Eline sagljk canım. Ben kalmasından yanayım. Silkelenmemiz için iyi oluyor. Tokat gibi bazen yiyoruz sonuçları. Sonra kendimize geliyoruz. Arada benim de bir kere unuttuğum olduSevgili Masterfit ailesisalı transfer hakkını kazanan kaptaaannnn Mthn83 olduuuu
tebrik ediyorum kaptanım transferini gerçekleştirebilirsinBoncuk2307 kaptanım da çok güzel yarışıyor tebrik ediyorum
Yarışlar devam ediyor c.tesi sürpriz sonuçlar gelebiliiirrr
Önemli Not: Arkadaşlar 2 kere anket yapıldı ve salı tartısı kalsın diye sonuç çıktı kendimizi kontrol ediyoruz denildi ve kaldı ama bildirimler az oluyor. İnanın hazırlıktaki arkadaşlar daha düzenli menü ve bildirim yapıyorlar. Lütfen bu bildirim altına dönün bana eğer salı tartısı istenmiyorsa kaldıralım.
Cumartesiye bol eksiler diliyorum
Öpüyorum siziiiiii
Mthn83
Cumartesi 74.80
Salı 74.80
Fark 0
Oran 0
Eki Görüntüle 3499318
Boncuk2307
Cumartesi 67.20
Salı 67.95
Fark +0.750
Oran -1.116
Eki Görüntüle 3499320
Masterfit 140.Etap 02.11.2024 05.11.2024 Fark KIRMIZI TAKIM Mthn83 Kırmızı Takım Kaptanı 74.80 74.80 0 Oran 0 @Cicekbocekkaktus 78.60 78.80 +0.200 @Cakinin Gelini 79.70 - - sibel_84 72.85 71.95 -0.900 @Jasminium84 63.80 63.95 +0.150 @Sem2024 93.25 93.50 +0.250 @Tutku44 83.80 83.80 0 @Azmet5255 65.30 65 -0.300 Ceeeeeeeeeeee 64.95 63.20 -1.750 @Jou 71.20 71.20 0 Ellssa 71.40 72.20 +0.800 @urfaktefek 83.50 - - @s i d e l y a 67.50 - - Efenin_Annesi 97.55 97.55 0 @Mina45 95.40 95 -0.400 MAVİ TAKIM Boncuk2307 Mavi Takım Kaptanı 67.20 67.95 +0.750 Oran -1.116 @60kiloyum 86.80 - - Ankee 63.50 63.25 -0.250 @Beklenen2 73.10 73.70 +0.600 @bluegreeneyes 69.70 70.10 +0.400 @Diyettenvzgctm-olmuyo 70.60 gezegenfeza 73.90 72.20 +1.300 @Goklerce 72.90 73.30 +0.400 LenaG 85.80 87 +1.200 Lotus1234 93.30 - - @Makaron23 66.50 66.50 0 @malahit 54.00 53.90 -0.100 Sitare55 72.20 71.80 -0.400 tomrs 63.60 - - dolar milyoneri 57.80 - - HAZIRLIK @bnnu 67.70 - - Lavinia_98 65.10 - - nurovic 50.05 51.90 +1.850 P Pembepilates (başlangıç 27.10) 82.50 82.30 -0.200 @Denp (başlangıç 30.10) 57.05 56.65 -0.400 @yosunlupapatya 49.30 48.60 -0.700 @Fitt_anne (başlangıç 05.11.24) 80.40 @Faunaaa (05.11.24) 79.40 @Beth18 69.20
Ben oyumu kaldırılması için kullanıyorum .Sevgili Masterfit ailesisalı transfer hakkını kazanan kaptaaannnn Mthn83 olduuuu
tebrik ediyorum kaptanım transferini gerçekleştirebilirsinBoncuk2307 kaptanım da çok güzel yarışıyor tebrik ediyorum
Yarışlar devam ediyor c.tesi sürpriz sonuçlar gelebiliiirrr
Önemli Not: Arkadaşlar 2 kere anket yapıldı ve salı tartısı kalsın diye sonuç çıktı kendimizi kontrol ediyoruz denildi ve kaldı ama bildirimler az oluyor. İnanın hazırlıktaki arkadaşlar daha düzenli menü ve bildirim yapıyorlar. Lütfen bu bildirim altına dönün bana eğer salı tartısı istenmiyorsa kaldıralım.
