Popüler Konu LenaG ile MasterFit

yosunlupapatya · Çarşamba 11:40

nurovic .!.:
Bu hafta takımlara gircem , hazırlıktan bir kisilik yer boşalıyor. Yerime gecmek istersen lenacigimla konuşayım rezerve yapsın daisycim

ahahaha çokk fenasın varyaa bacımsuuu ama kabul ederse cumartesi sizinleyim tabii hazırlıkta köşede takılırım ben kötü menü de vermem

LenaG olur mu kaptanciğimm :KK60:

bi sende konuş benim için bacımsuyumm

nurovic

nurovic · Çarşamba 11:43

yosunlupapatya .!.:
ahahaha çokk fenasın varyaa bacımsuuu ama kabul ederse cumartesi sizinleyim tabii hazırlıkta köşede takılırım ben kötü menü de vermem LenaG olur mu kaptanciğimm bi sende konuş benim için bacımsuyumm nurovic

Bizim tatlı mı tatlı kaptaniçemiz kıyamaz sana bana hiç birimize. O ki merhametli kedi annesi bir melek. Bak gör seni kucaklayıp buyur etcek :KK66:

Sem2024 · Çarşamba 11:53

nurovic .!.:
Ama bunun bı sebebi olmalı canım, Dr a dediğinde ne diyor mesela. Degerlerin normal aralığa gelse nasıl hızlı verirsin kiloları.

Canim 1 doktor ilaç veriyor diğeri bunun dozajı çok böbrekleri zarar diyor.

Diyettenvzgctm-olmuyo · Çarşamba 11:59

LenaG .!.:
Suyu da bugün arttıralım canım

Tamam insaallah. 2 cevizli baklava yiyesim vardı ama cumartesiye kadar hakkim kalmadı artık. Filtre kahve icip her seyi unutmak istiyroum

Diyettenvzgctm-olmuyo · Çarşamba 12:01

Transfer olup, üstümdeki yük artınca ben

İki baklavadan vazgeçip, filtre kahve.

nurovic · Çarşamba 12:02

Sem2024 .!.:
Canim 1 doktor ilaç veriyor diğeri bunun dozajı çok böbrekleri zarar diyor.

Maalesef her ilacın bı yan etkisi oluyor canım.
Öncelikle senin eksiklerini tamamlaman gerekiyor. D vit ve demir depolarim çok dusukmustu şuan takviye kullanıyorum. Dr bu şekilde kilo zor verilir nasıl verebildin diye sormuştu bana. Troid sorunu da kilo vermeye engel oluyor. Kv de o yüzden çok zor kilo veriyor.

HanimKelesimiGetir · Çarşamba 12:11

LenaG .!.:
Ayy günaydın Nergis ablacım gel yahu özlettin kendini e biliyorsun çabuk gelen çabuk gider

Günaydın canım

Oohh dublee afiyet olsun

Günaydıınn

Çiçeem niye yüzün yokmuş hepimizin başına geliyor
Gel sen gel şööyyle locaya alalım efem sizi

Afiyet olsun canım çok kaçmamış aslında

Günaydın canım hayırlı sabahlar
Başlangıcın hayırlı olsun

Günaydın

Maşallah adımlara bak afiyet olsun 1 dilim ballı ekmeği telafi etmişsin

Afiyet olsun
Çok kahve içiyorum gibi görünse de aslında bergamotlu çay aşığıyım tek sorun 1 çay kaşığı da olsa şeker koymam gerekiyor o yüzden azalttım mecbur tatlandırıcıyla idare ediyorum

Gğnaydınlar :KK200:

Diyettenvzgctm-olmuyo · Çarşamba 12:14

Jasminium84 hoş geldin canim

Jasminium84 · Çarşamba 12:15

Diyettenvzgctm-olmuyo .!.:
Jasminium84 hoş geldin canim

Hoşbuldum canım :KK60:

Goklerce · Çarşamba 12:38

Günaydın kızlar

Sem2024 · Çarşamba 12:39

nurovic .!.:
Maalesef her ilacın bı yan etkisi oluyor canım.
Öncelikle senin eksiklerini tamamlaman gerekiyor. D vit ve demir depolarim çok dusukmustu şuan takviye kullanıyorum. Dr bu şekilde kilo zor verilir nasıl verebildin diye sormuştu bana. Troid sorunu da kilo vermeye engel oluyor. Kv de o yüzden çok zor kilo veriyor.

