- 14 Şubat 2021
- 1.022
- 5.973
- 43
Karam hic aramamİyiki sabah yulaf yemişimkaptanlık seçimini benim kazanmam lazım nişandada çok oynarsam ohh tamam o iş
çikolata hakkımı da
Cicekbocekkaktus e devrediyorum
kabak tatlisi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
kabak tatlisi
- 28 Aralık 2023
- 5.239
- 15.009
Teşekkür ederim can kaptanımGeçmiş olsun canım
- 14 Temmuz 2024
- 2.002
- 11.332
- 38
- 13 Ağustos 2012
- 4.553
- 19.767
Bismillah dedik yine kırmızıdayiz. Bu hafta sıkı asilmam lazım.
- 20 Temmuz 2022
- 843
- 3.707
- 42
Afiyet olsun çok güzel bir menü.Yeni tasindiniz sanırım hayırlı olsun yeni yuvanız. Huzurla yaşayın.
Çok çok teşekkür ederim Rabbım razı olsun sevgiler
- 28 Aralık 2023
- 5.239
- 15.009
Kıaaaz taşındın mııııı amaaaannnn hayırlı olsun çiçeğiiimmmÇok çok teşekkür ederim Rabbım razı olsun sevgiler
Sağlıkla huzurla keyifle oturmayı nasip etsin Rabbim , çok güzel anılar biriktirirsiniz inşallah
- 7 Temmuz 2008
- 4.812
- 11.454
Güzel günlerde huzurla sağlıkla oturun evinizde canım. Birkaç ay sonrada ben tasinacagim çok stresli ayyyy
- 14 Temmuz 2024
- 2.002
- 11.332
- 38
Bu hafta sayfalar dolup taşacak çünkü çenesi düşük iki kaptan var Cicekbocekkaktus
Göz hakkınızı helal edim şimdiden.
Kızlar menülerinşze beni etiketlemeyi unutmayın gece gelacaamm ve bakacam tabiki. Ben şimdi geldim gece havadislerimle ve menü yorumlarımla aranızdayım daha balkon konuşması da yapacam
Yediğinizi yemiş olun şu saat itibari ilr vıs cos olmasın öpüyşrum sizi
Cicekbocekkaktus Göz hakkınızı helal edim şimdiden.
Kızlar menülerinşze beni etiketlemeyi unutmayın gece gelacaamm ve bakacam tabiki. Ben şimdi geldim gece havadislerimle ve menü yorumlarımla aranızdayım daha balkon konuşması da yapacam
Yediğinizi yemiş olun şu saat itibari ilr vıs cos olmasın öpüyşrum sizi
- 13 Ağustos 2012
- 4.553
- 19.767
Kolay gelsin öğretmenim. Kendine oku öyle gir içeri.Bu hafta sayfalar dolup taşacak çünkü çenesi düşük iki kaptan var
Göz hakkınızı helal edim şimdiden.
Kızlar menülerinşze beni etiketlemeyi unutmayın gece gelacaamm ve bakacam tabiki. Ben şimdi geldim gece havadislerimle ve menü yorumlarımla aranızdayım daha balkon konuşması da yapacam
Yediğinizi yemiş olun şu saat itibari ilr vıs cos olmasın öpüyşrum sizi
- 13 Ağustos 2012
- 4.553
- 19.767
Bende menümü yazayım.
Kahvaltı
Bir dilim ekmek
Peynir zeytin domates biber salatalık bolca.
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Ogle
Küçük bir tabak ile mantı
Bolca yoğurtlu
Daha birşey yemedim. Yer gibi de değilim.
Ara öğün bitki çayı içerim. Öncesinde kahve
LenaG 
Sitare55 
Boncuk2307
Adimsayim 6998 2 adım daha atsam 7000 olacak
Suyu ölçmedim ama bayağı içtim.
Kahvaltı
Bir dilim ekmek
Peynir zeytin domates biber salatalık bolca.
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Ogle
Küçük bir tabak ile mantı
Bolca yoğurtlu
Daha birşey yemedim. Yer gibi de değilim.
Ara öğün bitki çayı içerim. Öncesinde kahve
LenaG Sitare55 Boncuk2307 Adimsayim 6998 2 adım daha atsam 7000 olacak
Suyu ölçmedim ama bayağı içtim.
