Popüler Konu LenaG ile MasterFit

LenaG .!.:
Güle güle kullan aman diyim ayda 1 yağlamayı unutma ❤️
Genişletmek için tıkla...

ya öyle bir olayı varmış hiç de haberim yok yorumlarda tesadüfen gördüm
eve alınan her yeni alet ayrı bir temizlik ve bakım gerektiriyor valla işi zorlaştırıyor mu kolaylaştırıyor mı bazen anlayamıyorum.
geçen espresso makinesinin suyunu temizle haznesini yıka, türk kahvesi makinesinin suyunu değiştir, robot sürüpgeyi temizle kurutucuyu suyunu dök hazenelrini temizle derken bi saat gitti. artık airfrayer yok hamur karıştırma makinesi falan bunları görünce bunları temizlemesi nasıl olur diye düşünüp almıyorum valla.
 
Kızlar merhaba. Daha önce zayıflama takımlarında yarıştım. 3 yıl evde ders çalıştığım dönemde hareketsiz kaldım. Verdiğim kiloları tekrar aldım. Güncel kilom 79 diye hatırlıyorum en son. Boyum 170 cm. Evde tartı yok. Cumartesi günü iş yerinde tartılıp atabilirim. Göbeğim olduğu için sürekli +1 beden büyük kıyafetler alıyorum. Ayrıca belim, dizlerim de ağrımaya başladı. Doktora gitsem kilo ver diyecek. Bu şekilde sağlığım da bozulacak o nedenle bir adım atmak istiyorum. Beni de aranıza alır mısınız ?
 
Sena616 .!.:
Kızlar merhaba. Daha önce zayıflama takımlarında yarıştım. 3 yıl evde ders çalıştığım dönemde hareketsiz kaldım. Verdiğim kiloları tekrar aldım. Güncel kilom 79 diye hatırlıyorum en son. Boyum 170 cm. Evde tartı yok. Cumartesi günü iş yerinde tartılıp atabilirim. Göbeğim olduğu için sürekli +1 beden büyük kıyafetler alıyorum. Ayrıca belim, dizlerim de ağrımaya başladı. Doktora gitsem kilo ver diyecek. Bu şekilde sağlığım da bozulacak o nedenle bir adım atmak istiyorum. Beni de aranıza alır mısınız ?
Genişletmek için tıkla...
Merhaba canım hoşgeldin tabiili çok seviniriz 🤗

1.sayfadaki formu doldurabilirden çok sevinirim bir de sabah tarihli ve nickli bir tartı fotosu atarsan hazırlığa alırız seni hemen menü ve sporlarını paylaşmaya başlayabilirsin ❤️
Sağlıkla,mutlulukla kilolarını verirsin inşallah 🙏 motive ve destek bizden ❤️
 
Son düzenleme:
Bugün diyetisyen randevum vardı sabahtan.
Gitmeden evde de tartıldım 49.6 gelmiştim.
Ordaysa 48.7 geldim tartıda.
(Diyetisyen, kendi tartisini baz almam gerektiğini söyledi)
2 hafta içinde 700 gr vermişim.
Maalesef sudan vermişim :KK43:
Kas ve yağdan gitmemiş öyle dedi.
Sudan verme sebebimde benim şu kullandigim wc için olan takviye. Direk ishal yaptığı için şu kaybı olmuş. Onu kullanmamı yasakladı ve onun yerine karnıyarık otu tozunu tavsiye etti. Yogurdun icine katıp günlük tuketcem bakalım.
Listeyi de yeniledi ama ben listeye uymuyorum uğraşamam hiç valla.
Sadece değişik tarifler verdi iki gidişimde de benim tatlı krizlerin için , onlari yapacağım bakalım malzemeleri alıp :KK70:
Yağ oranim %22 ymis. Normalde alt sınır 22 dedi ama 15 e kadar sorun olmayacağını söyledi. Yüzüm için kilo verince oluşan dudak kenarındaki cizgileri söyledim, iki krem önerdi onları da alıp kullancam umarım işe yarar.
Çünkü eşimin teyzesi moralimi bozdu geçen gün :KK43: artık kilo verme işini bitir çizgilerin çıktı yaşlı goruneceksin dedi :KK43:
Aklıma gelenler bunlar arkadaşlar 🤗
 
