- 18 Mart 2018
- 30.051
- 118.597
- 34
Aklım almıyor bu muhabbetleri, çok tiksinç geliyor
Aklım almıyor bu muhabbetleri, çok tiksinç geliyorCanım takma kafana erkekler arası modadır bu laf. Ben şuan doğudayım tayin dolayısıyla. Herkes eşime birtanede bizim buradan bir hanım al diyorlar bende gülüp geçiyorum her duyduğumda moral bozsaydım kanser olurdum inan şu 1.5 yıl içinde
Burdayım öğretmenimSitare55 nerelerdeymis.
Gzüel menü canım çok beğendim ama meyveelrin ucu kaçmakla kaçmamak arasında kalmışKaptanlarım dün akşam yarım nar yedim eve gelince
Bugünkü Menüm
Sabah 11:00
Domates salatalık
8 siyah zeytin
3 yk menemen
1 dilim beyaz peynir
Yağsız çeçil peynir
2 çay kaşığı bal
15 çekirdek
Ara 13:00
Yarım nar, 2 mandalina
saat 15:00
1 kepçe kırmızı mercimek çorbası 2 tatlı kaşığı yoğurt
Akşam 17:30
1 tabak fırında kıymalı karnabahar yemeği üzerinde yoğurt
Yarım portakal
Su 2,250 lt
Spor yok
LenaG
Sitare55
Boncuk2307
Salataların yanına bir kase çorba bence eski diyetisyenim yağ oranını düşürmek için bşr ay öyle ilerletmişti beniIyi akşamlar kızlar menumu bildireyim
Sabah
Menemen
2 çatal yumurtalı patates
Peynir
5 zeytin
1 dilim tb ekmeği
Ogle
Kış salatası
Yarim cennet hurması
Akşam
Kış salatası
Yogurt
Bu hafta böyle ilerlemeyi düşünüyorum akşamları özellikle sadece salata gibi şeyler yiycem bakalım
Su 3 lt
30 dk yürüyüş yaptım
LenaG Boncuk2307 Sitare55
Çok güzel canım afiyet eksi olsun sporu da önümüz günlerde bekliyorumSelam canlar
Menum
Kahvaltı 12.oo
1 haşlanmış yumurta
2 ceviz
1kase menemen
5 Zeytin
Domates,tere
1 t.k bal,2 parça ekmek
2 parça beyaz peynir
2 kuru hurma
Ara kahve 10 çiğ yer fıstığı 2 hurma
Akşam 18.00
3 dilim palamut 2 dilim patates
Salata
2 kaşık yoğurtlu semizotu ve pancar salatası
2lt su 1lt Dukan birası
Spor yok
LenaG Sitare55
Boncuk2307
Neyle olsun de bakemNekadan tatlı bı kaptansinkaptancigim senin için emek veren takım arkadaşlarım için 76 yi görmeyen böyle olsun
Oyy Allah korumuş geçmiş olsun canımKafam karıştı . Ufaklık kafasını kalorifer peteğine vurdu. Nefesi kesildi.
Kuruyemiş ler kuzum kapalı avuc olacak tamam mı parmaklarımız kapanacakİyi Akşamlar
11:00 2patates kavurup 2yumurta kırdım, 7zeytin,
2kk.peynir, 1.5tk.reçel, marul, yarım kase kadar az yağlı yoğurt, şekersiz çay
18:20 265gr.kabak tatlısı, 1dolu avuç kuru yemiş,
Yarım çay bardağı yağsız süt
19:00 1dolu avuç kuru yemiş
Su 3.5 litre
Akşam yağsız sütle filtre kahve içerim
LenaG Sitare55 Boncuk2307
(Dün menümü paylşatıktan sonra akşam 1avuç kuruyemiş yedim)
Spor yok günlük yemek yap ortalık topla sporu yaptım
Afiyet eksi olsun canımSitare55 LenaG Boncuk2307
17 Kasım Pazar
sabah 12.30
sucuklu cheddarlı yumurta, 3 zeytin, muammara, domates, biber, 30 gr ekşimaya ekmek
ara 15.00-17.00
12 kaju, 1 wasa, 1 dilim ev yapımı ekmek, kaşar peyniri, 1 tadelle, 2 mandalina
akşam 19.10
4 istavrit, soğanlı domatesli roka salatası, 1,5 dilim ev yapımı ekmek
arada 1 çb kefir içebilirim.
