Eşim ameliyat olmak zorunda değil di aslında, eminim sonradan pişman olacak, vakti zamanında elinin üstünde bileğe yakın biryer kemikleşmişti, aldırdı, ağrısı devam etti. Şimdi de ayak parmaklarının orası kireçlenmiş, kireci temizletti. Başka çaresine bakaydık, hemen ameliyata ne gerek vardıEsinin ameliyati ister istemez stres yapiyordur. Veya regl gelore? Ne corabı
Benimki bitmeye yaklaştı canımTam olarak nokta atışı papatyam. Bizim bu ara birlikte fazla vakit geçirdiğimiz insanlar haddi olmayan konuya yorum yapınca dellendim ben. Biz ortak iş yapmaya başladık 2 aydır malum yeğeniyle o da kendinde had gördü yorum yapmaya ama tıkayacağım ağzına. Elti görümce olsa belki alttan alırdım ama yeğen asla almam. Dün kalkıp eve gelmediysem ortaklar diye yoksa çoktan gemileri yakardım kocama da seçim yaptırırdım ama elim kolum bağlı işte.
Hahaha bunu yapacağım ablacım
Senin de mi regl yakın benim de öyle patlamaya hazır bomba gibiyim
LenaG 
Boncuk2307 
Çok geçmiş gitmiş oösun fezamHele şükür sona geldik
Dün ağrı, sızı fazlaydı, akşama kadar ara ara yattım
Geç saatte eşime valiz hazırladık, sabah 5 Te kalktı, 6 da hastaneye yolladım, bugün ameliyat oldu, ameliyatan çıkmış, ağrısı varmış, inşaAllah iyidir
Yanına gitmek için oğlumun işten gelmesini bekliyorum
Oysa kapıda bir arabamız daha var, 2 senedir süremiyorum
Eşim hastaneye gidecek, işim azalacak diye düşünüyordum, hiç umduğum gibi huzurlu olmadım
Gece uykum kaçınca da eskilerden bir demet aklıma geldi, kendimi olaylara kızarken buldum
Grupta (WhatsApp) yazışırken ufak bir konuya canım sıkıldı, oraya da daha bakmadım
Sabah da erken kalktım (zorla), hemen çorabı giydirmeye geldiler, evi toparladım, yukarı çıkıp biraz ütü yaptım
Anlayacağınız hala duygular karışık, kendimi oyalamaya çalışıyorum.
Yaaa ben hissederim öyleAyyy kalbi temiz kaptanıııımmmm şimdi kalktım sofradanazıcık fazla kaçırdım ya ama çok cıss yoktu bence
dünden beri iştahım çok açık Allah hayra getirsin
simit sabahta kaldı dur hatırlatma tabii ki nefsime yenik düşüp simit almadım
Alakasız not:55 leri gördüğümde Dubai çikolatası (gerçeğinden) yiyecem
Vay be hem de seke seke vay beeeTürküyü bilmem de bir orkide aşığı olaraktan arkadaki güzellikler için seke seke gelirdim aşko
Teşekkür ederim ablacım sizşn motivasyonunuzla kendimi gaza getirdimOfff ya ben unuttum kaptanımızi tebrik etmeyi
Sitare55 kaptanım cumartesi de kupayı kaldırmak nasip olsun. Yoğun programında da başarılar dilerim.
Kim geldi gitti belli mi milyoner baci
şu an resmen bacaklarım tutmuyor Gün etken kapanmış canım afiyet eksi olsunMisafir olunca benim bütün duzen alt üst vallahi
Sabah hurmalar su ve kahve
Saat 11.30 gibi
250 ml laktozsuz süt +3 hurma +1.5 yk yulaf + tarçın smothie
Saat 13.17
Maydanoz minik bir havuç 3 hurma bizt
Saat 15.00
1 biber dolması +2 yk yoğurt
Saat 17.00
6 yk ıspanak kıymalı + 1 kepçe şehriye çorbası + 1 kaşık yoğurt 2 dilim ayva
Sabah 2 Saat kadar yürüyüş
Gece fırsat bulursam spor videosu
Düzensiz geldi bana sadece canım ve evet her ara öğünde çiko olmamalı sadece brinde haftada bir iki defa
Bugün menü cok sacma oldu
Sabah 10
Açık kahve, 5 g cikolata
13
6 g cikolata, sade kahve
14.
