- 18 Mart 2018
- 29.665
- 116.314
- 34
Benim yüzüm uzun, upuzun oluyor, çirkinleşiyorum, yüzüm hariç heryerden gitse iyi olurdu
Benim yüzüm uzun, upuzun oluyor, çirkinleşiyorum, yüzüm hariç heryerden gitse iyi olurduKızlar 20 kg civarında kilo verenlere bı sorum olacak. Benim yüzümün yuvarlakligi gitti, yanaklardan bariz belli oluyor bu durum. Benim gibi olan var mı aramızda ?
Çok seviyor herhalde ... Ona rağmen çıktım yürüyüş yaptım.Hastalık bir bitmiyor ki valla ya bı gidiyo bı geliyo
Benimki 73,5 olabilir miEKİM AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 28.09.24 5.10.24 12.10.24 19.10.24 26.10.24 2.11.24 HEDEF Mthn83 85 73.5 . . . 76 . 74 @Ellssa . 71.2 . . 71.1 70.70 . @Jasminium84 . . . . . . . @nergis35 . 64.9 . . . . . @Tesnim1903 . 72.6 72 . . . . sibel_84 . 69.25 70 69.6 . . . 66 @60kiloyum . 87.5 86 88.3 87.6 . . 84 gezegenfeza . 76.8 76.5 74.9 74.7 . . 73 @tomrs . 65.1 64.3 63.9 63.9 . . 63 LenaG . 89.9 89.1 87.8 87.3 86.55 . 85 @Trueliving - . . 66.1 66 65.2 . . @Minicikfzt 74 . . . . . . M Makaron23 69.6 67.6 67.5 66.8 66.7 . . 64.5 A Asya89 93.9 77.8 77.6 76.9 76.2 76.3 . 75 @Cakinin Gelini . 84.5 83.7 83.2 80.9 79.8 . 82 @malahit . 55.7 56.7 55.7 55.1 53.5 . Lotus1234 101.8 92.7 92.9 93.5 91 92.8 . 91 @yosunlupapatya . . 51.4 50 . . . @leyl76 . . . . . . . . @irmaknehirgol . . . . . . . Sitare55 83 72.4 72.3 72.7 72.4 71.5 . 69.9 Boncuk2307 69.8 69.2 69.1 67.7 68.15 . 66.5 @bilgeyogii . . . . . . @Begonya2 92.5 . . . . . . @bluegreeneyes 32 157 78.8 73. 72.7 71.6 71.1 70.50 . 69 @Bravequeen 22 168 71 . . . . . . @Deltavealfa 34 168 69 65.7 66 66.6 66.7 . . 63 Mina45 33 168 98 . . . . 97 . 94 Jou . . . 72.4 72 72.9 72.2 91.9 . @Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 98.3 97.4 96.9 97.3 97.45 . 90 @Tutku44 35 168 86.3 80.2. 84.3 83.3 84.8 84.10 . 75 @Beyaz leylak 41 163 84.9 83.4 83.5 82.9 . . . 78.5 @Azmet5255 27 162 69.8 . 65 64.3 63.7 64.65 . 63 nurovic 42 158 57 51.6 49.8 49.85 50.6 50.05 . 47.9 Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 82.9 81.7 81.6 79.9 79.8 . 78.9 @Fit mutlu anne . . . 83.9 84 83.9 84.2 . . 83 @dolar milyoneri 35 164 63 63.2 61.5 60.9 59.4 . . 58 @Sem2024 40 160 95.6 94.4 94.6 95.3 95.05 . . 89.9
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım
Bende takıları, saati filanBir gram eksik çıkarım diye bn çorabı gözlüğümü falan hep çıkartırım
Biraz temiz havada yürü ve ayran iç, yoğurt ye birazCanım 4 5 saat oldu ama boğazımı korkunç yaktı grip gibi oldum burnumu yaniyor. Ayran içtim 2bardak zeytinyağında iciyim belki boğazımı yumuşatır
Aynı fikirdeyim işte bu yeni hali pek sevemedim. Yuvarlakken guzeldim şimdi bı tuhafim alışma dönemi bakalim 45 lerde nasıl olacam çok merak ediyorumBenim yüzüm uzun, upuzun oluyor, çirkinleşiyorum, yüzüm hariç heryerden gitse iyi olurdu
U urfaktefek hu huuu bir bak ☺EKİM AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 28.09.24 5.10.24 12.10.24 19.10.24 26.10.24 2.11.24 HEDEF Mthn83 85 73.5 . . . 76 . 74 @Ellssa . 71.2 . . 71.1 70.70 . @Jasminium84 . . . . . . . @nergis35 . 64.9 . . . . . @Tesnim1903 . 72.6 72 . . . . sibel_84 . 69.25 70 69.6 . . . 66 @60kiloyum . 87.5 86 88.3 87.6 . . 84 gezegenfeza . 76.8 76.5 74.9 74.7 . . 73 @tomrs . 65.1 64.3 63.9 63.9 . . 63 LenaG . 89.9 89.1 87.8 87.3 86.55 . 85 @Trueliving - . . 66.1 66 65.2 . . @Minicikfzt 74 . . . . . . M Makaron23 69.6 67.6 67.5 66.8 66.7 . . 64.5 A Asya89 93.9 77.8 77.6 76.9 76.2 76.3 . 75 @Cakinin Gelini . 84.5 83.7 83.2 80.9 79.8 . 82 @malahit . 55.7 56.7 55.7 55.1 53.5 . Lotus1234 101.8 92.7 92.9 93.5 91 92.8 . 91 @yosunlupapatya . . 51.4 50 . . . @leyl76 . . . . . . . . @irmaknehirgol . . . . . . . Sitare55 83 72.4 72.3 72.7 72.4 71.5 . 69.9 Boncuk2307 69.8 69.2 69.1 67.7 68.15 . 66.5 @bilgeyogii . . . . . . @Begonya2 92.5 . . . . . . @bluegreeneyes 32 157 78.8 73. 72.7 71.6 71.1 70.50 . 69 @Bravequeen 22 168 71 . . . . . . @Deltavealfa 34 168 69 65.7 66 66.6 66.7 . . 63 Mina45 33 168 98 . . . . 97 . 94 Jou . . . 72.4 72 72.9 72.2 91.9 . @Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 98.3 97.4 96.9 97.3 97.45 . 90 @Tutku44 35 168 86.3 80.2. 84.3 83.3 84.8 84.10 . 75 @Beyaz leylak 41 163 84.9 83.4 83.5 82.9 . . . 78.5 @Azmet5255 27 162 69.8 . 65 64.3 63.7 64.65 . 63 nurovic 42 158 57 51.6 49.8 49.85 50.6 50.05 . 47.9 Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 82.9 81.7 81.6 79.9 79.8 . 78.9 @Fit mutlu anne . . . 83.9 84 83.9 84.2 . . 83 @dolar milyoneri 35 164 63 63.2 61.5 60.9 59.4 . . 58 @Sem2024 40 160 95.6 94.4 94.6 95.3 95.05 . . 89.9
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım
Geçmiş olsun epey kalori düşük salı güzel bir eksi gorecegizİyi aksamlar kızlar başım ağrıyor erkenden yaticam . Banyoyu çamaşır suyuna buladim sanırım o dokundu. Dolabin üzerindeydi düşüp patlamış zor durulandi . Bugünkü menümü yazıp kaciyim
Sabah 2 Altınbaşak arasına 1 dilim kaşar çay 1 yumurta 1 füme
Ara 1 elma
Ara 1 bardak kefir
Akşam 3 tane cinekop bol salata 1 kepçe kemik suyuna brokoli çorbası 1 dilim ekmek
Madem suyu içtim 2 litre su
LenaG Lotus1234
Bende öyle oluyorumSanki Türkiye’dekilerle aram açıldı gibi hissediyorum
Çok mu belli ettimBunları dediği için kıymalı börek yedin değil mi?
Çok güzel olmuş afiyet olsun ablacımLenaG Sitare55
Bu günkü menüm
10:00
2 sütlü kahve
12:00
1 yk patates salatası
2 haşlanmış yumurta
2/3 çatal kızartılmış tavuk göğsü
Domates salatalık
14:40
1 avuç ceviz kuru üzüm
1 sade Türk kahvesi
16:25 akşam yemeği bitti
3/4 sıkkım mercimek köftesi
Bol salata
1 bardak ayran
3/4 çatal turşu
Su 2.5 olur.
Ödem atıcı detoks yaptım aralarda 2 kupa ondan içtim
Bu gün 3 saat temizlik yaptım.
Evi komple düzenledim süpürdüm sildim
Güzel görünüyor afiyet olsunİyi akşamlar
LenaG Boncuk2307
27 Ekim Pazar
Gün menüsü
12.30 kahvalti
Roka 5-6 dal
1 dilim peynir
5 zeytin
1 omlet
18.00 akşam yemeği
120 Gr Kıyma eti
Mevsim salatası
2 dilim pide avuç içi kadar
1 maden suyu
20.00 ara öğün (muhtemel)
bitki çayı mandalina
2.5 lt su
Ev işleri
Su bir tık az geldi ve spor yok 2 gündür, onun dışında gayet güzel afiyet olsun.LenaG Lotus1234 27 Ekim menü
Kahvaltı 1 yumurta 3 yk yulaf ezmesi ile omlet 2 dilim kaşar peyniri 8,10 adet zeytin yeşil çay
Ara Türk kahvesi 1 kare bitter
Ara yarım bardak ayran 7,8 adet dut kurusu
Akşam 17:30 3 parça ızgara tavuk yanında mor lahana ve havuçtan salata salatayı bol yedim 1 dilim ekmek yemeyecektim aslında ama salatanın suyuna banmam lazımdı
Su 1,800
Eliptik yapınca bildirirsin onu da kaydederim. Afiyet olsun gayet güzel olmuş.Merhabalar
Kahvaltı: 11.30: 1 dilim tam buğday ekmeği
1 parça beyaz peynir
2 küçük boy haşlanmış yumurta
4 -5 dal dereotu
1 kaşık tahin
1 çay kaşığı bal 3-4 zeytin
Ara : saat3 : ıspanaklı smoothie
Ara 2: 3 dut kurusu 1 Türk kahvesi
Akşam 18.30: 4 yemek kaşığı bulgur pilavı 4 yk yoğurt
Su :1 litre cia tohumlu su
Birazdan 20 dk eliptik yapacağım
LenaG
Ben yine tutturamadım galibaEKİM AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 28.09.24 5.10.24 12.10.24 19.10.24 26.10.24 2.11.24 HEDEF Mthn83 85 73.5 . . . 76 . 74 @Ellssa . 71.2 . . 71.1 70.70 . @Jasminium84 . . . . . . . @nergis35 . 64.9 . . . . . @Tesnim1903 . 72.6 72 . . . . sibel_84 . 69.25 70 69.6 . . . 66 @60kiloyum . 87.5 86 88.3 87.6 . . 84 gezegenfeza . 76.8 76.5 74.9 74.7 . . 73 @tomrs . 65.1 64.3 63.9 63.9 . . 63 LenaG . 89.9 89.1 87.8 87.3 86.55 . 85 @Trueliving - . . 66.1 66 65.2 . . @Minicikfzt 74 . . . . . . M Makaron23 69.6 67.6 67.5 66.8 66.7 . . 64.5 A Asya89 93.9 77.8 77.6 76.9 76.2 76.3 . 75 @Cakinin Gelini . 84.5 83.7 83.2 80.9 79.8 . 82 @malahit . 55.7 56.7 55.7 55.1 53.5 . Lotus1234 101.8 92.7 92.9 93.5 91 92.8 . 91 @yosunlupapatya . . 51.4 50 . . . @leyl76 . . . . . . . . @irmaknehirgol . . . . . . . Sitare55 83 72.4 72.3 72.7 72.4 71.5 . 69.9 Boncuk2307 69.8 69.2 69.1 67.7 68.15 . 66.5 @bilgeyogii . . . . . . @Begonya2 92.5 . . . . . . @bluegreeneyes 32 157 78.8 73. 72.7 71.6 71.1 70.50 . 69 @Bravequeen 22 168 71 . . . . . . @Deltavealfa 34 168 69 65.7 66 66.6 66.7 . . 63 Mina45 33 168 98 . . . . 97 . 94 Jou . . . 72.4 72 72.9 72.2 91.9 . @Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 98.3 97.4 96.9 97.3 97.45 . 90 @Tutku44 35 168 86.3 80.2. 84.3 83.3 84.8 84.10 . 75 @Beyaz leylak 41 163 84.9 83.4 83.5 82.9 . . . 78.5 @Azmet5255 27 162 69.8 . 65 64.3 63.7 64.65 . 63 nurovic 42 158 57 51.6 49.8 49.85 50.6 50.05 . 47.9 Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 82.9 81.7 81.6 79.9 79.8 . 78.9 @Fit mutlu anne . . . 83.9 84 83.9 84.2 . . 83 @dolar milyoneri 35 164 63 63.2 61.5 60.9 59.4 . . 58 @Sem2024 40 160 95.6 94.4 94.6 95.3 95.05 . . 89.9
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım
Geçmiş olsun, afiyet olsun güzel olmuş.İyi aksamlar kızlar başım ağrıyor erkenden yaticam . Banyoyu çamaşır suyuna buladim sanırım o dokundu. Dolabin üzerindeydi düşüp patlamış zor durulandi . Bugünkü menümü yazıp kaciyim
Sabah 2 Altınbaşak arasına 1 dilim kaşar çay 1 yumurta 1 füme
Ara 1 elma
Ara 1 bardak kefir
Akşam 3 tane cinekop bol salata 1 kepçe kemik suyuna brokoli çorbası 1 dilim ekmek
Madem suyu içtim 2 litre su
LenaG Lotus1234
Her şey çok güzel spor da harikaSelamlar bugünkü menü
Sabah 11:00
Bir haşlanmış yumurta
1 Kaşarlı tost
Salatalık domates
3 dilim çeçil
Akşam
200 gr et döner
1 p basmati pilav
Su:2 lt daha da içerim
Spor: 30 dk eliptik ( yapabilirsem yatmadan güncellerim bi yarım saat daha istiyorum)
10.509 adım
LenaG Sitare55
Eki Görüntüle 3495557
Eki Görüntüle 3495558
Anladım ablacımHiçbirini tanımadım, annemle babam evlenince şehre yerleşmişler, babamın tüm ailesi şehirde, anneannem ve dedem rahmetli olunca bizimkilerin köyle ilişiği kesilmiş, pek kimse kalmadığı için gitmiyoruz.
Karalar, hanlı, güney, çongar, sadece bu dördünü biliyorum
Su çok az sadece gerisi gayet güzel.
Ben 70 alayım. Fazlasından gözüm yokEKİM AYI HEDEF TABLOSU
ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 28.09.24 5.10.24 12.10.24 19.10.24 26.10.24 2.11.24 HEDEF Mthn83 85 73.5 . . . 76 . 74 @Ellssa . 71.2 . . 71.1 70.70 . @Jasminium84 . . . . . . . @nergis35 . 64.9 . . . . . @Tesnim1903 . 72.6 72 . . . . sibel_84 . 69.25 70 69.6 . . . 66 @60kiloyum . 87.5 86 88.3 87.6 . . 84 gezegenfeza . 76.8 76.5 74.9 74.7 . . 73 @tomrs . 65.1 64.3 63.9 63.9 . . 63 LenaG . 89.9 89.1 87.8 87.3 86.55 . 85 @Trueliving - . . 66.1 66 65.2 . . @Minicikfzt 74 . . . . . . M Makaron23 69.6 67.6 67.5 66.8 66.7 . . 64.5 A Asya89 93.9 77.8 77.6 76.9 76.2 76.3 . 75 @Cakinin Gelini . 84.5 83.7 83.2 80.9 79.8 . 82 @malahit . 55.7 56.7 55.7 55.1 53.5 . Lotus1234 101.8 92.7 92.9 93.5 91 92.8 . 91 @yosunlupapatya . . 51.4 50 . . . @leyl76 . . . . . . . . @irmaknehirgol . . . . . . . Sitare55 83 72.4 72.3 72.7 72.4 71.5 . 69.9 Boncuk2307 69.8 69.2 69.1 67.7 68.15 . 66.5 @bilgeyogii . . . . . . @Begonya2 92.5 . . . . . . @bluegreeneyes 32 157 78.8 73. 72.7 71.6 71.1 70.50 . 69 @Bravequeen 22 168 71 . . . . . . @Deltavealfa 34 168 69 65.7 66 66.6 66.7 . . 63 Mina45 33 168 98 . . . . 97 . 94 Jou . . . 72.4 72 72.9 72.2 91.9 . @Efenin_Annesi 29.5 170 106.8 98.3 97.4 96.9 97.3 97.45 . 90 @Tutku44 35 168 86.3 80.2. 84.3 83.3 84.8 84.10 . 75 @Beyaz leylak 41 163 84.9 83.4 83.5 82.9 . . . 78.5 @Azmet5255 27 162 69.8 . 65 64.3 63.7 64.65 . 63 nurovic 42 158 57 51.6 49.8 49.85 50.6 50.05 . 47.9 Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 82.9 81.7 81.6 79.9 79.8 . 78.9 @Fit mutlu anne . . . 83.9 84 83.9 84.2 . . 83 @dolar milyoneri 35 164 63 63.2 61.5 60.9 59.4 . . 58 @Sem2024 40 160 95.6 94.4 94.6 95.3 95.05 . . 89.9
Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım
aynenn yaaa bi donum kalıyoBir gram eksik çıkarım diye bn çorabı gözlüğümü falan hep çıkartırım
Akşam bir tık fazla geldi, gerisi güzel afiyet olsun. Dün menü paylaşmış mıydın acaba ben mi kaçırdımHayırlı akşamlar
10.30
2 dilim ekmek
2 tatlı k fıstık ezmesi
1yk menemen
1 catal peynir
1h yumurta
12.00
1kase Antep fıstık
Menengiç kahvesi
17.30
2 h tavuk but
2 yk pirinç pilavı
3 yk kuru fasulye
Bir lokma ekmek
3.5 lt su
Spor yok
LenaG
çok zorr oyüzden kararıyla artıkkHem emziriyoruz hem yemememiz gerekiyor diyet yqpiyoruz ama yememizde gerekiyor bebek beslensin süt olsun diye ay biz napcaz