Popüler Konu LenaG ile MasterFit

gezegenfeza · Dün 17:30

Ankee .!.:
ahaha ya en iyi erkek bile bir kadının yaptığı için 10 da birini yapıyor bu bir gerçek
geçen günkü kavgamızı anlatayım şimdi bulaşıkları getiriyor ya hesapta mutfağa gidiyor mesela demliği koymuş onun üstüne yapyağlı bir şey koymuş o yapyağlı şeyin yağı kiri tüm bulaşığın hepsine bulaşmış
dedim de ona elli kere gene hepsini bir koymuş.
bu sefer içinde sadece çay olan masum bir bulaşık olan "demlik" de sanki içinde yağda balık kavrulmuşçasına pis bir bulaşığa dönüşüyor. Bu sefer o tava ya da tencere her neyse onunla uğraştığım kadar; bir sabunlayıp geçeceğim demlikle de uğraşmak zorunda kalıyorum bak gene sinirlendim ahahahahaha neyse.

Ay benim ilk hastalandığım günler geldi aklıma
Oğullarım sağolsun, sofra toplarken güya bana yardım ediyorlar, masadan alıp zaten küçük olan tezgahın üstüne yanyana koyuyorlar

, sadece bulşıklarda değil, ketçap, tuzluk, ne varsa

Siz bırakın, ben yaparım, işimi çoğaltıyorsunuz diyorum, güya kıyamıyorlar

gezegenfeza · Dün 17:30

Sitare55 .!.:
Valla anlamadım espriyi

Siit

bunu anladın mı?

sibel_84 · Dün 17:33

Ankee .!.:
o misafirlere rağmen gayet güzel menü

e değerlerin düşmüş ondanmış işte.
holteri de taktırırsın ben de taktırdıydım.
daha önce kardiyoloğa gittin mi? kalpte bir sıkıntın mı vardı?

Gittim canım geçen sene bir sıkıntı çıkmadı ama holter takılmadı ilaçlı film cekildim

sibel_84 · Dün 17:34

Queen-zen .!.:
Cok gecmiş olsun acil şifalar diliyorum

Teşekkür ettim

Sitare55 · Dün 17:35

gezegenfeza .!.:
Siit bunu anladın mı?

No nooo

Ankee · Dün 17:36

sibel_84 .!.:
Gittim canım geçen sene bir sıkıntı çıkmadı ama holter takılmadı ilaçlı film cekildim

he aman iyi o zaman

Sitare55 · Dün 17:37

Tüm alıntılarım gitti harika mis

Sitare55 · Dün 17:48

yosunlupapatya .!.:
çokk geçmiş olsun canımm bebeler hasta olunca analar zaten uyuyamıyorki tez vakitte iyileşir hemen inşallah

hahhaha bende sevmem ama eğer eşime yemek konusunda mutfağı teslim edersem her ne kadar temizlesede benim temizlik perileri kafamda tur atıyorlar geçen balık yapmış fırında saolsun bulaşığı filan halletmiş ama görünen yerleri görünmeyen yerlere canım çıktı ben yaparım o ev süpürsün hahahahah

yaa canımm çokk geçmiş olsun kuzucuğaa

Sağolasın papatyam

Efenin_Annesi .!.:
Eki Görüntüle 3503052
KAHVALTIM KIZLAR
@Jou @Elhan LenaG Sitare55 Cicekbocekkaktus 2 LITRE SU İÇTİM BIRAZDAN KAHVE İÇECEĞİM CANLARIM.