2 lt su
dün adımım 7000
bugünü de ilerleyen saatlerde yazarım
Hahaha bugün beni çok güldürdünBenim 5 yıl önceki donumda oluyor hala iyce lastiği gevsedigi için
Hiç hem de hiç beğenmedimMenümü ve sporumu yazayım kaçayım.
Kahvaltı
2 yumurta
1 karabuğday patlağı
1 tatlı kaşığı labne
1fincan kiraz saplı cay
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi+2incir
Akşam
5 adet hurma+3 yemek kaşığı yoğurt
2 çatal yeşil fasulye tadimlik
Ara öğün
Kayısı çayı+2incir
Spor
17379 adım
3 mil Leslie
600 ip atlama
Su tamam.
Arada Dukan yaptım gün içerisinde onu da bitirdim.
LenaG Sitare55 Boncuk2307
Kuzum kuzum ekmekler ne ekmeği. Bir de akşam karbonhidrat olmuş şekhriye çorbası zaten ekmek başka çorba olsa da ekmek sayolıyor ya menülerde yani çorba varsa ekmek yokBn bı menümü yazayım da dönüp dolaşıp atistirmayayim
Sabah 12.00
İki dilim ekmek peynir yağ biraz çemen
Öğlen 15-16 civarı
Kakao tarçın kahve şu karışımlı Zülal tarifli kahve
Akşam 19.00
Şehriye çorbası
İki dilim ekmek
Biraz patates
Şu 1.5 içiyorum hala
Akşam biraz yoğurt veya salata olsa iyiymiş de neyse yarına artık
LenaG Sitare55 Boncuk2307
Oyy pandemide ne güzel ekmekler yapıyordum kocaman ekmek çıkar çıkmaz yiyordukTehlikeli sularda yüzuyorsunbu hafta yapip tadina baktığın ekmeklerden umarim kilo almazsin. Ben çok denedim, ne ekmegi yaparsam yapayim lezzetli oluyor ve sıcakken ye beni ye beni diyor zaafim var ekmek mekmek yapmam
Tablo gibi menü bak bak maşallah de17 Kasım tatili de yedik bişey anlamadım
7.30
Kolajenli kahve
10.30
İki haşlanmış yumurta
Salatalık
Maydanoz
5 zeytin
Peynir
İki tam ceviz
15.30
İki kabak fırında
Sarımsaklı yoğurt
Adaçayı içtim yemekten sonra
Su 3 litre biter inşallah
20 bin adım
LenaG Sitare55 Boncuk2307 @Denp (nerdesin kankaaammmm gel artık )
Sendeki bu ufak şeyler başkasına değil ama sana ödem yapar asyamLenaG Sitare55
Bu günkü menüm
9:00
2 sütlü kahve
1 avuç fındık
12:00
2 köfte
1 dilim ekmek
1 dilim sucuk
Bol salata
15:00
Dün oğlumun doğum günüydü bu gün rulo pasta yaptım
3/4 çatal pasta
1 kahve
Akşam yemeği 17:00 bitti
2 kıyma köfte(öğleden kalmıştı)
Bol salata
Turp
2/3 ısırık ekmek
Su 1 litre anca oldu bu gün hiç içemedim
Spor ev işi alışveriş koşturma 5/6 bin adım olmuştur herhalde ama telefonumu yanımda taşımadığım için yarısını saymış
Kendimi ve sözünü hatırlatıp seni öpüyorumcanım ipin ucu bu hafta kaçtı zaten de karakılçığı oranlı yerim. benim listemde var. bakma bu hafta aşırıya kaçtım.
Bende yarın yapacağımSanırım bugün balık yapıcam bu gidişle, ayy inşallah bulurum çok canım çekti.
Kaptanım sözüm söz bu hafta çok güzel bir eksi ile geleceğim. Yarın sporumu da artırmaya başlarım inşallah. Cumartesi beni heyecanla bekle canım.Öhömmm Öhömmm Kırmızı Takımım
Bu hafta önce kendimiz için bıktığımız kilolarımız içine giremediğimiz kıyafetlerimiz laf sokan etrafımız tüm bunları düşünerek daha sıkı sarılacaz. Ama en çok kendimiz için...