10 kabuklu fistik
14:30
1 yumurta,2 yk yulaf kepegi ile pişi
2 dilim kaşar, 2 hindi füme, 4 dilim sucuk
Yarim avokado, 1 tk recel
8 zeytin , domates kurusu
Iceberg, yesil biber
Ara :kahve , 12.5 g cikolata
18.00
10 parca kusbasi et
Bolca yagli donates kurusu
Yarim dilim peynir
4 form biskuvi
Salata
Adım: 10.200 adim
Ev işi 40 dk
afiywt bol eksi olsun canım Afiyet olsun canım pişi sınavından geçmiş harika bir menüSabah
15 beyaz leblebi
Öğlen
30 gr ekmek
6 zeytin
2 haşlanmış yumurta
Biraz peynir
Biraz acuka
İkindi
1 Protein bar
Akşam
5 kaşık yoğurt
2 ceviz
1 kaşık chia tohumu
1 kaşık keten tohumu
1 avuctan az beyaz leblebi
Yarım ayva
2.5 lt su
5.000 adım
Bana bu menüde fazla gelen booolca simit kokusu12 Kasım
08.00
Bolcaaaaaa simit kokusu
9.30
Haşlanmış yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
İki dilim kepek ekmeği
Bir çatal kiraz reçeli
11.00
Küçük mandalina
10-15 beyaz leblebi
13.00
100-150 kalori kek
14.30
Türk kahvesi 1 büyük hurma
16.45 te bitirdim
Tavuk kelebek 4-5 tane
Bolca salata
Köz patlıcanlı yoğurt
Bir dilim kepek ekmeği
Su 2 tamamlarım
Spor yok 5.000 adım
Denp
detoks falam yap yarın 
Mandalinanın yanına birkaç çiğ bafem olaydı ablacım geri kalanı süper ötesi süper12 Kasım
Sabah 11.30 İki dilim çavdar ekmeği üzerine yarım avokado, labne ; iki zeytin , bir ceviz
13.00 Türk kahvesi
16.00 İki kaşık haş tavuk göğsü+ bir minik rendelenmiş kırmızı pancar, iki kaşık yulaf, üç kaşık yoğurt karıştırılıp yenildi.
18.00 Bir mandalina
İki litre su
Eki Görüntüle 3502545
Allah kabul etsin canım
Acaba ayaklarım ne kadar basabiliyor, bence unutmadım tatlım, eğer kendim sürersem terapiye filan kendim gitmem gerekir, şu durumda sigorta taksi ücretini karşılıyor, taxi kapıdan alıp kapıya bırakıyor. Mesela bugün ağrı az sürmeye cesaretim var ama dün çok şiddetliydi, asla sürmeye yeltenemem, bu sefer sigortaya haksızlık olur, onu da istemem. Gidip ne anlatacam, bazen çok ağrı var bazen az, o hakkımı elimden alırlarsa perişan olurumRabbim her ikinize de hasarsız kalıcı şifalar versin feza ablam
Araba kullanmayı bence ihmal etme tut bi özel hoca bir ayda baya ilerletirsin kız biz burda neler başarıyoruz araba mı kullanamayacağız
) LenaG 
Cicekbocekkaktus Boncuk2307
Fizik romatolijide öyle dedi canım ama o doktor naz yaptığımı ima etti 2 gece ona denk geldik biz acilde benim özellikle.o ara gece çok.agrim oluyordu neyse önceki gün gittik baktı etdi ilaç serrum filmler falan gönderdi ertesi aksam yine denk geldik bir suratı değişti o arada benim testler yapıldı işte henüz sonuçlarım çıkmamıştı eşime.al git birseyi yok canınız sıkıldıkça geliyorsunuz psikolojik hasta eşiniz demiş yani bunu hastalık için demiyor değişikTeşekkür ederim canımm saolasin
Saolasin canım inşallah
Doktora mi daldıkız psikolojik diyorlar zaten bu hastalığa minik dozda antidepresan veriliyor kasları gevsetsin diye çünkü halk dilinde kas romatizması diye geçiyormus hastalık kasları da bu ilaçlar gevşetiyorbdiye baya kullanmıştım şimdi hiçbirine gerek kalmadı şükür benim eşimde çok üzülüyordu tabi o anlara şahit oluyordu hep
Günü değişmedi büyük kaptanım, hafta içi hergün geliyorlar, bugün ben saati iki sefer erteledim, kalkar kalkmaz zil çaldı, saati hep aynı deyilMüsrif tüccar borç defterlerini karistirirmis elleme tatlım. Geçmiş geçmişte kalsın kaybolsun gitsin. Çorap devam ediyormuş günü değişmiş sanırım. Ben de bir tek coraplarima rahat girebiliyorum bu sevindirici.