Eklentiler
- 14 Şubat 2021
- 1.022
- 5.973
- 43
Ceviz ok , tahini yakistiramiyorum , ince zevklerim varÜzerine tahin cevşz de dök bolca
- 23 Haziran 2019
- 8.701
- 37.569
Geçmiş olsun canımKızlar mide ağrısından ölüyorum ne iyi gelir soğuk yedim herhalde yürüyüşe çıktığımda
Tahin (1 yk yutacaksın)
Haşlanmış patates
Aşırı kaynar olmayan çorba (böyle tavuksuyuna falan)
- 23 Haziran 2019
- 8.701
- 37.569
Mavidesin canımKaptanım sanki az önce diğer kaptanım beni kaptı ben yine nirdeyim
- 28 Aralık 2023
- 5.239
- 15.009
Süt içmeyeyim zaten WC sorunu var tahin deneyeceğim kaptanım, elhan (yaşını bilemedim nasıl hitap etsem) cann da tahin dedi, bi tane ablam da tahşn dedi birazdan tahin yutacam
Allah razı olsun - 28 Aralık 2023
- 5.239
- 15.009
- 23 Haziran 2019
- 8.701
- 37.569
Yaşııı sanırım 50/2 diye biliyorum dimiiiSüt içmeyeyim zaten WC sorunu var tahin deneyeceğim kaptanım, elhan (yaşını bilemedim nasıl hitap etsem) cann da tahin dedi, bi tane ablam da tahşn dedi birazdan tahin yutacam
Elhan kaptaniçemm
- 29 Kasım 2020
- 2.361
- 12.295
- 33
Güne 300 ml sirkeli su ve şekersiz kahve ile başladım
Kahvaltı
1 dilim tahinli kek
1 haşlanmış yumurta
20 gram beyaz peynir
1 yk sos ( acuka ev yapımı)
1 yk şekersiz fıstık ezmesi
Ara öğün
200 ml laktozsuz süt + 4 adet tarçınlı fındıklı diyet bisküvi
Akşam Öğünü
100 gram yagi süzülmüş dardanel tonlu yeşillik salatası
Saat 7 gibi sütlü kahve ve 1 parça bitter yerim
Spor olarak
60 dk kardiyo videosu + 3200 ip atlama
su 2.7 lt icildi
LenaG Sitare55 Boncuk2307 
dolar milyoneri
Kahvaltı
1 dilim tahinli kek
1 haşlanmış yumurta
20 gram beyaz peynir
1 yk sos ( acuka ev yapımı)
1 yk şekersiz fıstık ezmesi
Ara öğün
200 ml laktozsuz süt + 4 adet tarçınlı fındıklı diyet bisküvi
Akşam Öğünü
100 gram yagi süzülmüş dardanel tonlu yeşillik salatası
Saat 7 gibi sütlü kahve ve 1 parça bitter yerim
Spor olarak
60 dk kardiyo videosu + 3200 ip atlama
su 2.7 lt icildi
LenaG Sitare55 Boncuk2307 dolar milyoneri - 23 Haziran 2019
- 8.701
- 37.569
Afiyet olsun canım sabah yumurta biraz kaçmış sporcular 6 tane nasıl yiyorlar bilmiyorumKızlar bugünkü menüyü yazıyım akşam çocuklar uyuyunca mutfağı yerleştireceğiz.
Saat 09.3o kolajenli kahve
Saat 11.30 3 tane haşlama yumurta 2 parça peynir sallama siyah çay . ( evdekiler börek yedi en kolay yumurta o yüzden onu yedim)
Saat 15.00 1 fellas protein var ( tadını hiç sevmedim) 1 kupa açık çay
Saat 17.00 3 ceviz 2 hurma
Saat 19.00 eşim kızarmış tavuk alacak beyaz derisiz etinden yerim yanına salata ayran belki 1 dilim ekmek
Su 2litre
Akşam gayet güzel
Afiyet olsunBende menümü yazayım.
Kahvaltı
Bir dilim ekmek
Peynir zeytin domates biber salatalık bolca.
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi
Ogle
Küçük bir tabak ile mantı
Bolca yoğurtlu
Daha birşey yemedim. Yer gibi de değilim.
Ara öğün bitki çayı içerim. Öncesinde kahve
Adimsayim 6998 2 adım daha atsam 7000 olacak
Suyu ölçmedim ama bayağı içtim.
çiğ kabak çekirdeği 20 gibi yarım çay bardağı güzel olur - 23 Haziran 2019
- 8.701
- 37.569
süüper bir menü kek görülmüyor bile afiyet olsunGüne 300 ml sirkeli su ve şekersiz kahve ile başladım
Kahvaltı
1 dilim tahinli kek
1 haşlanmış yumurta
20 gram beyaz peynir
1 yk sos ( acuka ev yapımı)
1 yk şekersiz fıstık ezmesi
Ara öğün
200 ml laktozsuz süt + 4 adet tarçınlı fındıklı diyet bisküvi
Akşam Öğünü
100 gram yagi süzülmüş dardanel tonlu yeşillik salatası
Saat 7 gibi sütlü kahve ve 1 parça bitter yerim
Spor olarak
60 dk kardiyo videosu + 3200 ip atlama
su 2.7 lt icildi
spor falan çok iyi 