Canim bana en yüksek olanı verdi iğne olarak ama niye fayda etmedi bilmiyorjm

Goklerce · Çarşamba 12:40

LenaG .!.:
Afiyet olsun akşam kahvaltımsı olmuş ama çekirdeği biraz azaltsak mı

Afiyet olsun sabah güzel ama akşam biraz kaçmış canım

Hoşgeldin canım tabii ki takımlara girebilrsin

Afiyet olsun canım güzel olmuş su ve spor da güzel

Afiyet olsun

Güzel menü olmuş canım afiyet olsun

Afiyet olsun ne de güzel gidiyormuş menü neyse ki adım yüksek ve su da çok iyi

Afiyet olsun tost olmayaymış iyiymiş

Afiyet olsun kalori uygun ama içerik de önemli canım böyle kaçamaklar için c.tesi uygundur

Afiyet olsun hafif yiyeceğim diye aç bırakma kendi

Güzel menü olmuş afiyet olsun

Afiyet olsun sebzesiz bir gün olmuş akşam yarım çay bardağı leblebi ve 10 fıstık yesen daha doyurucu olur

Canım çok geçmiş olsun öperim güzel oğlunu

Afiyet olsun

Anamm ağşam ağşam pizzaaa kolaaa afiyet olsun ne diyim

Afiyet olsun canım güzel menü yarım gözleme bişi yapmaz ama umarım küçüktür
Baklava savar duruma geldiysen welcome to light side

Afiyet olsun canım kız herkes tatil diye hafiften çoşmuş

Şaka şaka yapacak birşey yok önümüze bakacağız

Çok teşekkür ederim canım

bugünden itibaren menü bildrimine başlıyorum

Diyettenvzgctm-olmuyo .!.:
Transfer olup, üstümdeki yük artınca ben

İki baklavadan vazgeçip, filtre kahve.
Eki Görüntüle 3496569

Harikasın

böyle vazgectiklerimizi yazmak aşırı motive ediyor beni

Jasminium84 .!.:
Hoşbuldum canım

Aaa sen de mi geldin yasemin

ben de izinden döndüm diyelim

Jasminium84 · Çarşamba 12:59

Goklerce .!.:
Aaa sen de mi geldin yasemin ben de izinden döndüm diyelim

evet canımm, kilomu koruyamadım ne yazık ki

hoşgeldin sen de :KK60:

Goklerce · Çarşamba 13:03

Jasminium84 .!.:
evet canımm, kilomu koruyamadım ne yazık ki

hoşgeldin sen de

Hoş buldum canım

çok almamissindir sen ya halledersin maşallahin var seni.

Zamanında davranıp salmayip buraya gelmeb bilr buyuk bir azim

Ankee · Çarşamba 13:05

şimdi öğlen işte bezelye pilav vardı
bezelyeyi de çok tercih etmiyorum bir de yiyenlerden aldığım yorum iyi pişmediği kötü olduğu yönündeydi
şimdi mecbur salata söyliycem, dün de tavuk yediğim için hellim salata söylemeyi planlıyorum
umarım doyarım kızçeler :KK43:

Boncuk2307 · Çarşamba 13:08

Mina45 .!.:
29 Ekim Menü
09.00: 2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
2 yk acı sos
2 dilim ekmek
Yeşillik

13.00: 1 muz
1 maden suyu(içine 1 tk karadut pekmezi koydum)

14.30: 1 tabak fırında İzmir köfte yemeği
1 dilim ekmek
1 tabak yoğurt

18.30: 1 tabak kabak sote
2 dilim ekmek
1 avuç kadar acı biber turşusu
1,5 lt su
LenaG Sitare55

Spor: 36 dk eliptik
6677 adım
Boncuk2307

Ekmek 1-2 dilim kaçmış sadece ama gerisi çok güzel gözüküyor, afiyet olsun :KK200:

sibel_84 .!.:
Dünün menüsünü yazayım. Sonra çocuklara kahvaltı hazırlayayım.
Kahvaltı
5 adet zeytin
2 dilim peynir
Bir dilim tbe
2 çatal patates kızartması
Ara öğün yok çay içtim bolca
Akşam
Patlıcan kebabı söyledim
Üç parça patlicanindan
2 adette koftesinden yiyebildim.
Adım sayım 5bin kusurdu
Suyu az içtim ikiye tamamlanmadı
LenaG Sitare55 Boncuk2307

Çok güzel olmuş afiyet olssun su da 2 olsaymış tadından yenmezmiş afiyet olsun :KK50:

LenaG .!.:
Afiyet olsun akşam kahvaltımsı olmuş ama çekirdeği biraz azaltsak mı

Afiyet olsun sabah güzel ama akşam biraz kaçmış canım

Hoşgeldin canım tabii ki takımlara girebilrsin

Afiyet olsun canım güzel olmuş su ve spor da güzel

Afiyet olsun

Güzel menü olmuş canım afiyet olsun

Afiyet olsun ne de güzel gidiyormuş menü neyse ki adım yüksek ve su da çok iyi

Afiyet olsun tost olmayaymış iyiymiş

Afiyet olsun kalori uygun ama içerik de önemli canım böyle kaçamaklar için c.tesi uygundur

Afiyet olsun hafif yiyeceğim diye aç bırakma kendi

Güzel menü olmuş afiyet olsun

Afiyet olsun sebzesiz bir gün olmuş akşam yarım çay bardağı leblebi ve 10 fıstık yesen daha doyurucu olur

Canım çok geçmiş olsun öperim güzel oğlunu

Afiyet olsun

Anamm ağşam ağşam pizzaaa kolaaa afiyet olsun ne diyim

Afiyet olsun canım güzel menü yarım gözleme bişi yapmaz ama umarım küçüktür
Baklava savar duruma geldiysen welcome to light side

Afiyet olsun canım kız herkes tatil diye hafiften çoşmuş

Şaka şaka yapacak birşey yok önümüze bakacağız

Vallahi avcum kadar ya var ya yoktu kaptanım pişirirken canım çekti o zaman yedim. Ama baklava istemedi canım şerbetli tatlı sevmiyorum zatn pek. Süütlü çikolatalı şeylere karşı koyamıyorum.

Pembepilates .!.:
Aaa bu hangi uygulama

Diyet Rehberi diye bir uygulama, alınması gereken kalori, alınan kalori yakılan hepsini gösteriyor, su kayıdı yapıyorsun içtikçe, spor yeri var bir bakabilirsin bn seviyorum bu uygulamayı. Yiyeceklerin kalorilerini yazmışlar takibi kolay oluyor. :KK36:

Jasminium84 .!.:
LenaG can içimmm vallahi yüzüm yok aslında da 2-3 gündür yazıp yazıp siliyorum utancımdan
amma velakin ben aldım başımı gidiyorum yine, buradan uzaklaşmak bana hiç iyi gelmiyor
beni tekrar aranıza alır mısınız?

Ayy hoşgeldin ablaa, gel gel su çok güzelll :KK19:

Denp .!.:
Onların etkinlik saatlerine denk getiriyorum sporu :) mesela.dun oğlum onun için çıkardığım turkce yazılı örnek soruları cozuyordu kızlarımın 1 saat kitap okuma saatiydi ufaklıkta yanımda resim ve boyama yapıyordu:) böylece onlarida ihmal.etmemis oluyorum

Ne güzel maşallah sana, bn de oğlan uyuyunca yapıyorum.

Sem2024 .!.:
Günaydın kızlar mutlu sabahlar.
Dünkü menum

Sabah 09.30 sirkeli su
Sabah 11.00 kefir chia tohumu
Öğle 13.30 2 haşlama yumurta 1 parça peynir 1 dilim ekmek 1 kaşık kahvaltılık sis 1 kaşık tahin pekmez ( kan değerlerim çok düşük )
Ara 15.00 beyaz çay limonlu
Ara hindiba kahvesi sade 10 fındık

Akşam 1 but tavuk haşlama 3 parça patates 3 parça havuç var içinde. 3 kaşık mercimekli bulgur pilavı (dayanamadjm)
Akşam 20.00 maden suyu limonlu
Su 3litee 9bin adjm

LenaG @ @Lotus1234

Ben çok beğendim afiyet olsun. Ben de hep takviye kullanıyorum ama pek fayda etmiyor iğne de etmiyor. Tekrar gideceğim doktora ben de.

Denp .!.:
Hayırlı sabahlar :)
Adminlerim tartım hadi bismillah
LenaG Boncuk2307

Tekrardan hoşgeldin aramıza. 50li kilolarda diyet de tuhaf geliyor bana :KK53:

Asya89 .!.:
LenaG Sitare55 Boncuk2307
29 Ekim menüm

9:30 ile 10:30 arası
2 sütlü kahve
3/4 yudum kefir
1 kepçe ev yoğurdun içine biraz keten tohumu ve biraz chia tohumu( önceki günden kalmıştı)

12:00
1 dilim ekmek üzerine 1 tatlı kaşığı bal 1 tatlı kaşığı krem peyniri
2 yk bulgur pilavı
3/4 yk patlıcan yemeği

16:20
1 haşlanmış içli köfte
3/4 yk etli nohutlu harcından
Su 2.5 litre oldu
Aldığım kalori 946
Eki Görüntüle 3496531
Çıktığım kat 21 ama program hepsini kaydetmemiş

Çok güzel olmuş, ekmek de yakılmış afiyet olsun ablacııımm :KK36:

yosunlupapatya .!.:
ahahaha çokk fenasın varyaa bacımsuuu ama kabul ederse cumartesi sizinleyim tabii hazırlıkta köşede takılırım ben kötü menü de vermem LenaG olur mu kaptanciğimm bi sende konuş benim için bacımsuyumm nurovic

Gel beaa, özledik seni, menülerini sporlarını.

Sitare55 kaptanımla spor konusunda bir tek sen yarışabiliyordun :KK19:

O liderliği vermiyor kimseye :KK3:

nurovic · Çarşamba 13:14

Jasminium84 .!.:
evet canımm, kilomu koruyamadım ne yazık ki

hoşgeldin sen de

Kaçtan kaça inmistin?
Koruma döneminde kaç kilo alıp geri geldin?
Ay çok merak ettim :KK69:

Jasminium84 · Çarşamba 13:17

Goklerce .!.:
Hoş buldum canım çok almamissindir sen ya halledersin maşallahin var seni. Zamanında davranıp salmayip buraya gelmeb bilr buyuk bir azim

yaa bir süre korudum ama şu ara hızlı bir şekilde alıyorum ne yazık ki :KK43:

oturmadan kilo, tekrar vermek istiyorum

Boncuk2307 .!.:
Ayy hoşgeldin ablaa, gel gel su çok güzelll

hoşbuldum canım :KK68:

nurovic .!.:
Kaçtan kaça inmistin?
Koruma döneminde kaç kilo alıp geri geldin?
Ay çok merak ettim

buraya kaç kilo ile başladım hatırlamıyorum ama kilo vermeye 73 kg görünce başlamaya karar verdim, buradan ayrılırken de 60 kiloydum şu anda 65i görmüş durumdayım :KK43:

nurovic · Çarşamba 13:18

Jasminium84 .!.:
yaa bir süre korudum ama şu ara hızlı bir şekilde alıyorum ne yazık ki oturmadan kilo, tekrar vermek istiyorum

hoşbuldum canım

buraya kaç kilo ile başladım hatırlamıyorum ama kilo vermeye 73 kg görünce başlamaya karar verdim, buradan ayrılırken de 60 kiloydum şu anda 65i görmüş durumdayım

Boyun kaç peki

Sem2024 · Çarşamba 13:20

Boncuk2307 .!.:
Ekmek 1-2 dilim kaçmış sadece ama gerisi çok güzel gözüküyor, afiyet olsun

Çok güzel olmuş afiyet olssun su da 2 olsaymış tadından yenmezmiş afiyet olsun

Vallahi avcum kadar ya var ya yoktu kaptanım pişirirken canım çekti o zaman yedim. Ama baklava istemedi canım şerbetli tatlı sevmiyorum zatn pek. Süütlü çikolatalı şeylere karşı koyamıyorum.

Diyet Rehberi diye bir uygulama, alınması gereken kalori, alınan kalori yakılan hepsini gösteriyor, su kayıdı yapıyorsun içtikçe, spor yeri var bir bakabilirsin bn seviyorum bu uygulamayı. Yiyeceklerin kalorilerini yazmışlar takibi kolay oluyor.

Ayy hoşgeldin ablaa, gel gel su çok güzelll

Ne güzel maşallah sana, bn de oğlan uyuyunca yapıyorum.

Ben çok beğendim afiyet olsun. Ben de hep takviye kullanıyorum ama pek fayda etmiyor iğne de etmiyor. Tekrar gideceğim doktora ben de.

Tekrardan hoşgeldin aramıza. 50li kilolarda diyet de tuhaf geliyor bana

Çok güzel olmuş, ekmek de yakılmış afiyet olsun ablacııımm

Gel beaa, özledik seni, menülerini sporlarını. Sitare55 kaptanımla spor konusunda bir tek sen yarışabiliyordun O liderliği vermiyor kimseye

AA bende etrafındakilere söylüyorum inanmıyor. Annem bile içmiyorsun dimi ilaçları diyor.

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Aktif Üye

Denge

Bşl.103 güncel 93.90🤲1.hedef 80kg

Nick değişim olmuyor. Eskiden kalma nick! BozaBen

Nick değişim olmuyor. Eskiden kalma nick! BozaBen

Denge

SüperAnneAnne

Nick değişim olmuyor. Eskiden kalma nick! BozaBen

Nirvana

Guru

Bşl.103 güncel 93.90🤲1.hedef 80kg

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:67kg

Denge

Nirvana

Denge

Bşl.103 güncel 93.90🤲1.hedef 80kg

Benzer Konular