çokk geçmiş olsun feza ablacım duygularda bazen depreşiyorlar arada sıkma canını hallolur herşey inşallah
inşallah değerlerin iyi çıkar canımm
hahahaha ben 47 de yiyemiyorum Allamm yarebbimm bu kızın cesaretinden istiyorum aminn insana bi korku geliyormuş bu rakamlarıda görünce kaybederim korksu mazallahhh
Ay canım benim çok haklısın kusuruma bakmaKaptanım ellerine sağlık yine mi yıldızız yine mi çiçek
ama itiraf ediyorum dün sabah hatrı sayılır bir artım vardı tüm çabam onu yollamak üzerine oldu dün bugünde sabah sabah yürüdüm falan.. Benim için önemli olan kimseyi vermemek işin özü ama kurallar böle old için bildirşm yapmayan arkadaşım G Goklerce seni üzülerek mavi takıma yolluyorum belki de eksi bildirimdesin bilemiyorum
karşı takımdan @60kiloyum
sabah fırsatım olmadı, aslında 300 Gr artidaydim neyse nasip hayırlısı, emeklerin için teşekkürler ben diğer takıma kosayim 
Hoş buldum canım, olan artiyi eksiye çevirmek için elimden gelen ne varsa yapacağım
Çok geçmiş olsun canımHayırlı akşamlar
Gelemedim pek kusura bakmayın
Küçük oğlumun bazı problemleri var hastane ile uğraşıyorum 2 gündür.
Tartıldım ama yoğunluktan atamadım. Unutmadım yoksa. Kusuruma bakmayın
Telafi de canımı ye afiyet olsun artı olmasın inşbugün karbo günü oldu. diyetisyen günüm olduğu için serbest günü bugün yaptım.
12 Kasım Salı
sabah 09.15
60 gr karakılçık tbe arasında 50 gr peynir, domates ve köz kapya biber
öğlen 12.20
90 gr hindi göğüs, sirkeli havuçlu marul salatası
aralarda
zeytinli poğaça ve tahinli çörek, yoğurt
akşam 19.40
1 dilim su böreği, 1 yumurtadan menemenin yarısı, biber, 2-3 çubuk turşusu, biraz pide, 1 zeytinli poğaça, çay
ara 21.30 gibi olur
1 çay bardağı meyveli kefir
2 lt su
11.500 adım
aslında böyle denk geldi. yoksa bu kadar hamurişini hem öğlen hem akşam yemem. yarından itibaren hem yürüyüş hem de öğünlerle telafi edicem.
Menün çok gğzel canım afiyet eksi olsun.Menümü yazıp yatayım . Yarın mobilyacılar gelecekmiş. Öğleden sonra sonuçları göstermeye gideceğim.
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Çeyrek simit
2 dilim peynir+3 adet zeytin
Ara öğün
Farklı zamanlarda 2 türk kahvesi
Akşam
2 havuç rendeleyip limonlu yağlı yedim.
Ara öğün
2 kayısı çayı
Az önce 2 parça kaşar peynir attım agzima cemene bulayıp
Adimsayim 25682
Suyum tamamdir
Harika menü boncuğumMenümü yazamadım bir türlü yazayım diye giriyorum yazmadan çıkıyorum. Kafam hiç yerinde değil
Saat 13.00
Bir fincan karanhindibalı kahve +3 hurma
Ara Öğün 15.00
1 avuç leblebi
Ara Öğün 16.00
1 fincan karanhindibalı kahve +3 hurma (ev sahibim geldi otururken ona Nescafe yaptım kendime kendi kahvemden yaptım)
Akşam yemeği 19.30
1,5 çavdar lavaş(asrıntandırı), bir şiş adana, 2 kasap köfte bol yeşillik, sumaklı soğan, 1 bardak ayran
Bugün uzun zaman sonra leslie yapacağım bakalım inşallah
2 lt su
Sabahla akşamın arası çok olmuş ben olsam akşamı daha erken yapıp günü erken kapatırdım menün harika12. 11.2024
Kahvaltı öncesi kahve
Alkali su
11.30
2 haşlanmış yumurta
5 Zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1.tk tahin pekmez
2 parça kaşar peyniri
Domates yeşillik
Mantar brokoli közlenmiş
2 ceviz
Ara ıhlamur yarım avuç kuru meyve
Akşam 19.00
1 kepçe mercimek
4 köfte 1 dilim mücver fırında
Salata
1 bardak ayran
3lt su 1lt Dukan birası
45 dk yürüyüş
bol eksi getirsin Çok geçmiş olsun canımHayırlı akşamlar
Gelemedim pek kusura bakmayın
Küçük oğlumun bazı problemleri var hastane ile uğraşıyorum 2 gündür.