Ay ne güzel tabak afiyet eksi olsun canım

bluegreeneyes .!.:
Sağolasın canm
Senin kuzucuga da çok çok geçmiş olsun dusenceli insanlar iyiki var zaten yolda aklın ondaymistir bir de hasta deselerdi hep üzülürdun iyiki soylememisler, acil veya olumsuz birseyde aramaları yeterli diğer türlüsu gereksiz stres

Amin canm şuan yine uyandı feryat figan burunda zaten resmen dağlardan beslenmiş şelale günde kaç defa üst baş degisitiriyorz saymıyorum çamaşır kurutma bu ara fazla mesai yapıyor

Teşekkür ederim kaptanım

Ben zaten o gece pek uyuyamadım sürekli canlı konum takip etmekten bir de söyleseler daha streli olurdum teşekkğr ederim canım

dolar milyoneri .!.:
Yaaa Allah razı olsun ondan

Yiaaaaaa abuuulaammmmm teşekkür ederim cınımmmmm yüzünü gülümsetelerin çok olsun senin de

Hepimiz sağ olalım var olalım fit olalım taş olalım ama baş yarmayalım

Ahahah iyi yaptın nazar dağılmış

Afiyet şifa olsun canım

Çok geçmiş olsun

Yaaa çok geçmiş olsun canım yol tutmuş da olabilir

Hak etmişler ama doğru yoldasın devam orası otel değil sen de hizmetçi değilsin

Sadece koçlar anlar benden önce davranmış

Afiyet şifa olsun

Sağolasın canım benim bıgüne sadece karın ağrısı var okula kadaf toparlarım ben onu

Denp .!.:
Saat 11.26
4 diyet hurma 1 kupa sütlü hindiba kahve 1 tk şekersiz fıstık ezmesi
Arada 1.5 lt su
13.40
Şekersiz kahve 1 parça dubai çikolatası
15.57
100 gram haşlanmış tavuk göğsü + 1 tabak yeşillik salatası + 1 parca hashasli 10 gram geldi tartida
18.00 gibi 2 kaşık yoğurt 3 hurma yiyip günü kapatacağım
Spor yok belim fena
LenaG Boncuk2307 Sitare55 dolar milyoneri

Afiyet olsun canım. Minik minik şeyler hele de evde misafir varken hiç gözüme batmadı. Ama bazen ev yoğunken su ihmal edilebiliyor suyu bol tut canım

sibel_84 .!.:
Eve yeni geldim kızlar. Kahvemi aldım elime yudumluyorum.
Yürüyerek gittim yürüyerek geldim. Şimdi yemek işine girisecegim. Tahlillerde T4 tavan yapmış ilacimin birini değiştirdi. Diğer ilacın dozunu hafta içi farklı haftasonu farklı kullanacakmisim. Çarpıntı çok mu oluyor dedi. Evet dedim. Değerlerin böyle çıkması neden bu şekilde çıktı ki dedi. Kardiyoliye muayene oldun mu dedi. Bir yıl olmadı dedim. Holter takılsın dedi. İki gün takip edilmesi gerekiyor dedi. Demir depoların tükenmiş dedi . Magnezyum hepsi çok düşük dedi. İlaçları yazdı gönderdi. Bir ay sonra görüşürüz dedi. Şimdi kardiyoloji de. Randevu bulmaya çalışıyorum.

Kardiyoloji de inş güzel çıkar takviyelerle toparlarsın inş canım

Sitare55 · Dün 17:50

Bugün canım sürekli bir şeyler istiypr tutuyorum kendimi ama hala içimden bir şeyleri yeme isteği yeme hayali

Kim dediydi marulla mercimwk köftesi off

Neyse doparlan sitare 69 hayalin var senin :KK76:

Ankee · Dün 18:05

Sitare55 .!.:
Bugün canım sürekli bir şeyler istiypr tutuyorum kendimi ama hala içimden bir şeyleri yeme isteği yeme hayali
Kim dediydi marulla mercimwk köftesi off
Neyse doparlan sitare 69 hayalin var senin

ay canım çok geçmiş olsun ben de okudum yazdım mı hatırlamıyorum
ve ben de olsam sürekli takip ederdim aklım kalırdı uyuyamazdım kesinnn

dolar milyoneri · Dün 18:08

Sitare55 .!.:
Bugün canım sürekli bir şeyler istiypr tutuyorum kendimi ama hala içimden bir şeyleri yeme isteği yeme hayali
Kim dediydi marulla mercimwk köftesi off
Neyse doparlan sitare 69 hayalin var senin

Dobarlannnnn bıraqma gendiniiiii

dolar milyoneri · Dün 18:11

bluegreeneyes .!.:
Teşekkür ederim canım

Denp .!.:
Saat 11.26
4 diyet hurma 1 kupa sütlü hindiba kahve 1 tk şekersiz fıstık ezmesi
Arada 1.5 lt su
13.40
Şekersiz kahve 1 parça dubai çikolatası
15.57
100 gram haşlanmış tavuk göğsü + 1 tabak yeşillik salatası + 1 parca hashasli 10 gram geldi tartida
18.00 gibi 2 kaşık yoğurt 3 hurma yiyip günü kapatacağım
Spor yok belim fena
LenaG Boncuk2307 Sitare55 dolar milyoneri

Misafirlerine rağmen maşallah çok iyi menü , belini zorlamaman iyi olmuş canım dikkat et kendine

sibel_84 .!.:
Eve yeni geldim kızlar. Kahvemi aldım elime yudumluyorum.
Yürüyerek gittim yürüyerek geldim. Şimdi yemek işine girisecegim. Tahlillerde T4 tavan yapmış ilacimin birini değiştirdi. Diğer ilacın dozunu hafta içi farklı haftasonu farklı kullanacakmisim. Çarpıntı çok mu oluyor dedi. Evet dedim. Değerlerin böyle çıkması neden bu şekilde çıktı ki dedi. Kardiyoliye muayene oldun mu dedi. Bir yıl olmadı dedim. Holter takılsın dedi. İki gün takip edilmesi gerekiyor dedi. Demir depoların tükenmiş dedi . Magnezyum hepsi çok düşük dedi. İlaçları yazdı gönderdi. Bir ay sonra görüşürüz dedi. Şimdi kardiyoloji de. Randevu bulmaya çalışıyorum.

İnşallah onda da bir sıkıntı çıkmaz canım değerlerim de kolaylıkla düzelir inşallah

Sitare55 .!.:
Sağolasın canım benim bıgüne sadece karın ağrısı var okula kadaf toparlarım ben onu

Yaparım bilirsinnnnn

anne eli şifalıdır zaten

sibel_84 · Dün 18:16

Ankee .!.:
he aman iyi o zaman

Bakalım inşallah birşey çıkmaz

Sitare55 .!.:
Sağolasın papatyam

Ay ne güzel tabak afiyet eksi olsun canım

Ben zaten o gece pek uyuyamadım sürekli canlı konum takip etmekten bir de söyleseler daha streli olurdum teşekkğr ederim canım

Sağolasın canım benim bıgüne sadece karın ağrısı var okula kadaf toparlarım ben onu

Afiyet olsun canım. Minik minik şeyler hele de evde misafir varken hiç gözüme batmadı. Ama bazen ev yoğunken su ihmal edilebiliyor suyu bol tut canım

Kardiyoloji de inş güzel çıkar takviyelerle toparlarsın inş canım

İnşallah canım.

Sitare55 .!.:
Bugün canım sürekli bir şeyler istiypr tutuyorum kendimi ama hala içimden bir şeyleri yeme isteği yeme hayali
Kim dediydi marulla mercimwk köftesi off
Neyse doparlan sitare 69 hayalin var senin

Kendini tut yeme. Azmin sonu zafer.

dolar milyoneri .!.:
Misafirlerine rağmen maşallah çok iyi menü , belini zorlamaman iyi olmuş canım dikkat et kendine

İnşallah onda da bir sıkıntı çıkmaz canım değerlerim de kolaylıkla düzelir inşallah

Yaparım bilirsinnnnn anne eli şifalıdır zaten

İnşallah canım. Bir ay sonra değerler normallesir inşallah.

Cicekbocekkaktus · Dün 18:32

94bassuk .!.:
20009 sayfa olan bir topice yeni katılımcı olmanın heyecanıyla geliyorum:

ADINIZ: ( isteğe bağlı )

YAŞINIZ: 30

BOYUNUZ: 179

KİLONUZ: 70

HEDEF KİLONUZ: 63

MEDENİ DURUMUNUZ: evli

MESLEGINIZ: tercüman

ÇOCUK SAYISI: 1

KİLO ALMA NEDENİNİZ: -

SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: -

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ilk gebeliğimde 25 kilo almıştım. ikinci gebeliği düşünüyorum, bu yolculukta da o kadar kilo almamak istiyorum. vücudumu ona hazırlamaya çalışıyorum.

Hosgeldin

suspushanimcim .!.:
Kizlar ben calisiyorum .Sabahtan ögleye kadar ,sabah evden 7.10 da cikiyorum. Oglen 13 de dersim bitiyor kizi al derken eve 14.30 gibi giriyoruz.
Genelde sabhlari meyve kahve gecistiriyorum. Öglenleri de aksama vs yemek yapyiorum m kendime uygun bisey yapmaya enerjim kalmiyor. Bu beslenme tarzi bagirsaklarimi da etkiliyor.

Biraz sizi gözlemlemek istiyorum ne yiyorsunuz neler yapiyorsunuz.

Soyle 2 3kilo versem motive olacagim.
Evde dumbellerim plates arac gereclerim var , plates yaptim bi ara.
Ev bisikletim de var. Ama ne yok ben de motive yok.

Takipte ol bebeğim :cool:

muhakkak senin yaşam tarzina benzeyen yaşamlar vardir aramizda :KK19:

onlar ne yiyor ne iciyor , çözüm yollarıni görürsün elbet

Elhan .!.:
Allah acil şifalar versin canım.

dolar milyoneri .!.:
Hayırlı yolculuklar canım babacığına da Allah hasarsız kalıcı şifalar versin

yosunlupapatya .!.:
çokk geçmiş olsun canım

mutlaka görmelisin canım yeterki canları içinde olsun sağlıkları daim olsun hep inşallah

hahahahah çiçeğim sen her cumartesi gram eksilmek için neler yapıyorsun neler bu azimle hemencecik gelirsinn 50 lere

hahahahaha boncukk yaaa yok olacam niyeti bozum bi 39 u görem diyorum hahahahah

saolasın kaptaniçemmm bugün cısslı bişi yidimm affedin beni ne olurrr spor ile telafi edicem ama bugün sözz veriyorummm

Cok teşekkürler arkadaslar

arke .!.:
Kantin işletmecimiz kadın, rica ettim patates salatası yapmış sağolsun. Ondan yedim canım, kuruyemiş de varmış ondan da aldım. Bugünlük böyle idare ettim artık.

Sana yazdıklarım bugun anne evinde bana da fikir oldu

su an burnumun önünde kek var ve ben sutlu kahve yaninda kuru kayisi yiyorum Hoppa

kekten yarin sabah tadımlık alicam

Ankee .!.:
13 kasım çarşamba menü

09:00 2 küçük dilim kepekli ekmek/haşlanmış yumurta/peynir / az kahvaltılık sos ve sütlü nescafe
12:00 1 züber protinli bar
15:00 bir tabak fırın türlü 5 YK (patlıcan kabak patates) ve 2YK kadar sade bulgur pilavı -ama bunlar çok yağlıydı açıkçası pilavı çok az aldım o nedenle tadımlık- 1 kase cacık
18:00 activia mix and go daha da bişey yemiycem bu akşam da bi yarım saat yürümeyi planlıyorum.
Su:2 litre
LenaG Cicekbocekkaktus Boncuk2307

Gayet sade ve guzel menü

Fitt_anne · Dün 18:44

Boncuk2307 .!.:
Ben de mercimek köftesi istiyorum ya napsam nasıl yapsam

Mercimek köftesi okadar cıs değil masum sanki biraz

Fitt_anne · Dün 18:48

12.11.2024

Kahvaltı öncesi kahve alkali su

11.30
2 yumurtadan omlet
Bir kaç çatal domatesli biber kavurması
2 ceviz 2 gün kurusu
Yarım avakado
1 dilim tam buğday ekmeği
1 t.k tahin pekmez
2 parça kaşar
Çeri domates

Ara 16.oo
Filtre kahve tahıllı bar

Akşam 18.30
Brokoli tost (brokoli 1 yumurta 2 kasik karabuğday unu kaşar)
7 zeytin
2 ceviz
5 kuru siyah üzüm

3lt su 1lt Dukan birası
Spor yok maalesef

LenaG

Sitare55

Boncuk2307

Fitt_anne · Dün 18:50

Cicekbocekkaktus .!.:
Ben de otobüsteyim. Ikizlerle annemlere gidiyorum . Babam 1 yildir Ankara'da onkoloji tedavisi alıyor. Onu ziyaret edelim , ufakliklar da dedeleri ile az da olsa vakit gecireier dedim. Cocuklar 8. Sinif , kitaplarını yanlarina aldırdım. Cumaya da dönüyoruz inşallah

Babacigina Rabbim şifa versin canim

Sitare55 · Dün 18:52

Menümü vereyim

LenaG

Boncuk2307

Cicekbocekkaktus

sibel_84

Sabah 10.00 : türk kahvesi
2 k kaysıı 1 hurma

Kahvaltı 12.30 : 2.5 has yumurta
26 gr peynir
5 zeytin salatalık yeşil biber
40 gr çavdar ekm

Ara: 2 hurma 9 badem sade kahve

Akşam 18.15 : 2 baget has tavuk
Bol salata

Ara: sade soda sade kahve içebilrim

Su 3 litre
Spor 20 dakika tempolu yürüyüş
20 dakika hit kardiyo
30 dakika bölgesel(ağırlıklı)
1500 ip atlama
(kulaklığın şarjı bitti daha fazla atlayamadım :KK43:

)

Fitt_anne · Dün 18:52

arke .!.:
Allah şifa versin canım, çok geçmiş olsun.

Allah razı olsun canım

Fitt_anne · Dün 18:54

Sitare55 .!.:
Çok geçmiş olsun canım

Telafi de canımı ye afiyet olsun artı olmasın inş

Menün çok gğzel canım afiyet eksi olsun.
Diğer konuda Rabbim sana kolay yoldan şifa versin ama şimdiden kafamda kurup kurup kendini üzme olumlu düşünelim he mi

Harika menü boncuğum

Sabahla akşamın arası çok olmuş ben olsam akşamı daha erken yapıp günü erken kapatırdım menün harika bol eksi getirsin

Ailecek yediğimiz bir akşam yemeği olunca o saatte denk geldi kaptaniçem

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

❤❤❤ güncel 73.900❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 73.900❤️❤️❤️

Guru

Guru

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Nirvana

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Nirvana

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

Guru

3Ey 85.7 ➡️79✅77.8📌...75🔒70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ilk gebeliğimde 25 kilo almıştım. ikinci gebeliği düşünüyorum, bu yolculukta da o kadar kilo almamak istiyorum. vücudumu ona hazırlamaya çalışıyorum. ​

B.K 80.4/ G.K 79/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 79/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 79/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

B.K 80.4/ G.K 79/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 79/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Benzer Konular

KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: ilk gebeliğimde 25 kilo almıştım. ikinci gebeliği düşünüyorum, bu yolculukta da o kadar kilo almamak istiyorum. vücudumu ona hazırlamaya çalışıyorum.