@Elhan ablam sen menülerini sporunu zaten yapıyprsun ne yapman gerektiğini biliyorsun
bi - 800 daha gelae 71 li rakamlardaısnaynen devam kaptanım
arke sana çok güveniyorum bak boşuna demiyorum kilomuz şimdilik çok ve biz bunu bu hafta 87 lere bile düşürebiliriz temiz menü spor ve su ile
@Ceeeeeeeeeeee canım varolan artıyı hızlıca gönderip daha da neden eksilmeyelim 62 lere bi ce ee diyelim
@Cakinin Gelini bu hafta da benim için biliyorsun konuyu sadece bir kilocuk hadi canım
@Sem2024 eşlere kv lere rağmen eksilecwz canım önce şu 90 lardan kurtulacaz her hafta yeni bir rakama sevinecez beraberbu hafta 92 li rakamlara sevinelim ne dersin
@Asya89 canımcım 800 artıyı gönderecez zaten eşin de gwlmiş sporlarımızla da destekledik mi bitti o iş kurtulalım artık şu 7 lerden
dolar milyoneri bugünü telafi edip senden bşr bir kilo eksi bekliyorum canım gelsin 56 lı kilolar
@60kiloyum konuştuk biliyorsun canım. vücudumuzun bşzden aldığı eksileri geri alacaz önce sonra daha da eksilecez yterli bu 80 li kilolar molası
@Fitt_anne sana da bu hafta 76 lı kilolat ne yakışır be aynı yoldan devam canım
@Cicekbocekkaktus canımcım karşı takımda olmak da çok zevkliydi inanki ama şimdi aynı takımdayız daha da heyecanlı benim içinsenden rekor bir eksi bekliyorum sonra da bunu kutlayalım beraber
@bluegreeneyes canım çok sallantılı bir yerdesin o yüzden en az 500 eksilerek yerimizş sağlama alalım
@Purple58 canım senşnle bu hafta yeni bir rakam görelim 109 lu kilolardan 108 li kilolara geçebiliriz
@malahit canım azcık olan kilondan bu kaptancığına da bir 500 eksi bahşeder misin
@Beklenen2 canım önce artımız ı kaybedecez sonra da inş yeni bir rakam daha görecez ama kendini bu kadar da suclama
@Queen-zen azıcık kilon var sporun menülerin şahane iatediğin rakamı hemen görürsün inşbu hafta kırmızı takımla inş
@Ilyusa canım artımızı gönderip geri 70 ler ligine geçsniliriz hızlı gelen hızlı gider zaten
@94bassuk eskşden yapmışsın yine bildipini yaparak hedef hemen gelecek canım. Öncelik artımızı verecez sonra da harika eksiler bizi bekliyor
Şimdiden afiyetler olsun fezacımBende yarın yapacağım
İkimize de tatlımŞimdiden afiyetler olsun fezacım
Canım ben seni etiketleyip bildirmiştim ama çocukla ilgili telaşında görmedin sanırım. Başlangıç 10 Kasım, 89.7 kilo. Bu ay sonu hedefim 87.0 kilo. Yaş 40, boy 160. Ellerine sağlık teşekkür ederim.KASIM AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 2.11.24 08.11.24 16.11.24 HEDEF @Mthn83 85 74.8 75.5 75.9 73.5 @Ellssa 73.2 71.4 72.2 @Jasminium84 60.45 63.8 62.3 63.55 61.8 8@nergis35 66 . 70.1 69 @Tesnim1903 73.7 . sibel_84 74.55 72.85 72.35 72.2 69.5 @60kiloyum 89.5 86.8 86.4 86.2 82 gezegenfeza 75.7 73.9 74 73.9 71 @tomrs . 63.6 63.8 63.6 60 LenaG . 85.8 86.5 . 