Cumartesiye bol eksiler diliyorum
Öpüyorum siziiiiii
Mthn83
Cumartesi 74.80
Salı 74.80
Fark 0
Oran 0
Eki Görüntüle 3499318
Boncuk2307
Cumartesi 67.20
Salı 67.95
Fark +0.750
Oran -1.116
Eki Görüntüle 3499320
Masterfit 140.Etap 02.11.2024 05.11.2024 Fark KIRMIZI TAKIM Mthn83 Kırmızı Takım Kaptanı 74.80 74.80 0 Oran 0 @Cicekbocekkaktus 78.60 78.80 +0.200 @Cakinin Gelini 79.70 - - sibel_84 72.85 71.95 -0.900 @Jasminium84 63.80 63.95 +0.150 @Sem2024 93.25 93.50 +0.250 @Tutku44 83.80 83.80 0 @Azmet5255 65.30 65 -0.300 Ceeeeeeeeeeee 64.95 63.20 -1.750 @Jou 71.20 71.20 0 Ellssa 71.40 72.20 +0.800 @urfaktefek 83.50 - - @s i d e l y a 67.50 - - Efenin_Annesi 97.55 97.55 0 @Mina45 95.40 95 -0.400 MAVİ TAKIM Boncuk2307 Mavi Takım Kaptanı 67.20 67.95 +0.750 Oran -1.116 @60kiloyum 86.80 - - Ankee 63.50 63.25 -0.250 @Beklenen2 73.10 73.70 +0.600 @bluegreeneyes 69.70 70.10 +0.400 @Diyettenvzgctm-olmuyo 70.60 gezegenfeza 73.90 72.20 +1.300 @Goklerce 72.90 73.30 +0.400 LenaG 85.80 87 +1.200 Lotus1234 93.30 - - @Makaron23 66.50 66.50 0 @malahit 54.00 53.90 -0.100 Sitare55 72.20 71.80 -0.400 tomrs 63.60 - - dolar milyoneri 57.80 - - HAZIRLIK @bnnu 67.70 - - Lavinia_98 65.10 - - nurovic 50.05 51.90 +1.850 P Pembepilates (başlangıç 27.10) 82.50 82.30 -0.200 @Denp (başlangıç 30.10) 57.05 56.65 -0.400 @yosunlupapatya 49.30 48.60 -0.700 @Fitt_anne (başlangıç 05.11.24) 80.40 @Faunaaa (05.11.24) 79.40 @Beth18 69.20
Teşekkürler kaptanımTünaydın canım h.sonu hafif kaçırıyoruz ya onların getirisi oluyor c.tesi güzel eksi gelir
Oyy maşallahşimdi öyle der doğunca çok sever kardeşini hele bir yüzünü görsün
Sabah ödemi oluyor böyle canım c.tesi eksi gelir
Tünaydın canım kolaylıklar diliyorum
Tebrik ederim canım güzel eksi
anamm çoookkk çook tebrik ediyorum süper ötesi bir eksi 3 gündeeee
Surat asmak,pes etmek yok düzelir c.tesi güzel bir eksi gelir
Canım kilo verirlen güzel incelmeni sağlar bence boşa gitmemiş paralarTebrik ederim ayrıca c.tesi çok daha güzeli gelecektir
Tünaydın canım tebrik ederim direnç de gitmiş
Tünaydın papatyam
İyidur sabit kalmak da güzeldur
Merhaba tabiiki kabul ederiz hoşgeldinnn inşallah beraberce yılmadan azimle sağlıkla vereceğiz kilolarımızı
Canım boy oranına göre hedef 55 olması daha güzel olmaz mı am sen 65 te rahat hissediyorsan ok
Tekrar hoşgeldin canım
Tünaydın çiçek
İlaçr vs yorgunluk normal canım c.tesiye toparlanır
Çok güzel menü olmuş afiyet olsun
Halen midemi iyileştirmeye çalışıyorum canım ama daha iyi gibiyim teşekkür ederim
Afiyet olsun güzel menü sadece o pasta geç kalmış ama özel günlerde böyle olabiliyor.
