Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Mthn83 .!.:

EKİM AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	28.09.24	5.10.24	12.10.24	19.10.24	26.10.24	2.11.24	HEDEF
Mthn83	40​	172​	85	73.5	.	.	.	76	.	74
@Ellssa	27​	164​	.	71.2	.	.	71.1	70.70	.
@Jasminium84	39​	164​	.	.	.	.	.	.	.
@nergis35	55​	153​	.	64.9	.	.	.	.	.
@Tesnim1903	33​	160​	.	72.6	72	.	.	.	.
sibel_84	40​	158​	.	69.25	70	69.6	.	.	.	66
60kiloyum	49​	160​	.	87.5	86	88.3	87.6	.	.	84
gezegenfeza	49​	163​	.	76.8	76.5	74.9	74.7	.	.	73
@tomrs	40​	158​	.	65.1	64.3	63.9	63.9	.	.	63
LenaG	43​	160​	.	89.9	89.1	87.8	87.3	86.55	.	85
@Trueliving	-	170​	.	.	66.1	66	65.2	.	.
@Minicikfzt	30​	174​	74	.	.	.	.	.	.
@Makaron23	32​	158​	.	67.6	67.5	66.8	66.7	.	.	64.5
A Asya89	35​	165​	.	77.8	77.6	76.9	76.2	76.3	.	75
@Cakinin Gelini	45​	160​	.	84.5	83.7	83.2	80.9	79.8	.	82
@malahit	28​	163​	.	55.7	56.7	55.7	55.1	53.5	.
Lotus1234	37​	174​	101.8	92.7	92.9	93.5	91	92.8	.	88
@yosunlupapatya	29​	155​	.	.	51.4	50	.	.	.
@leyl76	28​	.	.	.	.	.	.	.	.
@irmaknehirgol	39​	160​	.	.	.	.	.	.	.
Sitare55	38​	170​	83	72.4	72.3	72.7	72.4	71.5	.	69.9
@Boncuk2307	24​	167​	76.35​	69.8	69.2	69.1	67.7	68.15	.	66.5
@bilgeyogii	37​	176​	90​	.	.	.	.	.	.
@Begonya2	27​	168​	92.5	.	.	.	.	.	.
@bluegreeneyes	32	157	78.8	73.	72.7	71.6	71.1	70.50	.	69
@Bravequeen	22	168	71	.	.	.	.	.	.
@Deltavealfa	34	168	69	65.7	66	66.6	66.7	.	.	63
@Mina45	33	168	98	.	.	.	.	97	.	94
@Jou	.	.	.	72.4	72	72.9	72.2	91.9	.
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	98.3	97.4	96.9	97.3	97.45	.	90
@Tutku44	35	168	86.3	80.2.	84.3	83.3	84.8	84.10	.	75
@Beyaz leylak	41	163	84.9	83.4	83.5	82.9	.	.	.	78.5
@Azmet5255	27	162	.	.	65	64.3	63.7	64.65	.	63
nurovic	42	158	57	51.6	49.8	49.85	50.6	50.05	.	47.9
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	82.9	81.7	81.6	79.9	79.8	.	78.9
@Fit mutlu anne	.	.	.	83.9	84	83.9	84.2	.	.	83
@dolar milyoneri	35	164	63	63.2	61.5	60.9	59.4	.	.	58
Sem2024	40	160	95.6	94.4	94.6	95.3	95.05	.	.	89.9

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım

Genişletmek için tıkla...

Ay sonu hedefim 91.0 kg Allahım inşallah amin

sara_28 ne yaptı o da hızla zayıflıyordu

Mthn83 .!.:

EKİM AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	28.09.24	5.10.24	12.10.24	19.10.24	26.10.24	2.11.24	HEDEF
Mthn83	40​	172​	85	73.5	.	.	.	76	.	74
@Ellssa	27​	164​	.	71.2	.	.	71.1	70.70	.
@Jasminium84	39​	164​	.	.	.	.	.	.	.
@nergis35	55​	153​	.	64.9	.	.	.	.	.
@Tesnim1903	33​	160​	.	72.6	72	.	.	.	.
sibel_84	40​	158​	.	69.25	70	69.6	.	.	.	66
60kiloyum	49​	160​	.	87.5	86	88.3	87.6	.	.	84
gezegenfeza	49​	163​	.	76.8	76.5	74.9	74.7	.	.	73
@tomrs	40​	158​	.	65.1	64.3	63.9	63.9	.	.	63
LenaG	43​	160​	.	89.9	89.1	87.8	87.3	86.55	.	85
@Trueliving	-	170​	.	.	66.1	66	65.2	.	.
@Minicikfzt	30​	174​	74	.	.	.	.	.	.
@Makaron23	32​	158​	69.6	67.6	67.5	66.8	66.7	.	.	64.5
A Asya89	35​	165​	93.9	77.8	77.6	76.9	76.2	76.3	.	75
@Cakinin Gelini	45​	160​	.	84.5	83.7	83.2	80.9	79.8	.	82
@malahit	28​	163​	.	55.7	56.7	55.7	55.1	53.5	.
Lotus1234	37​	174​	101.8	92.7	92.9	93.5	91	92.8	.	91
@yosunlupapatya	29​	155​	.	.	51.4	50	.	.	.
@leyl76	28​	.	.	.	.	.	.	.	.
@irmaknehirgol	39​	160​	.	.	.	.	.	.	.
Sitare55	38​	170​	83	72.4	72.3	72.7	72.4	71.5	.	69.9
@Boncuk2307	24​	167​	76.35​	69.8	69.2	69.1	67.7	68.15	.	66.5
@bilgeyogii	37​	176​	90​	.	.	.	.	.	.
@Begonya2	27​	168​	92.5	.	.	.	.	.	.
@bluegreeneyes	32	157	78.8	73.	72.7	71.6	71.1	70.50	.	69
@Bravequeen	22	168	71	.	.	.	.	.	.
@Deltavealfa	34	168	69	65.7	66	66.6	66.7	.	.	63
@Mina45	33	168	98	.	.	.	.	97	.	94
@Jou	.	.	.	72.4	72	72.9	72.2	91.9	.
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	98.3	97.4	96.9	97.3	97.45	.	90
@Tutku44	35	168	86.3	80.2.	84.3	83.3	84.8	84.10	.	75
@Beyaz leylak	41	163	84.9	83.4	83.5	82.9	.	.	.	78.5
@Azmet5255	27	162	69.8	.	65	64.3	63.7	64.65	.	63
nurovic	42	158	57	51.6	49.8	49.85	50.6	50.05	.	47.9
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	82.9	81.7	81.6	79.9	79.8	.	78.9
@Fit mutlu anne	.	.	.	83.9	84	83.9	84.2	.	.	83
@dolar milyoneri	35	164	63	63.2	61.5	60.9	59.4	.	.	58
Sem2024	40	160	95.6	94.4	94.6	95.3	95.05	.	.	89.9

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım

Genişletmek için tıkla...

Benimki yalan olmuş.
50 de takılı kaldım.
Meşhur direnç kilom benim 50 sanırım

İyi aksamlar kızlar başım ağrıyor erkenden yaticam . Banyoyu çamaşır suyuna buladim sanırım o dokundu. Dolabin üzerindeydi düşüp patlamış zor durulandi . Bugünkü menümü yazıp kaciyim
Sabah 2 Altınbaşak arasına 1 dilim kaşar çay 1 yumurta 1 füme
Ara 1 elma
Ara 1 bardak kefir
Akşam 3 tane cinekop bol salata 1 kepçe kemik suyuna brokoli çorbası 1 dilim ekmek
Madem suyu içtim 2 litre su
LenaG Lotus1234

Mthn83 .!.:

EKİM AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	28.09.24	5.10.24	12.10.24	19.10.24	26.10.24	2.11.24	HEDEF
Mthn83	40​	172​	85	73.5	.	.	.	76	.	74
@Ellssa	27​	164​	.	71.2	.	.	71.1	70.70	.
@Jasminium84	39​	164​	.	.	.	.	.	.	.
@nergis35	55​	153​	.	64.9	.	.	.	.	.
@Tesnim1903	33​	160​	.	72.6	72	.	.	.	.
sibel_84	40​	158​	.	69.25	70	69.6	.	.	.	66
60kiloyum	49​	160​	.	87.5	86	88.3	87.6	.	.	84
gezegenfeza	49​	163​	.	76.8	76.5	74.9	74.7	.	.	73
@tomrs	40​	158​	.	65.1	64.3	63.9	63.9	.	.	63
LenaG	43​	160​	.	89.9	89.1	87.8	87.3	86.55	.	85
@Trueliving	-	170​	.	.	66.1	66	65.2	.	.
@Minicikfzt	30​	174​	74	.	.	.	.	.	.
@Makaron23	32​	158​	69.6	67.6	67.5	66.8	66.7	.	.	64.5
A Asya89	35​	165​	93.9	77.8	77.6	76.9	76.2	76.3	.	75
@Cakinin Gelini	45​	160​	.	84.5	83.7	83.2	80.9	79.8	.	82
@malahit	28​	163​	.	55.7	56.7	55.7	55.1	53.5	.
Lotus1234	37​	174​	101.8	92.7	92.9	93.5	91	92.8	.	91
@yosunlupapatya	29​	155​	.	.	51.4	50	.	.	.
@leyl76	28​	.	.	.	.	.	.	.	.
@irmaknehirgol	39​	160​	.	.	.	.	.	.	.
Sitare55	38​	170​	83	72.4	72.3	72.7	72.4	71.5	.	69.9
@Boncuk2307	24​	167​	76.35​	69.8	69.2	69.1	67.7	68.15	.	66.5
@bilgeyogii	37​	176​	90​	.	.	.	.	.	.
@Begonya2	27​	168​	92.5	.	.	.	.	.	.
@bluegreeneyes	32	157	78.8	73.	72.7	71.6	71.1	70.50	.	69
@Bravequeen	22	168	71	.	.	.	.	.	.
@Deltavealfa	34	168	69	65.7	66	66.6	66.7	.	.	63
@Mina45	33	168	98	.	.	.	.	97	.	94
@Jou	.	.	.	72.4	72	72.9	72.2	91.9	.
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	98.3	97.4	96.9	97.3	97.45	.	90
@Tutku44	35	168	86.3	80.2.	84.3	83.3	84.8	84.10	.	75
@Beyaz leylak	41	163	84.9	83.4	83.5	82.9	.	.	.	78.5
@Azmet5255	27	162	69.8	.	65	64.3	63.7	64.65	.	63
nurovic	42	158	57	51.6	49.8	49.85	50.6	50.05	.	47.9
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	82.9	81.7	81.6	79.9	79.8	.	78.9
@Fit mutlu anne	.	.	.	83.9	84	83.9	84.2	.	.	83
@dolar milyoneri	35	164	63	63.2	61.5	60.9	59.4	.	.	58
Sem2024	40	160	95.6	94.4	94.6	95.3	95.05	.	.	89.9

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım

Genişletmek için tıkla...

26 ekim 87.2 canım. ekim ayı sonu hedefim 86

Selamlar bugünkü menü
Sabah 11:00
Bir haşlanmış yumurta
1 Kaşarlı tost
Salatalık domates
3 dilim çeçil

Akşam
200 gr et döner
1 p basmati pilav

Su:2 lt daha da içerim
Spor: 30 dk eliptik ( yapabilirsem yatmadan güncellerim bi yarım saat daha istiyorum)
10.509 adım

LenaG Sitare55

EKİM AYI HEDEF TABLOSU

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir

Sem2024 .!.:

İyi aksamlar kızlar başım ağrıyor erkenden yaticam . Banyoyu çamaşır suyuna buladim sanırım o dokundu. Dolabin üzerindeydi düşüp patlamış zor durulandi . Bugünkü menümü yazıp kaciyim
Sabah 2 Altınbaşak arasına 1 dilim kaşar çay 1 yumurta 1 füme
Ara 1 elma
Ara 1 bardak kefir
Akşam 3 tane cinekop bol salata 1 kepçe kemik suyuna brokoli çorbası 1 dilim ekmek
Madem suyu içtim 2 litre su
LenaG Lotus1234

Genişletmek için tıkla...

canım geçmiş olsun. çamaşır suyundan etkilendiysen bol su iç. bence hemen yatma. üzerinden 2 saat geçmişse de suyun yanında zeytinyağı iç.

Jou .!.:

ay ben ictim oglan mukus gibi etti kakasını uzak durayim gaz da yaptı ama böyle seyler işe yarıyor ya bana yaradı 1günde bunlarsız ben zor kilo vermek

Genişletmek için tıkla...

Hem emziriyoruz hem yemememiz gerekiyor diyet yqpiyoruz ama yememizde gerekiyor bebek beslensin süt olsun diye ay biz napcaz

Mthn83 .!.:

EKİM AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	28.09.24	5.10.24	12.10.24	19.10.24	26.10.24	2.11.24	HEDEF
Mthn83	40​	172​	85	73.5	.	.	.	76	.	74
@Ellssa	27​	164​	73.2	71.2	.	.	71.1	70.70	.
@Jasminium84	39​	164​	60.45	.	.	.	.	.	.
@nergis35	55​	153​	66	64.9	.	.	.	.	.
@Tesnim1903	33​	160​	73.7	72.6	72	.	.	.	.
sibel_84	40​	158​	74.55	69.25	70	69.6	.	.	.	66
60kiloyum	49​	160​	89.5	87.5	86	88.3	87.6	87.2	.	86
gezegenfeza	49​	163​	75.7	76.8	76.5	74.9	74.7	.	.	73
@tomrs	40​	158​	.	65.1	64.3	63.9	63.9	.	.	63
LenaG	43​	160​	.	89.9	89.1	87.8	87.3	86.55	.	85
@Trueliving	-	170​	79.3	.	66.1	66	65.2	.	.
@Minicikfzt	30​	174​	74	.	.	.	.	.	.
@Makaron23	32​	158​	69.6	67.6	67.5	66.8	66.7	.	.	64.5
A Asya89	35​	165​	93.9	77.8	77.6	76.9	76.2	76.3	.	75
@Cakinin Gelini	45​	160​	97.7	84.5	83.7	83.2	80.9	79.8	.	82
@malahit	28​	163​	66.8	55.7	56.7	55.7	55.1	53.5	.
Lotus1234	37​	174​	101.8	92.7	92.9	93.5	91	92.8	.	91
Sitare55	38​	170​	83	72.4	72.3	72.7	72.4	71.5	.	69.9
@Boncuk2307	24​	167​	76.35​	69.8	69.2	69.1	67.7	68.15	.	66.5
@bluegreeneyes	32	157	78.8	73.	72.7	71.6	71.1	70.50	.	69
@Bravequeen	22	168	71	.	.	.	.	.	.
@Deltavealfa	34	168	69	65.7	66	66.6	66.7	.	.	63
@Mina45	33	168	98	.	.	.	.	97	.	94
@Jou	.	.	.	72.4	72	72.9	72.2	91.9	.
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	98.3	97.4	96.9	97.3	97.45	.	90
@Tutku44	35	168	86.3	80.2.	84.3	83.3	84.8	84.10	.	75
@Beyaz leylak	41	163	84.9	83.4	83.5	82.9	.	.	.	78.5
@Azmet5255	27	162	69.8	.	65	64.3	63.7	64.65	.	63
nurovic	42	158	57	51.6	49.8	49.85	50.6	50.05	.	47.9
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	82.9	81.7	81.6	79.9	79.8	.	78.9
@Fit mutlu anne	.	.	.	83.9	84	83.9	84.2	.	.	83
@dolar milyoneri	35	164	63	63.2	61.5	60.9	59.4	.	.	58
Sem2024	40	160	95.6	94.4	94.6	95.3	95.05	.	.	89.9

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım

başlangıç kilosu eklediğim arkadaşlar 12. aydan itibaren olanlar. daha geçmişle güncellemek isteyenler etiketleyebilir

Genişletmek için tıkla...

Benide eklesene canım Kasım hedef kilom 70 olsun şimdiki kilom 73.5 yaş 31 boy 158

Jou .!.:

hahahahaha corapla hiç tarttığım yok baakk

Genişletmek için tıkla...

Bir gram eksik çıkarım diye bn çorabı gözlüğümü falan hep çıkartırım

sibel_84 .!.:

Öksürük başladı yine . Ne zaman bitecek bu hastalık. Dön başa yapmaktan sıkıldım artık.

Genişletmek için tıkla...

Hastalık bir bitmiyor ki valla ya bı gidiyo bı geliyo

60kiloyum .!.:

canım geçmiş olsun. çamaşır suyundan etkilendiysen bol su iç. bence hemen yatma. üzerinden 2 saat geçmişse de suyun yanında zeytinyağı iç.

Genişletmek için tıkla...

Canım 4 5 saat oldu ama boğazımı korkunç yaktı grip gibi oldum burnumu yaniyor. Ayran içtim 2bardak zeytinyağında iciyim belki boğazımı yumuşatır

Sem2024 .!.:

Canım 4 5 saat oldu ama boğazımı korkunç yaktı grip gibi oldum burnumu yaniyor. Ayran içtim 2bardak zeytinyağında iciyim belki boğazımı yumuşatır

Genişletmek için tıkla...

bol su da iç canım. çamaşır suyu zehirlenmelerinde bol su içilmesi tavsiye ediliyor.

Mthn83 .!.:

EKİM AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	28.09.24	5.10.24	12.10.24	19.10.24	26.10.24	2.11.24	HEDEF
Mthn83	40​	172​	85	73.5	.	.	.	76	.	74
@Ellssa	27​	164​	.	71.2	.	.	71.1	70.70	.
@Jasminium84	39​	164​	.	.	.	.	.	.	.
@nergis35	55​	153​	.	64.9	.	.	.	.	.
@Tesnim1903	33​	160​	.	72.6	72	.	.	.	.
sibel_84	40​	158​	.	69.25	70	69.6	.	.	.	66
60kiloyum	49​	160​	.	87.5	86	88.3	87.6	.	.	84
gezegenfeza	49​	163​	.	76.8	76.5	74.9	74.7	.	.	73
@tomrs	40​	158​	.	65.1	64.3	63.9	63.9	.	.	63
LenaG	43​	160​	.	89.9	89.1	87.8	87.3	86.55	.	85
@Trueliving	-	170​	.	.	66.1	66	65.2	.	.
@Minicikfzt	30​	174​	74	.	.	.	.	.	.
@Makaron23	32​	158​	69.6	67.6	67.5	66.8	66.7	.	.	64.5
A Asya89	35​	165​	93.9	77.8	77.6	76.9	76.2	76.3	.	75
@Cakinin Gelini	45​	160​	.	84.5	83.7	83.2	80.9	79.8	.	82
@malahit	28​	163​	.	55.7	56.7	55.7	55.1	53.5	.
Lotus1234	37​	174​	101.8	92.7	92.9	93.5	91	92.8	.	91
@yosunlupapatya	29​	155​	.	.	51.4	50	.	.	.
@leyl76	28​	.	.	.	.	.	.	.	.
@irmaknehirgol	39​	160​	.	.	.	.	.	.	.
Sitare55	38​	170​	83	72.4	72.3	72.7	72.4	71.5	.	69.9
@Boncuk2307	24​	167​	76.35​	69.8	69.2	69.1	67.7	68.15	.	66.5
@bilgeyogii	37​	176​	90​	.	.	.	.	.	.
@Begonya2	27​	168​	92.5	.	.	.	.	.	.
@bluegreeneyes	32	157	78.8	73.	72.7	71.6	71.1	70.50	.	69
@Bravequeen	22	168	71	.	.	.	.	.	.
@Deltavealfa	34	168	69	65.7	66	66.6	66.7	.	.	63
@Mina45	33	168	98	.	.	.	.	97	.	94
@Jou	.	.	.	72.4	72	72.9	72.2	91.9	.
@Efenin_Annesi	29.5	170	106.8	98.3	97.4	96.9	97.3	97.45	.	90
@Tutku44	35	168	86.3	80.2.	84.3	83.3	84.8	84.10	.	75
@Beyaz leylak	41	163	84.9	83.4	83.5	82.9	.	.	.	78.5
@Azmet5255	27	162	69.8	.	65	64.3	63.7	64.65	.	63
nurovic	42	158	57	51.6	49.8	49.85	50.6	50.05	.	47.9
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	82.9	81.7	81.6	79.9	79.8	.	78.9
@Fit mutlu anne	.	.	.	83.9	84	83.9	84.2	.	.	83
@dolar milyoneri	35	164	63	63.2	61.5	60.9	59.4	.	.	58
Sem2024	40	160	95.6	94.4	94.6	95.3	95.05	.	.	89.9

Katılmak isteyen bilgileriyle birlikte beni etiketlesin lütfen
Yeni hedefleri alalım

Genişletmek için tıkla...

Benim 74 olsun canım ellerine sağlık

Asya89 .!.:

Hayırlı sabahlar canım.
Evet bizde saat 10:34 şimdi
Niye üzüldün ki şimdi

Genişletmek için tıkla...

Sanki Türkiye’dekilerle aram açıldı gibi hissediyorum

Boncuk2307 .!.:

Aaa benim eşim Şaban köylü bilirsin belki, görümcem karamehmetoğlu köyünde, diğeri akçahan. Gelinimiz de velledin li. Var mı tanıdık gelen

Genişletmek için tıkla...

Hiçbirini tanımadım, annemle babam evlenince şehre yerleşmişler, babamın tüm ailesi şehirde, anneannem ve dedem rahmetli olunca bizimkilerin köyle ilişiği kesilmiş, pek kimse kalmadığı için gitmiyoruz.
Karalar, hanlı, güney, çongar, sadece bu dördünü biliyorum

Lotus1234 .!.:

Siz neredesiniz?

Genişletmek için tıkla...

Almanya dayım

60kiloyum .!.:

valla 52 gr lıklarda indirim vardı ayrıca tadelleye bayılırım favori çikolatalarımdan biridir kendisi

Genişletmek için tıkla...

Bu yaz canım çekti, 2 büyük alıp yedim ama çocukluğumdaki lezzeti alamadım, dahada yemem

Mthn83 .!.:

bugun arkadaşıma gittim zayıflama yüzün çöküyor sadece spor yap yada 360 ameliyatı ol sarkan yerlerini toplat dedi. çok güzelsin dedi. sonra kıymalı pide yedik

Genişletmek için tıkla...

Bunları dediği için kıymalı börek yedin değil mi?