Popüler Konu LenaG ile MasterFit

9 00
2 dilim tb ekmek arası domates salatalık 1 kaşar peynir 1 marul . 2 kahve 1 tb ekmekle beraber 1 tavada yumurta.
Ara
1 salkım üzüm
18 30 aşağıda foto
Şimdi yeşil çay yapıp içeceğim
Spor
4045 adım = 404 p.
100 zıpzıp. =25 p.
20 squat. =20 p
Toplam. 449 p.
Zipzip- Zipzip- 💕@Filiz16💕 Cordelia Cordelia 💙@askrhpozitif 💙
 

Eklentiler

  • 20210920_180251.jpg
    20210920_180251.jpg
    82,2 KB · Görüntüleme: 17
Evet biliyorum
Bu benim hosuma gidiyor
Yani acik sozlu dobra olan insanlari seviyorum
Annemde balik ama cooook Icine atiyo hayatta hakkini aramayi bilmiyo ya :KK43:
Yaaa aslinda insanlari kırma gibi bir yapim yoktur benim ama burasi ayri bir platform neden geldigimizi bilmeliyiz,bilmiyosakta burda isimiz yok naz niyaz cekemeyiz dobra olmazsan isler yurümez diye düsünenlerdenim
 
9 00
2 dilim tb ekmek arası domates salatalık 1 kaşar peynir 1 marul . 2 kahve 1 tb ekmekle beraber 1 tavada yumurta.
Ara
1 salkım üzüm
18 30 aşağıda foto
Şimdi yeşil çay yapıp içeceğim
Spor
4045 adım = 404 p.
100 zıpzıp. =25 p.
20 squat. =20 p
Toplam. 449 p.
Zipzip- Zipzip- 💕@Filiz16💕 Cordelia Cordelia 💙@askrhpozitif 💙
Afiyet olsun canım 💕
 
Bende silex yok :KK43:
Arkadas tost makinesinde yapiyomus guzel oluyomus bende denicem
Olsun canımm. Üzülme diğerleriyle de oluyormuş onunla yap 😘
Tesekkur ederim kaptanim
Varmi bi sknti menumde
Sen soyleyince benim hosuma gidiyo
Olmamis olan seyde uyarinca
Bende menümü yazınca , bir Filiz kaptanın yorumunu kalbim ağzımda bekliyorum. Ondan sonra rahatlama hissediyorum. Ondan biraz çekiniyorum. Çekinmemin sebebi değer vermem🥰😘 oda gidecekmiş baksana 🥺
 
Mac 90 dk ve biz daha yeni başlıyoruz diyip moralleri bozmuyoruz💪😬
Cuma günü de umarım uzatmalar olmalı hakkımız yeniyor demezsin. 🥸
Ben takimsiz olduğum için şuan benim adımlarım sayılmayacak mi yani😒
Canım spor listesi yapıyorum.beni mutlaka etiketle.
1. Gün menüm

Sabah(10.00)
2 haslanmis yumurta
Biraz peynir
Domates
Maydonoz

Ögle(13.00)
1 paket cubuk kraker( midem bulaniyordu yatistirmasi icin yedim)

Aksam(17.00)
Tost makinasinda yagsiz pismis köfte 5 adet
Salata

Spor malesef yok
@askrhpozitif
Yarın adım atmayi unutma 1-0 ondeyiz. Yarın 2-0 olacak inşallah. afiyet olsun. 💙

Arap atı gibi sonradan aciliriz diyorsun 🤣🤣
İngiliz Arap melez de olsalar bize vız gelir kaptanım. 💙
Iyi geceler kizlar :KK68: :KK68:
İyi geceler. 💙
Bugün ki yediklerim söyle

#sabah#

Tereyağında pişmiş yumurta 5 zeytin domates 1 dilim tam buğday

#ara#

2 kasik yulaf, 1 c.k. chia tohumu, çeyrek muz yoğurda hepsini karıştırdım üzerine tarçın serptim.

#aksam#

Tavuklu havuçlu terbiyeli çorba
1 dilim tam buğday ekmeği
Salata

#ara#

1 bardak tarçınlı süt
10 badem

3 litre su yatana kadar 2 fincan yesilcay, 1 fincan sade Türk kahvesi yaninda minnacik bitter. Dükkanı kapattım bu şekilde.
Sporum yok ama çocuklarım var🥴
Allah bağışlasın. Çocuk başına spor puanı mi eklesek. 😂
İyi geceler canım inşallah rüyanda brownie falan yersin😄❤️
Gerçekte yer. Niye rüyasında yesin. Biz rüyamızda yeriz.🍰
20 Eylül menü
12.30 Bir tabak mercimek çorbası, salata , bir ince dilim ekmek
17.00 100 Gr et, salata, üç kaşık haş. nohut, ayran
Gün boyu şekersiz çay, kahve
İki litre su
Spor
Bugün 12.825 adım
Eki Görüntüle 2919553
19 Eylül
Eki Görüntüle 2919554 18 Eylül Eki Görüntüle 2919557
17 Eylül Eki Görüntüle 2919558
Cordelia Cordelia
Zipzip- Zipzip-
@askrhpozitif
E Elif_Eylul
Ekliyorum canım.
Sabah
Yulaf, sut, kakao pisirdim
Icine 3 ceviz, 1 tk chia tohumu, 1 muz

Ara
2 hurma
1 tk fistik ezmesi

Ara
1 cb leblebi
10 badem

Aksam
Haslanmis karnibahar
Salata
Ayran

Ara
3 grissini
3 badem

Su 2,5
@zipzip E Elif_Eylul Cordelia Cordelia @Elisa83
Afiyet olsun. ♥️
9 00
2 dilim tb ekmek arası domates salatalık 1 kaşar peynir 1 marul . 2 kahve 1 tb ekmekle beraber 1 tavada yumurta.
Ara
1 salkım üzüm
18 30 aşağıda foto
Şimdi yeşil çay yapıp içeceğim
Spor
4045 adım = 404 p.
100 zıpzıp. =25 p.
20 squat. =20 p
Toplam. 449 p.
Zipzip- Zipzip- 💕@Filiz16💕 Cordelia Cordelia 💙@askrhpozitif 💙
Canım adım yarısını unutma. 15.000 adım. Afiyet olsun. 💙
 
Cuma günü de umarım uzatmalar olmalı hakkımız yeniyor demezsin. 🥸

Canım spor listesi yapıyorum.beni mutlaka etiketle.

Yarın adım atmayi unutma 1-0 ondeyiz. Yarın 2-0 olacak inşallah. afiyet olsun. 💙


İngiliz Arap melez de olsalar bize vız gelir kaptanım. 💙

İyi geceler. 💙

Allah bağışlasın. Çocuk başına spor puanı mi eklesek. 😂

Gerçekte yer. Niye rüyasında yesin. Biz rüyamızda yeriz.🍰

Ekliyorum canım.

Afiyet olsun. ♥️

Canım adım yarısını unutma. 15.000 adım. Afiyet olsun. 💙
Vallahi benim ki çok haşere bulaşık makinasinin içine giriyor puanımı lütfen ona göre yazin🤣🤣
 
X