Nice mutlu güzel yıllarınız olsun
Tünaydın canımyorgunluk ve uykusuzluk ciddi ödem tutuyor
Oy oy maşallah
Salılara takılmıyoruz demiştik sanırım
Tatlım tabi zor kilo verirsin senin önünde D vitamini dağı varmış yaa
Ok moral bozmadan aynen devam c.tesi eksi gelecek
Merhaba canım sabit de iyidir
İyi oldu bak hazırlıkta regl şişkinliği de gider haftaya mis gibi başlarsın
3 gün için olabilir canım sabit de iyidir
Ooo çok güzel görünüyor afiyet olsun
Tünaydın canım inşallah
C.tesiye güzel kesi gelecek yolumuzdan aynen devam
İlk haftanın ödemi şekerim hiç kıskanma benceeksi gelmiş ya bu da iyidir ablacım ben korkuyorum tartıya çıkmaya
Tekrar hoşgeldin
Eski kilonu hatırlayamadım ama cumartesiye eksi geleceğine eminim
Hoşgeldiniz, ay güldürdün beni ne kadar açık sözlüsün.
Hay maşallah bu ne kız napıyon sen
Ayy ne güzeel, Allah sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin inşallah
Sen öyl diyorsan öyledir. Cumartesiye daha güzel eksi gelir
Maşallah maşallah gitsin kilolar gelsin 60lar az kaldı ha gayret şekerim
Aman tanrım didim, ksıkandım sankim
Cumartesiye azimle sporla gidecektir inşallah
Ben de öyle düşünüyorum şekillendirme için güzel ama kilo verdirmiyor
Haydi bakalım bu hafta takımlara da gireceksin inşallah cumartesi
Sabit olmakda iyidir en azından + değil
Hoşgeldiniz takip edemedim ama ilk sayfadaki formu doldurmadıysanız doldurun 1 hafta hazırlık grubunda kalırsınız sonra bizlerle takımlarda yarışırsınız.
Az bir + cumartesiye gidecektir
Sen ne yapıyon ne ediyon biz yemiyoruz sen zayıflıyorsun maşallah maşallah
Çok da dikkat ediyorsun ablacım neden böyle oldu ki acaba.
Sen de baya dikkat ediyorsun aslında, neden artı geliyoruz bizspor yok hayatına spor katmalısın bence
Sabit çıkmak en güzelii
Hazırlıkta olanlar da menü spor kilo bildirimi yapmak zorunda
Sabit olmak da iyidir çiçeğim
Wc nin çok etkisi oluyor ben onu bekliyorum gelmesini
Cumartesi kaçtı hatırlayamadım ama geç kalmadın saat 14.00 de finish
Ayy çok mutsuzdum sabit diye öyle sevincliyim kiSevgili Masterfit ailesisalı transfer hakkını kazanan kaptaaannnn Mthn83 olduuuu
tebrik ediyorum kaptanım transferini gerçekleştirebilirsinBoncuk2307 kaptanım da çok güzel yarışıyor tebrik ediyorum
Yarışlar devam ediyor c.tesi sürpriz sonuçlar gelebiliiirrr
Önemli Not: Arkadaşlar 2 kere anket yapıldı ve salı tartısı kalsın diye sonuç çıktı kendimizi kontrol ediyoruz denildi ve kaldı ama bildirimler az oluyor. İnanın hazırlıktaki arkadaşlar daha düzenli menü ve bildirim yapıyorlar. Lütfen bu bildirim altına dönün bana eğer salı tartısı istenmiyorsa kaldıralım.