82 @Trueliving - 79.3 64.4 @Minicikfzt 74 . @Makaron23 69.6 66.5 66.5 68 65 @Asya89 93.9 76.3 76.1 76.9 @Cakinin Gelini 97.7 79.7 79.8 77.9 77.5 @malahit 66.8 54 54 53.8 51 Lotus1234 101.8 93.3 93.3 92.3 88 Sitare55 85 72.2 71.2 70.8 68.9 Boncuk2307 67.2 66.7 66.3 66 @bluegreeneyes 32 157 78.8 69.7 70 69.7 67 @Bravequeen 22 168 71 . @Deltavealfa 34 168 69 . @Mina45 33 168 98 95.4 95.9 . 92 @Jou . . . 71.2 71.1 70.7 @Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 97.55 97.1 98.7 94 @Tutku44 35 168 86.3 83.8 83.7 84 78 @Beyaz leylak 41 163 84.9 . @Azmet5255 27 162 69.8 65.3 . 65.05 @nurovic 42 158 57 50.05 52.6 . 48 @Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.6 77.8 77.4 75.3 @Fit mutlu anne 30 159 85.25 . dolar milyoneri 35 164 63 57.8 57.7 57.2 54 @Sem2024 40 160 95.6 93.25 94.6 93.65 89.9 @urfaktefek . . . 83.5 . . 82.9 @Beklenen2 31 158 . 73.1 73 73.5 70 @Denp 34 157 57.3 57 . . 53 @Ceeeeeeeeeeee 37 169 64.95 62.5 64.9 64.5 @s i d e l y a 29 167 69.7 67.5 . 68.75 @Ankee 38 160 65 63.5 62.6 . 58 @Elhan 55 160 69.9 . 73.5 72.7 70
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım
başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir
Salep olmasa çayla eşlik etsem de ne güzel olurdu canım gerisş mükemmel adım sayını da gördüm süperiyi akşamlar yarışmacı arkadaşlarım kaptanlarım,
kahvaltı 10:00 yulaflı lorlu omlet, 30gr light kaşar, domates salatalık
öğlen 12:30 balkabağı çorbası 2 kase
ara öğün 14:30 2 medine hurması 3 ceviz
akşam 19:00 tavuk döner ayran
şimdi eşimle dışarı çıktık bir sahlep içeceğiz.
su: şimdiye kadar 2.5 lt 3 e tamamlarım
spor: 8300 adım, 10 dk karın antrenmanı
Sitare55 Boncuk2307 LenaG
Reçel mayonez olmamalı canım illa istiyorsan pekmez veya bal bir tatlı kaşıgı. Birde kaşar peynirş her gün olmasın olur mu akşam menin süper bol eksi olsunPazar
LenaG Sitare55 Boncuk2307
10
150 kalorilik bal kabagi (kumpir alti olarak )
2 dilim kaşar 1 hindi füme
1 tk mayonez
2 yumurtali menemen
2 tk recel
15
Yesil cay
1 minik cennet elmasi
10 kabuklu fistik
16
Nar eksili sarimsakli balik
Salata
Domates kurusu
1 dilim eski kaşar
21. Kiraz sapli form cay + yesil cay
Spor.9000 adim
1.5 saat ev isi
Su 2 litreyi gectigimi düşünüyorum, cok iciyirum diye saymıyorum
Canıımm çok ucuza mutfak tartıları satılıyor malum sitede trend diyşm sen anla. Ben kullanıyorum çok memnunum incecik ekmwk diyprsun bir bakıyorum 40 gr cıkıyor aman diyim sen de alYaabak ben bunu bilmiyodum yediğim dilimler fazladır ozaman benim yarın tavada yapicam inşaallah bende mısır ekmeği
Kız sen ne taraftasın aaaaBaska türlü baş edemezsin onunla
O değil de kırmızı kaptan yok piyasada. Birşeyler karistiriyor ama ne ?
Benim kaptanim karistirmazspordadir kesin
Oy oy anlattım canlarım yengeme yeşil mancar yemeği pişirttim menüm temiz spor yok bolca iş güç var. Eve gelince de ben çocukları yıkayyaım sütü pişireyim diye başı kesik tavuk gibi o tarafa bu tarafa uğraşırken eşimin habersizce kv ile gelmesiMerak etmedim değil. O ortadan kaybolmazdı.
