- 18 Mart 2018
- 29.714
- 116.560
- 34
Damardan vermişlerYogurman önemli değil canım sen yedin mi ondan bahset
Geçmiş olsun canımKızlar ya bugün 20 liklerimi çektirdim gömülüydü aşırı ağrım var emziriyorum diye parol dışında bir şey içemiyorum, parol da geçirmiyor
Beğendin mi6 Kasım Çarşamba
Oruç değildim, ama yine de omad yaptım
13.00
Tam buğday lavaş ile tavuk döner
Ayran
Üç parça Dubai çikolatası
15.000 adım
Su 2 olmuştur
1 haftada 4 kilo içeceğini bitirdim
LenaG Boncuk2307 @Denp
Allah şifa versin canımHayırlı aksamlar
Cok fena grıp olmuşum vallahı hıc halim yok
Ohhhhh afiyet olsun.Yedim kız
Yok iyiyim atlarım. Sonunda patlar mıyım ama patlamam herhaldeAtlayamaz ki ki
Adım sayım hiçbirşeysiz genelde 6bin dolaylarında öğlen geziyorum ama sporun yerini hiçbirşey almıyorCanim yogun calisiyorsun ve cocugun var. Diyetin oncelikli olsun. Sabah erken kalkabiliyorsan 15 dk esneme, germe, yoga veya evde hafif tempo yuruyus yapabilirsin. Simdi baslamis olursun ileride tamponu arttirirsin.
Is yerinde 55 dk oturuyorsan imkanin varsa 5 dk dolas gel. Bunu masa basi calisan herkesin yapmasi şart zaten. 8 saatte 40 dk yapar. Ogle arasında dolas biraz. Yani adim sayini arttir❤.
Porsiyon canımAfiyet olsun güzel menü
Akşam yemeğindeki p nedir acaba
Güzel olmuş tüm gün 1 bazlama yenmiş sadece afiyet olsunben de severim bazlama ama başlayınca duramadığım için yemiyorum
Güzel görünüyor afiyet olsun
Ben bir tane kek almıştım Tarım krediden glutensiz yazıyordu diyet için çok güzeldi tadı küçük küçük kahvenin yanında güzel oluyorduAfiyet olsun güzel olmuş
Akşam çok hafif geçmiş inşallah açlık sıkıntısı çekmedin sonraspor yine muazzam
Güzel olmuş afiyet süt olsun
Sarma benim kırmızı çizgim bir tencere oturup tek başıma yerim o kadar seviyorum
Beni etiketleme zaten beni beni eski kaptanını
Bulgur pilavı 3 yk yeterli gerisi güzel afiyet olsun
Çok güzel olmuş menü afiyet olsun
Afiyet olsun bozmamışsın yine de diyetiAllah şifa versin inşallah
Afiyet olsun güzel görünüyor
Malesef işte normalim, 20.30 da evdeyimGeç olmuş biraz akşam yemeği ama ağır değil yediğin afiyet olsun
Bu bugünün menüsü mü
Yani bilemiyorum da baya bi ister isteöez kan yutuyorsun emzirmemen daha iyi kanama durana kadar. O yüzden başka ağrı kesici de içebilirisnEvet ya enfeksiyon oldu doktor çekmemiz lazım dedi
Aynen tükürmek yasak dedi
Spotlardan sonra terine mi dikkat etmedin acabaHayırlı aksamlar
Cok fena grıp olmuşum vallahı hıc halim yok
Atlayacam buraya da foto atacamAtlayamaz ki ki
Ay bende merak ediyorum bakalımNe güzel haber
Yorumları şimdiden merak ettim
Ağrı az oluncaVaaayyysss bugün formumuz yerinde
Firik yada tarhana cipsi
Doğum günün kutlu olsun canım, nice yıllaraSelam kızlar
Bugün benim doğum günüm eşim ve arkadaşlarım pasta aldı mecbur bir dilim ikindi(arkadaşlarla iş yerinde) bir dilim de akşam (eşimle) yedim
Walla diyet olayı zor ya siz nasıl istikrar sağlıyorsunuz
07.30
1 h yumurta
10.30
2 karabuğday patlağı (glutensiz şekersiz)
12.30
1 kase yoğurtlu tarhana
2 adet 2 parmak kalınlığında tavuk
Yeşil salata
16.30 doğum günü şeysi
21.30
1 parça antrikot
Yoğurtlu meze
Doğum günü şeysi
1 kadeh şampanya
Su 2.5 lt
Adım 6294
LenaG
Canım aktif olmandan mutluluk duyarız ama illa da şart değil sen menünü bildirebilirsen ve tartı bildirimlerini yapabilirsen yeterliSelamlar herkese 10 sayfa olmuş okuyamadım kızlar üstten geçtim
Herkes iyidir inşallah
Gözlerim ağrımayan yanmaya başladı bu yüzden artık biraz seyrek gireceğim akşam girip bildirim yapmayı düşünüyorum
Eğer uygun değilse gün içi aktif olmak ve mesajlara etkileşim yapmak gerekiyorsa hazırlıkta devam edebilirim ya da mezun sayabilirsiniz, üzgünüm
Nice senelere canım bu yıl da hedef kilona ulaşman dileğiyleSelam kızlar
Bugün benim doğum günüm eşim ve arkadaşlarım pasta aldı mecbur bir dilim ikindi(arkadaşlarla iş yerinde) bir dilim de akşam (eşimle) yedim
Walla diyet olayı zor ya siz nasıl istikrar sağlıyorsunuz
07.30
1 h yumurta
10.30
2 karabuğday patlağı (glutensiz şekersiz)
12.30
1 kase yoğurtlu tarhana
2 adet 2 parmak kalınlığında tavuk
Yeşil salata
16.30 doğum günü şeysi
21.30
1 parça antrikot
Yoğurtlu meze
Doğum günü şeysi
1 kadeh şampanya
Su 2.5 lt
Adım 6294
LenaG
Çok geçmiş olsun canım ne kazası iyi mi şu anAğrı az olunca
Aslında canım sıkkın, babam ufak bi kaza geçirmiş, kafa dağıtmaya çalışıyorum