Cumartesiye bol eksiler diliyorum
Öpüyorum siziiiiii
Mthn83
Cumartesi 74.80
Salı 74.80
Fark 0
Oran 0
Eki Görüntüle 3499318
Boncuk2307
Cumartesi 67.20
Salı 67.95
Fark +0.750
Oran -1.116
Eki Görüntüle 3499320
Masterfit 140.Etap 02.11.2024 05.11.2024 Fark KIRMIZI TAKIM Mthn83 Kırmızı Takım Kaptanı 74.80 74.80 0 Oran 0 @Cicekbocekkaktus 78.60 78.80 +0.200 @Cakinin Gelini 79.70 - - sibel_84 72.85 71.95 -0.900 @Jasminium84 63.80 63.95 +0.150 @Sem2024 93.25 93.50 +0.250 @Tutku44 83.80 83.80 0 @Azmet5255 65.30 65 -0.300 Ceeeeeeeeeeee 64.95 63.20 -1.750 @Jou 71.20 71.20 0 Ellssa 71.40 72.20 +0.800 @urfaktefek 83.50 - - @s i d e l y a 67.50 - - Efenin_Annesi 97.55 97.55 0 @Mina45 95.40 95 -0.400 MAVİ TAKIM Boncuk2307 Mavi Takım Kaptanı 67.20 67.95 +0.750 Oran -1.116 @60kiloyum 86.80 - - Ankee 63.50 63.25 -0.250 @Beklenen2 73.10 73.70 +0.600 @bluegreeneyes 69.70 70.10 +0.400 @Diyettenvzgctm-olmuyo 70.60 gezegenfeza 73.90 72.20 +1.300 @Goklerce 72.90 73.30 +0.400 LenaG 85.80 87 +1.200 Lotus1234 93.30 - - @Makaron23 66.50 66.50 0 @malahit 54.00 53.90 -0.100 Sitare55 72.20 71.80 -0.400 tomrs 63.60 - - dolar milyoneri 57.80 - - HAZIRLIK @bnnu 67.70 - - Lavinia_98 65.10 - - nurovic 50.05 51.90 +1.850 P Pembepilates (başlangıç 27.10) 82.50 82.30 -0.200 @Denp (başlangıç 30.10) 57.05 56.65 -0.400 @yosunlupapatya 49.30 48.60 -0.700 @Fitt_anne (başlangıç 05.11.24) 80.40 @Faunaaa (05.11.24) 79.40 @Beth18 69.20
Hahahaha 2 kilo verdiğimi görünce hemen heveslenmiştim oysakisen daha 2 kilo vermedin mi kız yeni
her 4 günde 2 kilo verilir mi yahu dur bi sabret, gayet iyi veriyosun.
Ya glutensiz mi onlar eger oyleyse bende onlarin tarifini almak isterim.1 yumurta yarim su bardagi tahin 2 dis sarimsak rendeledjm biraz karabiber 1 yemek kasigida lor kattim güveç kabina yagli kagit serdim verdim fırına ikiye böldüm ekmeği 1 haşlanmış yumurta taze soğan acı biber biraz hardal biraz labne iç harcı gibi yaptım bol yeşillik domatesli protein bombası olduEllerinize sağlık çok güzel görünüyorMısır unlu, karabuğdayli ekmekler yaptım geçenlerde çok güzeldi tahinli ekmeği de denemek istiyorum .Tarifini rica etsem
Bende özlemişim ciçegimofff diyorumm özlemişim resmini
huhuvvvvvv
Benim kilom sabit kaptanım kusura bakma yazamadımSevgili Masterfit ailesisalı transfer hakkını kazanan kaptaaannnn Mthn83 olduuuu
tebrik ediyorum kaptanım transferini gerçekleştirebilirsinBoncuk2307 kaptanım da çok güzel yarışıyor tebrik ediyorum
Yarışlar devam ediyor c.tesi sürpriz sonuçlar gelebiliiirrr
Önemli Not: Arkadaşlar 2 kere anket yapıldı ve salı tartısı kalsın diye sonuç çıktı kendimizi kontrol ediyoruz denildi ve kaldı ama bildirimler az oluyor. İnanın hazırlıktaki arkadaşlar daha düzenli menü ve bildirim yapıyorlar. Lütfen bu bildirim altına dönün bana eğer salı tartısı istenmiyorsa kaldıralım.