nurovic .!.:
Bugün diyetisyen randevum vardı sabahtan.
Gitmeden evde de tartıldım 49.6 gelmiştim.
Ordaysa 48.7 geldim tartıda.
(Diyetisyen, kendi tartisini baz almam gerektiğini söyledi)
2 hafta içinde 700 gr vermişim.
Maalesef sudan vermişim :KK43:
Kas ve yağdan gitmemiş öyle dedi.
Sudan verme sebebimde benim şu kullandigim wc için olan takviye. Direk ishal yaptığı için şu kaybı olmuş. Onu kullanmamı yasakladı ve onun yerine karnıyarık otu tozunu tavsiye etti. Yogurdun icine katıp günlük tuketcem bakalım.
Listeyi de yeniledi ama ben listeye uymuyorum uğraşamam hiç valla.
Sadece değişik tarifler verdi iki gidişimde de benim tatlı krizlerin için , onlari yapacağım bakalım malzemeleri alıp :KK70:
Yağ oranim %22 ymis. Normalde alt sınır 22 dedi ama 15 e kadar sorun olmayacağını söyledi. Yüzüm için kilo verince oluşan dudak kenarındaki cizgileri söyledim, iki krem önerdi onları da alıp kullancam umarım işe yarar.
Çünkü eşimin teyzesi moralimi bozdu geçen gün :KK43: artık kilo verme işini bitir çizgilerin çıktı yaşlı goruneceksin dedi :KK43:
Aklıma gelenler bunlar arkadaşlar 🤗
Genişletmek için tıkla...
O takviye nedir 🙈 biz kullanalım 😁
Zayıflık güzel şey moralini bozma ama kas ağırlığı da mühim
 
nurovic .!.:
Bugün diyetisyen randevum vardı sabahtan.
Gitmeden evde de tartıldım 49.6 gelmiştim.
Ordaysa 48.7 geldim tartıda.
(Diyetisyen, kendi tartisini baz almam gerektiğini söyledi)
2 hafta içinde 700 gr vermişim.
Maalesef sudan vermişim :KK43:
Kas ve yağdan gitmemiş öyle dedi.
Sudan verme sebebimde benim şu kullandigim wc için olan takviye. Direk ishal yaptığı için şu kaybı olmuş. Onu kullanmamı yasakladı ve onun yerine karnıyarık otu tozunu tavsiye etti. Yogurdun icine katıp günlük tuketcem bakalım.
Listeyi de yeniledi ama ben listeye uymuyorum uğraşamam hiç valla.
Sadece değişik tarifler verdi iki gidişimde de benim tatlı krizlerin için , onlari yapacağım bakalım malzemeleri alıp :KK70:
Yağ oranim %22 ymis. Normalde alt sınır 22 dedi ama 15 e kadar sorun olmayacağını söyledi. Yüzüm için kilo verince oluşan dudak kenarındaki cizgileri söyledim, iki krem önerdi onları da alıp kullancam umarım işe yarar.
Çünkü eşimin teyzesi moralimi bozdu geçen gün :KK43: artık kilo verme işini bitir çizgilerin çıktı yaşlı goruneceksin dedi :KK43:
Aklıma gelenler bunlar arkadaşlar 🤗
Genişletmek için tıkla...
Kilonda azmis canım baya boyun kaç ki birde kaç kiloya kadar düşmek istiyorsun merak ettim
 
nurovic .!.:
Bugün diyetisyen randevum vardı sabahtan.
Gitmeden evde de tartıldım 49.6 gelmiştim.
Ordaysa 48.7 geldim tartıda.
(Diyetisyen, kendi tartisini baz almam gerektiğini söyledi)
2 hafta içinde 700 gr vermişim.
Maalesef sudan vermişim :KK43:
Kas ve yağdan gitmemiş öyle dedi.
Sudan verme sebebimde benim şu kullandigim wc için olan takviye. Direk ishal yaptığı için şu kaybı olmuş. Onu kullanmamı yasakladı ve onun yerine karnıyarık otu tozunu tavsiye etti. Yogurdun icine katıp günlük tuketcem bakalım.
Listeyi de yeniledi ama ben listeye uymuyorum uğraşamam hiç valla.
Sadece değişik tarifler verdi iki gidişimde de benim tatlı krizlerin için , onlari yapacağım bakalım malzemeleri alıp :KK70:
Yağ oranim %22 ymis. Normalde alt sınır 22 dedi ama 15 e kadar sorun olmayacağını söyledi. Yüzüm için kilo verince oluşan dudak kenarındaki cizgileri söyledim, iki krem önerdi onları da alıp kullancam umarım işe yarar.
Çünkü eşimin teyzesi moralimi bozdu geçen gün :KK43: artık kilo verme işini bitir çizgilerin çıktı yaşlı goruneceksin dedi :KK43:
Aklıma gelenler bunlar arkadaşlar 🤗
Genişletmek için tıkla...
Aslında listesine uyabilsen yağdan kaybedersin ❤️ Çizgiler için hangi kremleri önerdi ben de bakayım.
Karnıyarık otu tozunu ben de deneyeceğim ❤️
 
Kızlar diyetisyen yazdı az önce bu tarifi.
Takviye gelene kadar bunu uygulayın dedi.
Takviyeyi almak isteyen olursa kabızlık için

ty.gl

Venatura Karnıyarık Otu Tozu 500 Mg Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Venatura Karnıyarık Otu Tozu 500 Mg yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.
ty.gl ty.gl

***2 hurma 4 kayısı 3 kuruerik 1 kuruincir küçük küçük dograyıp cezbede üzerini su geçecek kadar haşlayın
Blendera alıp, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 tatlı kaşığı keten tohumu, chia tohumu ekleyin. Blenderdan hepsini çekin
Sabahları aç karnına 1 er tatlı kaşığı kullanın.
 
LenaG .!.:
Aslında listesine uyabilsen yağdan kaybedersin ❤️ Çizgiler için hangi kremleri önerdi ben de bakayım.
Karnıyarık otu tozunu ben de deneyeceğim ❤️
Genişletmek için tıkla...
ty.gl

Bebak Pharma Yaşlanma Karşıtı, Kırışıklık Önleyici, Nemlendirici Liposomal Retinol Serumu 30ml Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Bebak Pharma Yaşlanma Karşıtı, Kırışıklık Önleyici, Nemlendirici Liposomal Retinol Serumu 30ml yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.
ty.gl ty.gl

ty.gl

Bebak Pharma Yaşlanma Karşıtı, Bariyer Güçlendirici Ve Yoğun Nemlendiric 8d Hyaluron Serum 30ml Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Bebak Pharma Yaşlanma Karşıtı, Bariyer Güçlendirici Ve Yoğun Nemlendiric 8d Hyaluron Serum 30ml yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.
ty.gl ty.gl

Retinolu haftada 2-3 kez geceleri.

Retinol sürmeden önce altına hyalurinik asidi kullanın demiş
 
patimsilizm .!.:
Öğlen icin yanıma şöyle bir tabak hazirlamakta kolay oluyor..
Haslanmis nohut
2-3 yk yogurt
Salatalik
Maydanoz dereotu ve baharatlar...
Yemeden önce sicak su ilave edip karıştır ılık ılık ye mis🫶🏻

Eki Görüntüle 3493795 Eki Görüntüle 3493796
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 😋🥰
patimsilizm .!.:
Canim ara ogunde bir meyve ye yemiyorsan....
Armut olabilir
Bir de yatarken elini gobek altina yerlestir ve saat yonunde dairesel masaj yap yukariya ve asagiya
Genişletmek için tıkla...

Cicekbocekkaktus .!.:
-Sabah elma sirkesi damlatilmis su , fabrikasyon ise yarim cay kaşığı, dogal ise az miktardan başlayarak 1 yk ya kadar çıkabilirsin

-Gun boyu 3-4 litre su . kahveyi abartmamak:KK43:

-Sebze yemek misal pirasa , bamya gibi . Ispanak lahana da iyi bu ikisi daha bir iyi

-Sonracigima greyfurt, kivi , zeytinyqginda beklemis kuru incir , kuru kayisi , dut kurusu , ananas sec birini al 🤭

-Keten tohumu, yulaf kepegi . Bunlari ve bagirsak çalıştırıcı meyveleri biraz da kuruyemis ile kefirli müsli yapip hep beraber lezzetli bir şekilde yiyebilirsin. 1 öğün olur. Az yaparsan ara ogun cok yaparsan ana ögun .

Olmadi persembe aksam mecbur 2 kayisili form cay icip cuma wc ye cikilacak ki Cumartesi tarti yüzümüze gülsunEn Büyük KK
Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:
Canım ben fit atlı ararlen kayısı uyutması yapmıştım o benim baya çalıştırmıştı

1 bardak kaynamış sütün içine (benim bardağım 400 ml di) 15 tane kuru kayısı atıp yarım saat bekle sonra bızztt soğuyunca muhallebi gibi oluyor onu ye hem çok lezzetli hem bağırsaklar turbo açıyor 🤭
Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:
Karnıyarık otu tozunu kullan dedi aynı sorun için benim diyetisyen
Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:
Canım İncir kayısı iyi geliyor bir dene istersen
Genişletmek için tıkla...
Yaa burayı bu yüzden ve başka bir sürü yüzden çok seviyprum herkes birbirine yardımcı olmak istiyor 🥰
Hepinize çok teşekkür ederim tüm tuşlara basıp somra da ishal için çözüm istermişim 😂
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
115K
Chocolita
Chocolita
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
89K
urfaktefek
U
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
225K
FitVenus
FitVenus
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
185K
sebbo
S
X