Menün erlenden bitmiş ablam pilav hiç gözüme batmadı yürüyüş zaten süperdi17 Kasım
9.00 İki küçük greyfurt
10.30 Dört adet sunta, üç hurma, iki ceviz, dört badem
12.30 Türk kahvesi
16.00 İki servis kaşığı taze fasulye, bir servis kaşığı pilav , bir büyük bardak ayran
İki litreden biraz fazla su
Eki Görüntüle 3505310
LenaG Sitare55 Boncuk2307
Ellerine sağlık kaptanım hem zihnin hem bedenin yoruluyor teşekkür ederiz canımızsınKızlar Salı tartısı anketi sonuçlandı ve eşitlik var hem de sayılar az değil bu hafta salı tartımız olacak
Bir sonraki hafta Salı tartısı olmadan sadece kaptanların tartılmasını yaparız kazanan kaptan isterse karşı takımdan birisini alır ancaaakkk cumartesi artıları görürsem geri getirtirim
60'LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO @Jasminium84 63.55 @Jou 70.70 @tomrs 63.65 Sitare55 70.80 FitVenus 64.20 sibel_84 72.20 @Ceeeeeeeeeeee 64.50 @suspushanimcim 72.20 @Azmet5255 65.05 @Elhan 72.70 Boncuk2307 66.30 @Goklerce 72.70 @bnnu 66.60 @Beklenen2 73.50 @Makaron23 68.00 gezegenfeza 73.90 @94bassuk 68.30 @Faunaa 75.40 @s i d e l y a 68.75 @Mthn83 75.90 @Nergis 35 69.00 @Asya89 76.90 @bluegreeneyes 69.70 @Cicekbocekkaktus 77.40 @Fitt_anne 77.80 @Cakinin Gelini 77.90 @Pembepilates 79.80
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO @Ilyusa 80.80 Lotus1234 92.30 @Tutku44 84.00 @Sem2024 93.65 @60kiloyum 86.20 @Efenin_Annesi 98.70 @Hallederiz 89.10 arke 89.20
50'LER LİGİ KİLO @Queen-zen 51.90 @malahit 53.80 dolar milyoneri 57.20 ALTIN LİG KİLO @Purple58 109.60 TÜY KADAR HAFİFLER LİGİ KİLO @yosunlupapatya 47.75
Ya ne demek niye mi yazdın hep yaz lütfen yazSelam kızlar bu akşam bomba gibi karın kol antrenmanı yaptım. Şimdi Bi soluklanayım suyumu içeyim dedim birazdan da gidip Bi kardiyo yapacağım.
Bunları niye mi yazdım? Ne gerek mi vardı?
Sporunu yapmayanlara "haydi ayağa kalkın kızçeler" demek için.
Hey Allahım kayınbaban da olsa öz baban da olsa birdaha uanımda bu muhabbeyleri yapmauın hiç sevmem diye net ol canım. Yaşlarına göre de konışmayı bilsinler.Kızlar bugün modum inanılmaz düşüktü canım da çok sıkkındı, hevesle gittiğim bir misafirlikte bir aile büyüğümüz eşime ikinciyi al tarzı bir şaka yaptı; benim de ne mod kaldı ne bir şey. Açıkçası diyet de spor da yapmadım canım sıkıldı. Bugün beni affedin lütfen , kırgınım … yemek de inanın o sinirle ne yedim ne yaptım hiç hatırlamıyorum bile
Takımıma nasıl kişileri almışım yaaa böyle bilinçli oy ooyy bu sadeve bir tanesiEvet kırmızı takımdayım. Ben tek öğün ve akşamüstü yaptığım için sindirim falan uzun sürüyor birde akşam işleri girince geçe kalıyor.
Sadece diyet ve temiz Beslenme ile olmuyor mutlaka spor lazım.
4 kare bitter 109 kalori.
30 dk tempolu yürüyüş ortalama 100 kalori.
İnsan spor yaptıkça gereksiz şeyleri yemek istemiyor.
Öpem seni rüyanda beni görTamamdır kaptanım. Yarın daha da dikkat etmem gerek o zaman
Girip birşey yazsa iyi olacak. İnşallah öyledir canım
Portakal suyu nooo onun yerine bir adet portakal canımcım17 Kasım menü
09.30 2 bardak limonlu su
10.45 3 kaşık lor ile bol yeşillikli salata, 2 dilim tb ekmek 3 zeytin
13.00 1 fincan süt artırıcı bitki çayı 1 mandalina 15 beyaz leblebi
16.15 1 bardak ev yapımı portakal suyu, 1 elma 10 fındık, yarım dilim peynirli börek
18.00 4 kaşık kuru fasulye, 2 kaşık bulgur, 4 kaşık kabak 2 kaşık yoğurt
19.30 1fincan kahve 2 kuru kayısı
3 litre su spor yok emzirmeye devam 1 saat rutin temizlik
LenaG Sitare55 Boncuk2307
Niye tek öğün canımcım yazmış mıudın?İyi geceler arkadaşlar günlük raporumu vereyim.Bugünüde şükür güzel geçirdim tam kırmızı takımıma layık
LenaG Boncuk2307 Sitare55
17 Kasım
İlk ve tek öğünüm: (16:00-17:00)
150 gram tavuk ciğeri (ekstra yağ eklenmedi)
Bir büyük tabak beyaz lahana sote(5 gram tereyağı ile)
100 gr sarımsaklı yoğurt
Yemekten sonra:
Filtre kahve
İncirli sütlü şekersiz tatlı üzerinde 20 gram fındık ile beraber.