Cumartesiye bol eksiler diliyorum
Öpüyorum siziiiiii
Mthn83
Cumartesi 74.80
Salı 74.80
Fark 0
Oran 0
Eki Görüntüle 3499318
Boncuk2307
Cumartesi 67.20
Salı 67.95
Fark +0.750
Oran -1.116
Eki Görüntüle 3499320
Masterfit 140.Etap 02.11.2024 05.11.2024 Fark KIRMIZI TAKIM Mthn83 Kırmızı Takım Kaptanı 74.80 74.80 0 Oran 0 @Cicekbocekkaktus 78.60 78.80 +0.200 @Cakinin Gelini 79.70 - - sibel_84 72.85 71.95 -0.900 @Jasminium84 63.80 63.95 +0.150 @Sem2024 93.25 93.50 +0.250 @Tutku44 83.80 83.80 0 @Azmet5255 65.30 65 -0.300 Ceeeeeeeeeeee 64.95 63.20 -1.750 @Jou 71.20 71.20 0 Ellssa 71.40 72.20 +0.800 @urfaktefek 83.50 - - @s i d e l y a 67.50 - - Efenin_Annesi 97.55 97.55 0 @Mina45 95.40 95 -0.400 MAVİ TAKIM Boncuk2307 Mavi Takım Kaptanı 67.20 67.95 +0.750 Oran -1.116 @60kiloyum 86.80 - - Ankee 63.50 63.25 -0.250 @Beklenen2 73.10 73.70 +0.600 @bluegreeneyes 69.70 70.10 +0.400 @Diyettenvzgctm-olmuyo 70.60 gezegenfeza 73.90 72.20 +1.300 @Goklerce 72.90 73.30 +0.400 LenaG 85.80 87 +1.200 Lotus1234 93.30 - - @Makaron23 66.50 66.50 0 @malahit 54.00 53.90 -0.100 Sitare55 72.20 71.80 -0.400 tomrs 63.60 - - dolar milyoneri 57.80 - - HAZIRLIK @bnnu 67.70 - - Lavinia_98 65.10 - - nurovic 50.05 51.90 +1.850 P Pembepilates (başlangıç 27.10) 82.50 82.30 -0.200 @Denp (başlangıç 30.10) 57.05 56.65 -0.400 @yosunlupapatya 49.30 48.60 -0.700 @Fitt_anne (başlangıç 05.11.24) 80.40 @Faunaaa (05.11.24) 79.40 @Beth18 69.20
Önemli Not: Arkadaşlar 2 kere anket yapıldı ve salı tartısı kalsın diye sonuç çıktı kendimizi kontrol ediyoruz denildi ve kaldı ama bildirimler az oluyor. İnanın hazırlıktaki arkadaşlar daha düzenli menü ve bildirim yapıyorlar. Lütfen bu bildirim altına dönün bana eğer salı tartısı istenmiyorsa kaldıralım.
Hoş buldum çiçeğim yansın yağlaaaarHoşgeldin detoksumuza
Yap yap şifa olsun
Kıazzz maşallah ama hak ettin bu sonucu canım emeğinin karşılığını aldın daim olsun inşallahHayırlı sabahlar
Güne 600 ml detoks suyuyla başladım
Cumartesi 57,05
Bugün 56.65
Fark -400
Şükür ilk direnc olan 57 yi kırdık darısı 55 e
Saçmalama kaptanım olur öyle bazen sen elinden geleni yapıyorsun bazen işler istediğimiz gibi gitmiyorKusura bakmayın canımlar bu bağırsaklar beni mahvetti karnım davul gibi şişti ödem yüzünden. Birinizi kaybetmek istemezdimağrım çok olunca spor da yapamıyorum kaçamak yapmasam da gitmiyor üzerine ekleniyor. Bir de wc ye çıkmayı bekledim ama olmadı. Anca geldi mübarek iş işten geçtikten sonra
Ya tahin kilo yapmaz mı acabaYa glutensiz mi onlar eger oyleyse bende onlarin tarifini almak isterim.1 yumurta yarim su bardagi tahin 2 dis sarimsak rendeledjm biraz karabiber 1 yemek kasigida lor kattim güveç kabina yagli kagit serdim verdim fırına ikiye böldüm ekmeği 1 haşlanmış yumurta taze soğan acı biber biraz hardal biraz labne iç harcı gibi yaptım bol yeşillik domatesli protein bombası olduekmegin en üstüne de corek otu ve sussam serpistirdim afiyet olsun cnm
Bende özlemişim ciçegimşimdide kahvemi iciyorum
Amin canım, çok teşekkür ederimoyy ne güzel torunlarınız var yaa
Allahım bana da görmeyi nasip etsin inşallaaah.
Sağlıkla, mutlulukla büyüsünler, vatana millete ailesine kendisine hayırlı evlatlar olsunlar.
