ben yedim yani çok büyük değildi. Sonra kalan hamurdan ekmek yaptım bebeğe çorbanın yanında veririm diye . Pizzadan yarım saat sonra o pişti dinlendi derken aradan bir saat geçti ekmeği dilimledim bı merak ettim tabi nasıl olmuş diye bir dilimini yedim . Sonra dedim ki hamur mu olmuş biraz derken bir dilim daha yedim sonra bir an canım tatlı abur cubur birşeyler isteyince hemen bir muza atıldım ve bu son dedim yani süreç uzun

menekse_kokusu · 26 Kasım 2021

fittanne .!.:
Çok geçmiş olsun canım İnsallah kesin tanı da çölyak çıkmaz belki gluten hassasiyeti vardır..
Rabbim yar ve yardımcınız olsun hayırlı haberler alın..

Aminn. Ben de öyle olmasını umuyorum ama aile de çölyak var zaten.

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canim kizinada Allah sifa versin canim

Teşekkürler canım

Zipzip- · 26 Kasım 2021

Zeynebim2020 .!.:
Ben geldim Zipzip- kaptanim sen de burada misin

Burdayim canim

_CikiLeta · 26 Kasım 2021

masal_19 .!.:
Merhaba kızlar. Bugün biraz can sıkıcı haber aldım.. 2.5 yaşında ki kızımın çölyak olduğunu öğrendim. Tahmin ettiğimiz birseydi ama yine öğrenince üzüldüm. haftaya endoskopi yapılacak kesin tanı koymak için.
Bugün ki menüm
12.00 1 yumurta 2 dilim peynir 2 zeytin 1 dilim ekmek domates yeşillik
15.00 1 mandalina 5 badem
18.30 7-8 kaşık makarna 1 kaşık yoğurt
1.5 litre su

Geçmiş olsun canım Allah Şafi ismiyle şifa versin inşallah öyle değildir

dolunaydagel · 26 Kasım 2021

fittanne .!.:
Yarasın kız listeyi okurken e artık şimdi biter dedim “dişlerimi fırçaladım” yazından sonra akşam yemeğini görünce gülme geldi

Akşam yemeği olmazsa gece naparim ben ne zaman öğle çok yedim akşamı yemeyim desem gece tost yerken buluyorum kendimi

Zipzip- · 26 Kasım 2021

MasterFit Yarışması 11.Etap
1	C _CikiLeta
2	@Zeynebim2020
3	askrhpozitif
4	@Tutaste53
5	@Li_zigi
6	madamhd
7	masal3487
8	Kahve __Kokusu
9	menekse_kokusu
10	Aijoo
11	sardunya1038
12	60kiloyum




SARI TAKIM
1	@Cordeliaa
2	@Miss___hayaLet
3	@Pikachu_
4	S sulisim
5	@Nehir im
6	Zipzip-

YEŞİL TAKIM
1	sara_28
2	fesang
3	fittanne
4	@Migim

Zipzip- · 26 Kasım 2021

C _CikiLeta ilk seciminle baslayalim canim musaitsen

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

MasterFit

MasterFit

MasterFit

Always happy 💕✨️

MasterFit

💙💙💙💙

Popüler Üye

🌼Gncl 72.2🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

💙💙💙💙

MasterFit

Nirvana

Popüler Üye

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

Popüler Üye

Nirvana

CikiLeta gibi tatlısın...🍫

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular