Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Denp · Cumartesi 17:54

LenaG .!.:
süüper bir menü kek görülmüyor bile afiyet olsun spor falan çok iyi

Teşekkür ederim kaptanım

LenaG · Cumartesi 17:55

Boncuk2307 görevleri tamamladık gel kız keyif kahvesi içelim

dolar milyoneri · Cumartesi 18:02

Denp .!.:
Güne 300 ml sirkeli su ve şekersiz kahve ile başladım
Kahvaltı
1 dilim tahinli kek
1 haşlanmış yumurta
20 gram beyaz peynir
1 yk sos ( acuka ev yapımı)
1 yk şekersiz fıstık ezmesi
Ara öğün
200 ml laktozsuz süt + 4 adet tarçınlı fındıklı diyet bisküvi
Akşam Öğünü
100 gram yagi süzülmüş dardanel tonlu yeşillik salatası
Saat 7 gibi sütlü kahve ve 1 parça bitter yerim
Spor olarak
60 dk kardiyo videosu + 3200 ip atlama
su 2.7 lt icildi
LenaG Sitare55 Boncuk2307 dolar milyoneri

Süper canım

kardiyonu atar mısın midem geçerse yapayım(yapabildiğim kadarını)

Afiyet şifa olsun bolca yağ yaksın inşallah

dolar milyoneri · Cumartesi 18:02

LenaG .!.:
Boncuk2307 görevleri tamamladık gel kız keyif kahvesi içelim

Tarçınlı kakaolu mu kaptaniçemmmm

Nergis 35 · Cumartesi 18:05

Haydi bismillah menümü yazayım aylar sonra
Sabah 9
Yeşil smoothie
Saat 11.de
1 dilim çavdar ekmeği
Biber kızartması 2 zeytin
Ogle
Kahve yanı 2 parça gofret

Aksam19 da biter
1 kase Kelle paça corbasi
1 dilim çavdar ekmeği

Su 2.5 lt bulur
Spor 18.bin adım yürüyüş

LenaG

Boncuk2307

gezegenfeza · Cumartesi 18:05

dolar milyoneri .!.:
Kızlar mide ağrısından ölüyorum ne iyi gelir soğuk yedim herhalde yürüyüşe çıktığımda

Hiç denemedim ama tahin öneriyorlar

gezegenfeza · Cumartesi 18:06

Elhan .!.:
Onun gözü yükseklerde hiç bulaşma derim

Görelim Mevlam neyler
Neylerse güzel eyler

LenaG · Cumartesi 18:12

dolar milyoneri .!.:
Tarçınlı kakaolu mu kaptaniçemmmm

Yok kız bildiğin dümdüz :-)

Denp · Cumartesi 18:12

dolar milyoneri .!.:
Süper canım kardiyonu atar mısın midem geçerse yapayım(yapabildiğim kadarını)

Afiyet şifa olsun bolca yağ yaksın inşallah

geçmiş olsun canım benim bunu yaptım 2 kere aaa ben birde 30 dk diğer videoyu yapmıştım onu unuttum Yazmayı

LenaG · Cumartesi 18:15

Nergis 35 .!.:
Haydi bismillah menümü yazayım aylar sonra
Sabah 9
Yeşil smoothie
Saat 11.de
1 dilim çavdar ekmeği
Biber kızartması 2 zeytin
Ogle
Kahve yanı 2 parça gofret

Aksam19 da biter
1 kase Kelle paça corbasi
1 dilim çavdar ekmeği

Su 2.5 lt bulur
Spor 18.bin adım yürüyüş
LenaG Boncuk2307

Afiyet olsun :KK200:

akşama çorba yanına salata da eklesek güsel olar
O nasıl bir adım sayısı yahu :nazar:

Denp · Cumartesi 18:16

Denp .!.:
Güne 300 ml sirkeli su ve şekersiz kahve ile başladım
Kahvaltı
1 dilim tahinli kek
1 haşlanmış yumurta
20 gram beyaz peynir
1 yk sos ( acuka ev yapımı)
1 yk şekersiz fıstık ezmesi
Ara öğün
200 ml laktozsuz süt + 4 adet tarçınlı fındıklı diyet bisküvi
Akşam Öğünü
100 gram yagi süzülmüş dardanel tonlu yeşillik salatası
Saat 7 gibi sütlü kahve ve 1 parça bitter yerim
Spor olarak
60 dk kardiyo videosu + 3200 ip atlama
su 2.7 lt icildi
LenaG Sitare55 Boncuk2307 dolar milyoneri

Boncuk2307
30 dk bunu yapmıştım kardiyoya ek ama bunu da kardiyo mu sayarız leslie mi karar veremedim linki atayım da siz ona göre bakın

Elhan · Cumartesi 18:21

LenaG .!.:
Afiyet olsun akşama çorba yanına salata da eklesek güsel olar
O nasıl bir adım sayısı yahu

Atom karıncadir kankişim oldum olası çok yürür. :rolleyes:

LenaG · Cumartesi 18:22

Elhan .!.:
Atom karıncadir kankişim oldum olası çok yürür.

kaptaniçem en altta yaz kızımla başlayan kısmı nasıl yapabilirim

Elhan · Cumartesi 18:29

09.11.2024 Cumartesi Menüm

Sabah: 11.00 İki yumurtalı omlet , üç zeytin, iki çeri domates, bir minik salatalık, bir minik havuç, üç yaprak marul , iki çatal labne , bir yemek kaşığı tahin( havuç batirmalik), yarım Kate süzük peynir, iki ceviz, iki wasa ekmeği

12.30 Bir sade Türk kahvesi, bir yaprak (naneli bitter)çikolata ( Viyana' dan getirmiştim)

Akşam: 16.30 Bir kase yoğurtlu, pul biberli dövme çorbası, bir dilim palamut, roka
İki litre su (daha icebilirim )
Adımları yatmadan paylaşacağım

Sitare55

LenaG

Elhan · Cumartesi 18:32

LenaG .!.:
kaptaniçem en altta yaz kızımla başlayan kısmı nasıl yapabilirim

Allah ne verdiyse yazarız sanırım :confused:

Espri miydi yoksa gerçekten bir soru muydu valla emin değilim canım kaptanım :oops:

Elhan · Cumartesi 18:34

LenaG .!.:
Yaşııı sanırım 50/2 diye biliyorum dimiii Elhan kaptaniçemm

Çok doğru 27.5 yaşındayım. Doğrudur bitanem :21:

Elhan · Cumartesi 18:35

dolar milyoneri .!.:
Süt içmeyeyim zaten WC sorunu var tahin deneyeceğim kaptanım, elhan (yaşını bilemedim nasıl hitap etsem) cann da tahin dedi, bi tane ablam da tahşn dedi birazdan tahin yutacam Allah razı olsun

Tahin şifa deposu hiç tereddütsüz kullan canım. Mide sikintilarimda bana çok yardımcı oldu. Bana abla diyebilirsin hatta nasıl hitap etmek geliyorsa içinden sorun değil kuzucum. :KK5:

Mthn83 · Cumartesi 18:37

sibel_84 .!.:
Geçen cumartesi 72.85
Bugün üzülerek yazıyorum 72.35
Fark -500 gram
Saliya göre almışım cumartesiye gör vermişim.
Ya yerimi yadırgadım uyuyamadım ondandır ödem
LenaG Mthn83 Sitare55 Boncuk2307

Harika canım

Jasminium84 .!.:
Bildirimimi yapayım

Geçen hafta: 63,80
Bugün: 62,30
Fark: -1,5
Yüzde: 2,35

Mthn83 LenaG

Eki Görüntüle 3500991

Vayy bı kaptan gördüm galiba

Mina45 .!.:
Geçen hafta: 95,4
Bugün: 95,9
Fark: +500gr
LenaG Mthn83 Eki Görüntüle 3500992

Bu hafta daha güzel gidecek eminim

Ankee .!.:
Geçen hafta 63.50 bu hafta 62.65
fark -0.85 oran -1.33
LenaG Boncuk2307

Harikasın

LenaG .!.:
Sevgili Masterfit ailesi bu haftanın kazanan takımıııı Kırmızı takım oluyooorrr Mthn83 kaptanımı ve tüm kırmızı takımı tebrik ediyorum. Mavi takım da çok güzel yarıştı tebrik ederim Boncuk2307 Bu hafta kırmızı kaptan @Ceeeeeeeeeeee oluyooorrr tebrik ederim kaptanım.

Ve spor birincimiz Sitare55 i de tebrik ediyorum
Yeni haftada hepinize başarılar diliyorum bol eksiler olsun inşallah

Öpüyorum siziiiiii

Masterfit 140.Etap 02.11.2024 09.11.2024 Fark Oran
KIRMIZI TAKIM
Mthn83 Kırmızı Takım Kaptanı 74.80 75.50 +0.700 -0.935
@Cicekbocekkaktus 78.60 77.80 -0.800 1.017
@Cakinin Gelini 79.70 79.80 +0.100 -0.125
@sibel_84 72.85 72.35 -0.500 0.686
@Jasminium84 63.80 62.30 -1.500 2.351
@Sem2024 93.25 94.60 +1.350 -1.447
@Tutku44 83.80 83.70 -0.100 0.119
@Azmet5255 65.30 - - -
@Ceeeeeeeeeeee 64.95 62.95 -2.00 3.079
@Jou 71.20 71.10 -0.100 0.140
Sitare55 (transfer) 72.20 71.20 -1.00 1.385+1.00
@urfaktefek 83.50 - - -
@s i d e l y a 67.50 - - -
@Efenin_Annesi 97.55 97.10 -0.450 0.461
@Mina45 95.40 95.90 +0.500 -0.524
Ortalama 0.600
MAVİ TAKIM
Boncuk2307 Mavi Takım Kaptanı 67.20 66.75 -0.450 0.669
@60kiloyum 86.80 86.40 -0.400 0.460
@Ankee 63.50 62.65 -0.850 1.338
@Beklenen2 73.10 73 -0.100 0.136
@bluegreeneyes 69.70 70 +0.300 -0.430
@Diyettenvzgctm-olmuyo 70.60 69.95 -0.650 0.920
gezegenfeza 73.90 74 +0.100 -0.135
@Goklerce 72.90 72.20 -0.700 0.960
LenaG 85.80 86.50 +0.700 -0.815
@Lotus1234 93.30 93.30 0 0
@Makaron23 66.50 66.50 0 0
@malahit 54.00 54 0 0
@Ellssa (transfer) 71.40 - - -
@tomrs 63.60 63.80 +0.200 -0.314
dolar milyoneri 57.80 57.70 -0.100 0.173
Ortalama 0.211
HAZIRLIK
@bnnu 67.70 66.80 -0.900 1.329
@Lavinia_98 65.10 - - -
@nurovic 50.05 52.60 +2.550 -5.094
@Pembepilates (başlangıç 27.10) 82.50 82.10 -0.400 0.484
Denp (başlangıç 30.10) 57.05 56.50 -0.550 0.964
@yosunlupapatya 49.30 48.25 -1.05 2.129
@Fitt_anne (başlangıç 05.11.24) 80.40 79 -1.400 1.741
@Faunaaa (05.11.24) 79.40 76.20 -3.200 4.030
@Beth18 69.20 - - -
Elhan 73.50
Nergis 35 70.10
@Asya89 76.30 76.10 -0.200 0.262

Ellerine sağlık canım

Boncuk2307 .!.:
LİG SIRALAMASI

60'LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO
@Jasminium84 62.30 @bluegreeneyes 70.00
@Ankee 62.65 Nergis 35 70.10
@Ceeeeeeeeeeee 62.95 @Jou 71.10
@tomrs 63.85 Sitare55 71.20
Boncuk2307 66.75 @Goklerce 72.20
@bnnu 66.80 @sibel_84 72.35
@Makaron23 66.90 @Beklenen2 73.00
@Diyettenvzgctm-olmuyo 69.95 Elhan 73.50
gezegenfeza 74.00
Mthn83 75.50
@Asya89 76.10
@Faunaaa 76.20
@Cicekbocekkaktus 77.80
@Fitt_anne 79.00
@Cakinin Gelini 79.80

80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO
@Pembepilates 82.10 @Lotus1234 93.30
@Tutku44 83.70 @Sem2024 94.60
@60kiloyum 86.40 @Mina45 95.90
LenaG 86.50 @Efenin_Annesi 97.10
@Beth18 87.00

50'LER LİGİ KİLO
@nurovic 52.60
@malahit 54.00
Denp 56.50
dolar milyoneri 57.70
TÜY KADAR HAFİFLER LİGİ KİLO
@yosunlupapatya 48.25

Herhangi bir yanlışlık gördüyseniz lütfen bildirin can ablalarım
Lig tablosu etap sonunda (09.11.2024) sadece bildirim yapan arkadaşlarımızı kapsamaktadır.

Tabloda olmak istemeyen ya da olmak isteyip de tabloda olmayan varsa söyleyin bir dahakine kaydedeyim

Ellerine sağlık canım

Boncuk2307 .!.:
Ellerine sağlık kaptanım.. Mthn83 kaptanım da çok güzel yarıştı tebrik ediyorum onu ve takımını

Senle yarışmak güzeldi teşekkürler

Cicekbocekkaktus .!.:
@Boncuk

Eline saglik Sitare55 puani ile birinci🎖 @60kiloyum 2. Ben de 3.yüm 1. Lik zor da belkim aramizda yarisiriz

Jasminium84 .!.:
Ellerine sağlık kaptanım

Mthn83 kaptanım tebrikler bizi ve maviş takımımızı tebrik ediyorum güzel bir hafta oldu

Ellerine sağlık kuzum

Kaptanlıklarınız hayırlı olsun canlarımm, geç kaldım kusura bakmayın

Sitare55 kaptanlığa layık gördüğün için teşekkürler kuzum başka zamana inşallah

Sitare55 .!.:
Hayınn nşye aldın aplamı
Mthn83 canım kırmızıdan devam

Kırmızıdan devamı

Mthn83 · Cumartesi 18:38

Elhan .!.:
Tahin şifa deposu hiç tereddütsüz kullan canım. Mide sikintilarimda bana çok yardımcı oldu. Bana abla diyebilirsin hatta nasıl hitap etmek geliyorsa içinden sorun değil kuzucum.

Abbam

Mthn83 · Cumartesi 18:47

Masterfit 140.Etap	02.11.2024	09.11.2024	Fark	Oran
KIRMIZI TAKIM
Mthn83 Kırmızı Takım Kaptanı	74.80	75.50	+0.700	-0.935
@Cicekbocekkaktus	78.60	77.80	-0.800	1.017
@Cakinin Gelini	79.70	79.80	+0.100	-0.125
@sibel_84	72.85	72.35	-0.500	0.686
@Jasminium84	63.80	62.30	-1.500	2.351
@Sem2024	93.25	94.60	+1.350	-1.447
@Tutku44	83.80	83.70	-0.100	0.119
@Azmet5255	65.30	-	-	-
@Ceeeeeeeeeeee	64.95	62.95	-2.00	3.079
@Jou	71.20	71.10	-0.100	0.140
Sitare55 (transfer)	72.20	71.20	-1.00	1.385+1.00
@urfaktefek	83.50	-	-	-
@s i d e l y a	67.50	-	-	-
@Efenin_Annesi	97.55	97.10	-0.450	0.461
@Mina45	95.40	95.90	+0.500	-0.524
Ortalama				0.600
MAVİ TAKIM
Boncuk2307 Mavi Takım Kaptanı	67.20	66.75	-0.450	0.669
@60kiloyum	86.80	86.40	-0.400	0.460
@Ankee	63.50	62.65	-0.850	1.338
@Beklenen2	73.10	73	-0.100	0.136
@bluegreeneyes	69.70	70	+0.300	-0.430
@Diyettenvzgctm-olmuyo	70.60	69.95	-0.650	0.920
gezegenfeza	73.90	74	+0.100	-0.135
@Goklerce	72.90	72.20	-0.700	0.960
LenaG	85.80	86.50	+0.700	-0.815
@Lotus1234	93.30	93.30	0	0
@Makaron23	66.50	66.50	0	0
@malahit	54.00	54	0	0
@Ellssa (transfer)	71.40	-	-	-
@tomrs	63.60	63.80	+0.200	-0.314
dolar milyoneri	57.80	57.70	-0.100	0.173
Ortalama				0.211
*HAZIRLIK*
@bnnu	67.70	66.80	-0.900	1.329
@Lavinia_98	65.10	-	-	-
@nurovic	50.05	52.60	+2.550	-5.094
@Pembepilates (başlangıç 27.10)	82.50	82.10	-0.400	0.484
Denp (başlangıç 30.10)	57.05	56.50	-0.550	0.964
@yosunlupapatya	49.30	48.25	-1.05	2.129
@Fitt_anne (başlangıç 05.11.24)	80.40	79	-1.400	1.741
@Faunaaa (05.11.24)	79.40	76.20	-3.200	4.030
@Beth18	69.20	-	-	-
Elhan		73.50
Nergis 35		70.10
@Asya89	76.30	76.10	-0.200	0.262

*60'LAR LİGİ*	*KİLO*	*70'LER LİGİ*	*KİLO*
@Jasminium84	62.30	@bluegreeneyes	70.00
@Ankee	62.65	Nergis 35	70.10
@Ceeeeeeeeeeee	62.95	@Jou	71.10
@tomrs	63.85	Sitare55	71.20
Boncuk2307	66.75	@Goklerce	72.20
@bnnu	66.80	@sibel_84	72.35
@Makaron23	66.90	@Beklenen2	73.00
@Diyettenvzgctm-olmuyo	69.95	Elhan	73.50
		gezegenfeza	74.00
		Mthn83	75.50
		@Asya89	76.10
		@Faunaaa	76.20
		@Cicekbocekkaktus	77.80
		@Fitt_anne	79.00
		@Cakinin Gelini	79.80

*80' LER LİGİ*	*KİLO*	*90'LAR LİGİ*	*KİLO*
@Pembepilates	82.10	@Lotus1234	93.30
@Tutku44	83.70	@Sem2024	94.60
@60kiloyum	86.40	@Mina45	95.90
LenaG	86.50	@Efenin_Annesi	97.10
@Beth18	87.00

*50'LER LİGİ*	*KİLO*
@nurovic	52.60
@malahit	54.00
Denp	56.50
dolar milyoneri	57.70
*TÜY KADAR HAFİFLER LİGİ*	*KİLO*
@yosunlupapatya	48.25

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

(28.10) 58.10💚56.50

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

B.k..69 Güncel 66.5

Eklentiler

❤❤❤ güncel 73.900❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 73.900❤️❤️❤️

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

(28.10) 58.10💚56.50

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

(28.10) 58.10💚56.50

Nirvana

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Benzer Konular