D Vitamin eksikliği kilo vermeye engel diyor Canan Karatay hoca. Senelerdir tablet şeklinde alırım, ille de doktorun yazmasına gerek yok ki, marketten alıyorum ben, çok düşerse doktor yazıyor. Alırken d3 k2 olmasına dikkat et, bendekinde k2 yoktu, yeşil yapraklılardan yersen gerek yok dedi, herzaman da yenmiyor ki, tabletin içinde yinede olsunValla canım en son geçen yıl baktırmıştım( burda her istediğinde bakmıyorlar)
yılbaşından sonra tekrar baktırabilirim.
D vitaminim çok düşük
Doktor 6 aylık ilaç vermişti onu kullandım biraz iyi geldi. Şimdi bence yine çok düşmüş çünkü başım dönüyor ara ara
Çocuklar için her sabah D vitamini kullanıyorum her verdiğimde kendimde almaya başladım. Bakalım inşallah etki eder
Bu 1/2 haftadır aşırı WC sorunum var
Benim sorun ödem ve kabızlık canım, perşembe, cuma günü çaresine bakıyorumeksi gelmiş ya bu da iyidir ablacım ben korkuyorum tartıya çıkmaya
Tekrar hoşgeldin
Eski kilonu hatırlayamadım ama cumartesiye eksi geleceğine eminim
Hoşgeldiniz, ay güldürdün beni ne kadar açık sözlüsün.
Hay maşallah bu ne kız napıyon sen
Ayy ne güzeel, Allah sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin inşallah
Sen öyl diyorsan öyledir. Cumartesiye daha güzel eksi gelir
Maşallah maşallah gitsin kilolar gelsin 60lar az kaldı ha gayret şekerim
Aman tanrım didim, ksıkandım sankim
Cumartesiye azimle sporla gidecektir inşallah
Ben de öyle düşünüyorum şekillendirme için güzel ama kilo verdirmiyor
Haydi bakalım bu hafta takımlara da gireceksin inşallah cumartesi
Sabit olmakda iyidir en azından + değil
Hoşgeldiniz takip edemedim ama ilk sayfadaki formu doldurmadıysanız doldurun 1 hafta hazırlık grubunda kalırsınız sonra bizlerle takımlarda yarışırsınız.
Az bir + cumartesiye gidecektir
Sen ne yapıyon ne ediyon biz yemiyoruz sen zayıflıyorsun maşallah maşallah
Çok da dikkat ediyorsun ablacım neden böyle oldu ki acaba.
Sen de baya dikkat ediyorsun aslında, neden artı geliyoruz bizspor yok hayatına spor katmalısın bence
Sabit çıkmak en güzelii
Hazırlıkta olanlar da menü spor kilo bildirimi yapmak zorunda
Sabit olmak da iyidir çiçeğim
Wc nin çok etkisi oluyor ben onu bekliyorum gelmesini
Cumartesi kaçtı hatırlayamadım ama geç kalmadın saat 14.00 de finish
Anaa ben şimdi kırmızı mıyım
Yok su içiyorum günde en az 2 lt ama tembellik var yıllardır ağrıyor birkaç kere apandisit sandı doktorlar hastaneye yatırdılar kaç kere. Sebebi de belli değil. Öyleağrı çekiyorum arada. Çıkarırız acısını tabi ya yarın başlayacağım inşallah yine eliptiğe. Belki şimdi de yaparım ağrım hafifledi.
Hay maşallah çiçeğim afiyet olsun, su çok az yaa artmıştır inşallah yatana kadar
Ayy çok az yemişsin ya
Hoşgeldiniz aramızaa, gözleme küçüktür inşallah. Bir de saatlerini de yazarsanız çok seviniriz.
Ne diyecek acaba diye merak ettim
Akşama kadar çok güzelmiş dediğin gibi
Çok güzel olmuş çiçeğim afiyet olsun
Spor harika, menü biraz fazla geldi gözüme 3yk erişte olsa çok daha güzel olurmuş.Afiyet olsun
Çok güzel olmuş yarın baya güzel bir eksi göreceksin, tabi bu bnim moralimi bozaaağğrrr. Şaka maka iiyisin iyi
Hay yerim senin yalanını yaa
Çok güzel olmuş menü afiyet olsun. Evt beni de etiketle ablacım.
Krepten yiyeydin ya az daha arkandan ağlar sonra yazık günah
Çok güzel olmuş biraz az ama öncekileri telafi etmek adına mükemmel canikom
Aslında çok az yemişsin ablacım afiyt olsun yarına bol eksi olsun inşallah
Çok güzel olmuş ablacım afiyet olsun yarın bol eksin olsun inşallah
Allah kabul etsin baby, güzel görünüyore afiyet olsun bol eksi olsun inşallah
Gayet güzel olmuş afiyet olsun
Sen gündüz paylaşmıştın sanki bn kaydetmişim, çok güzel menü afiyet olsun canımcım
Patates tok tutuyor bence de ama sonra yeme atağı yapmasın akşam. Afiyet olsun ablacım
Masum masum olmaz atik ol çevik olTövbe bismillah Allah benim yokluğumu bana göstermesin
Aşk olsun seni takip etmem mi Kaptanımbı köşeden masum masum bakiyodum ben hâlbuki
Afiyet olsun kaptanımMenümü paylaşayım ben de
Kahvaltı 13.00
1 çavdar lavaş içine bir yumurtadan omlet, marul, labne. 2 salatalık+2 yeşil zeytin
Ara Öğün 15.00
1 elma 1 avuç fındık
Ara öğün 17.00
1 muz. 1 yulaf bar
Akşam Yemeği 19.00
1 kase cacık, 2 çatal spagetti
2 lt su+1 lt dukan kayısı çaylı
2500 adım spor yok şimdilik ağrımdan dolayı ama inşallah yapabilirim
LenaG Mthn83
Vayy doydun mu demeye korkuyorum4 Kasım Menü
11.30: 1 bardak sade Türk kahvesi
13.00: 1 gözleme
17.30: 1 kase meyve tabağı (kivi,muz,cennet hurması) Yorgundum yemek hazırlamaya üşendim. Meyveyle günü kapattım.
1,5 lt su
Mthn83 LenaG
Spor: 1 saat eliptik
7716 adım
Boncuk2307
HoşgeldinKATILIM FORMU
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) Dilek
YAŞINIZ:40 buçuk
BOYUNUZ:1/68
KİLONUZ:80 diyelim tartilacam şimdi
HEDEF KİLONUZ:65
MEDENİ DURUMUNUZ:Evli
MESLEGINIZ: Çalışmıyorum
ÇOCUK SAYISI:3 tane 19 ,14,5 iki kızım bir oğlum
KİLO ALMA NEDENİNİZ:köpek gibi yemem
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Zayıflık gibisi var mı ya koca bir gobekten ve hantalliktan nefret ediyorum
VaayyyKilo bildirimimi de yapayım unutmadan.
Cumartesi 72.85
Bugün 71.95
Fark -900
LenaG Mthn83 Sitare55 Boncuk2307 @Jou
Ooo sibelden uzak kalma canım gel
Altın vuruş yapmışım takıma
Emzirdin mi
HoşgeldinADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 40
BOYUNUZ: 155
KİLONUZ: 79
HEDEF KİLONUZ: 65
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: mühendis
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: dengesiz beslenme
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Astım, Tansiyon
Şu tutulumu olmuş olabilir
Güzel menü afiyet olsun4 Kasım Menüm
10.00
1 haşlamış yumurta
3 dilim peynir
5 zeytin
1 salatalık
13.00
1 avuç antep fıstığı
2 mandalina
15.00
2 yk pilav
2 yk bezelye yemeği
17.00
3 hurma
3 ceviz
su: 2 lt
spor yok
Mthn83
Senden umutluyum. Bu ay 5 kg gitsin hiç değilse
Afiyet olsunEki Görüntüle 3499192 tahin ekmek denedim bugün ki kahvaltım saat 12.00da yapılıyor şuanbol proteinli bir menü oldu @Jou Sitare55 Mthn83
Geçmiş olsun
Eksi candır
Yaa midenden kaynakli ödem benceBu arada benim bildirimim
Cumartesi 85.80
Salı 87
Fark +1.200
Uykusuzluk,yorgunluk,susuzluk..