Tartıldım ama yoğunluktan atamadım. Unutmadım yoksa. Kusuruma bakmayın
Çok şükür atlatmışsın, gitsin, daha gelmesinBende de var fibromiyalji hatta son 4 senedir ağrı atağı geldiği zaman kas gevşetici iğne kesmez ise narkotikli serum ile yatıştırıyorlardi biliyormusun canım bı ben bilirim birde Allah ama bağıra çağıra istifra ede ede hastaneye zor yetistiriyorlardi beni yetistiriyorlardi diyorum elhamdülillah bu zayıflama dan sonra 6 7 aydır unuttum Rabbim yasatmasin kimseye ozon tedavisi farkındalık terapisi fizik tedavi alamadığım tedavi kalmamıştı gluten azaltmaya çalış demişti bir doktorum hatta sana nasıl desem gitmediğim fizik tedavi doktoru beyin sinir cerrahisi ortopedi dahiliye sırf bu ağrı çözülsün diye gitmediğim bölüm kalmadı ben çok şükür spor ve zayıflamada buldum ayakta 10 dakika dursam ağlıyor kol çantamı tasiyamiyor çocuğumu kucağıma almayı bırakın çantamı tasiyamiyorum diye doktor odalarında nasıl ağlıyordum heleki ataklar gelince gece gündüz demeden sanki can veriyordum cokk uzattım bende amlatasim varmış ama çok şükür yediğimiz içtiğimize dikkat edip kilo vermede buldum ben faydayı burdan yazayım ki bu hastalığı yaşayanlarda belki faydalanırlar dedim @dolar milyoneri sen de oku canım sende de vardı bu rahatsızlık
Ama çok güzelsin canım maşallah
Geçmiş olsun canım daha iyidir inşallah oğlun
Amin canım teşekkür ederimCanım üzme kendini, yapma kendine. Arkadaşların yazdıkları o kadar doğru ki. Hepsi bi hayat dersi niteliğinde. Hem daha önce de konuşulmuştu burada en çok kendimizi sevicez kendimize iyi davranmalıyız gerçekten öyle. Üzme kendini
Kız o kadar pişi konusu geçti ki tam da sana şey yazacaktım. Kaynanan senin zayıflamanı istemiyor. Böyle seviyor seni diye. Eve bi geldim pişi. Benim canım çekti bir küçük ısırık yedim
+938474763636366374
Çok geçmiş olsunAllah şifa versin
Geçmiş olsunn
Çok üzüldüm geçmiş olsun. Çok şükür bitmiş gitmiş bi daha yaşamazsın umarım
Gerçekten bazı dengesiz doktorlar var, rahmetli görümcem için de dedi, psikoloğa götürün diye, 2 ay sonra görümcem şikayet ettiği hastalıktan vefat ettiTeşekkür ederim canım benim
Ah ah cidden yaşamayan bilmiyor doktorların çoğuda bu hastalıktan bir haber ben de sürünüyordum bildiğin sabah yataktan çıkıpta yürümek işkence gibiydi insanın tüm uvuzlari ağrır mı öyle ağrıyordu hatta dengesiz kendini bilmez bir doktor eşime sizin eşiniz psikolojik hasta bir seyi yok yani gibi saçma sapan birsey demiş eşimde doktora dalmışti ne diyorsun sen nasıl ağrısı var ağlıyor diye oy oy bende spora başlayıp zayıflayinca beslenmeyi düzene sokunca geçti elhamdülillah Rabbım düşmanıma vermesin gerçekten zor senide Rabbım korusun gülüm inşallah gitsin bir daha gelmesin
LenaG Boncuk2307 Cicekbocekkaktus 
sibel_84 