Egzersiz:
15:00 -15:45 1.video 2 kez yapıldı. Toplam 40 dk (home walk)
22:00-23:00
2.video (karın ) 12 dk 2 kez yapıldı. Toplamda 24 dk.
3. Video(karın) 10 dk
4.video (kol) 10 dk (3kg dumbel ile)
5. Video(kol) 10 dk (3 kg dumbel ile)
20 dk evde tempolu yürüyüş + 240 jumping jacks
Gün içinde: 2 lt su, 2 fincan bitki çayı 1 maden suyu
Bana sadece sabahın peunirleri fazla geldi canım gerisş gayet dengeli17 Kasım Pazar menüsü
12.00 kahvaltı
1 dilim esmer ekmek üstü pizza, 2 haşlanmış yumurta, bol marul salatası, 1 dilim beyaz peynir, 2 ince dilim hellim peyniri, şekersiz çay.
18.00 akşam
1 dilim ekmek, yarım tabak taze fasulye, 1 kase yoğurt, 2 kaşık patates kavurması.
Su 2 litre
Spor 8000 adım (bütün gün evin içindeki koşturmacada oldu)
LenaG Sitare55 Boncuk2307
Takımıma bak beeeAynen öyle canım, muhabbeti kaçırmayayım diye başka bir yerde de son sayfayı açtım, hem eskiyi okuyorum hem yeniye cevap yazıyorum. Zeka fışkırıyor maşallah
Harika menü canım saeidece aporu arttırırsak muhtişim olacak17.11.2024
Kahvaltı 12:00
Yeşillik tabağı roka tere taze nane
1 parça peynir
1 yemek kaşığı kıymalı yumurta
5 zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
Ara 1 fincan sütlü filtre kahve
1 avuç kuru dut
Akşam 19:00
1 tabak mantarlı tavuk sote
1 kase salata
2 litre su
Adım 1664
LenaG Sitare55 Boncuk2307
Kaptanım sözüm söz bu hafta çok güzel bir eksi ile geleceğim. Yarın sporumu da artırmaya başlarım inşallah. Cumartesi beni heyecanla bekle canım.
Fezammm emeklerinin karşılığınj al inşallah
İyi geceler canımGeçmiş bitmedi ama ben bittim, artık yatmaya gidiyorum. Yarın devam ederim okumaya canlarım. Hepinizi öpüyorum iyi geceler.
Bu şaka değil şiddet öncelikle. Ruhunu yaralamış sen de kendini yemeğe vermişsin bir de fiziksele dönmüş... Canını sıkma yazsak da bu bir şiddet sıkmakta haklısın... sana kocaman sarılıyoruz ve şunu düşünmeni rica ediyorum kendine verdiğin zararın sebebi kişinin; beyin hücrelerine, muhakeme yeteneğine, varlığına ne kadar inanıyorsun ve güveniyorsun? Bak biz tanımadan bile beyin hücrelerini kullanma kapasitesini anladıkKızlar bugün modum inanılmaz düşüktü canım da çok sıkkındı, hevesle gittiğim bir misafirlikte bir aile büyüğümüz eşime ikinciyi al tarzı bir şaka yaptı; benim de ne mod kaldı ne bir şey. Açıkçası diyet de spor da yapmadım canım sıkıldı. Bugün beni affedin lütfen , kırgınım … yemek de inanın o sinirle ne yedim ne yaptım hiç hatırlamıyorum bile
Şuursuz insanlardan nefret ediyorum yaKızlar bugün modum inanılmaz düşüktü canım da çok sıkkındı, hevesle gittiğim bir misafirlikte bir aile büyüğümüz eşime ikinciyi al tarzı bir şaka yaptı; benim de ne mod kaldı ne bir şey. Açıkçası diyet de spor da yapmadım canım sıkıldı. Bugün beni affedin lütfen , kırgınım … yemek de inanın o sinirle ne yedim ne yaptım hiç hatırlamıyorum bile