Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ankee .!.:

Doğru şimdi 2 mak çamaşır yıkatıp astım yarım saat sürmüştğr kururucuya attıklarımı da kaldırdım
Bi yarım saat yarın robot süpürgeyi açıcam işte onun için evi toparladım ve süpürgenin giremediği alanları küçük süpürgeyle aldım, banyonun yerlerini sildim (saçlar dolanıyor süpürgeye verimli almıyor sonra) bulaşık makinesi toplama ve makineye girmeyenleri yıkama da yarım saat desek 1,5 saat aktif diyebiliriz ama puanlamayı bilmiyorum.
Yürüyüşü de 8.000 e tamamladım.

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin Canım robot süpürgenden memnun musun, ne almıştın? Ben de şu an araştırıyorum da fikir olması açısından sordum

Bugünkü menüm sabah
2 haşlanmış yumurta bir dilim peynir 2 dilim TB ekmeği biraz labne 2-3 ceviz
Ara yarım paketkraker
Akşam
Bir karnı yarık
4 YK bulgur pilavı
Yoğurt
Ara çay çekirdek
Şu 2.5 lt
Ev işi çocuklar spor yok
LenaG Boncuk2307

Boncuk2307
21 Ekim

30 dakika yürüyüş yaptım

Menüm 20 ekim pazar
LenaG Cicekbocekkaktus

Sabah ılık limonlu su

Kahvaltı 09. 00: 1 has yumurta 25 gr peynir
2 ceviz, salatalık marul, 1, 5 d çavdar ekmeği
1 k kayısı

Öğle 4 5 çatal patates kızartması
1 tatlı kaşığı kuşburnu marmelatı
1 dilim ekmek

Ara türk kahvesi 2 kare bitter

Akşam 1 kase çorba bol salata
Su 2 litre
Spor evde koşturmaca

Menüm LenaG Cicekbocekkaktus

Sabah ılık limonlu su

Kahvaltı 10.00 : 2 has yumurta 25 gr peynir
2 ceviz, salatalık, 1, 5 d çavdar ekmeği
1 k kayısı

Ara 13.30: 2 kaşık yoğurt 7 badem 1 k kayısı şekersiz kahve

Ara 17.45 : küçük bir tabak haslanmış mantar(normalde Ara yapacaktım ama spor sonrası dayanamadım)

Ara 18.45: türk kahvesi 13 badem
1 hurma 1 k kayısı

Akşam 19.30: 3 kaşık keten tohumlu çörek otlu yogurt

3 litre su
Gün içinde kiraz sapı

Spor Boncuk2307
bluegreeneyes A Asya89
20 dk tempolu yürüyüş=100 p
40 dk bölgesel hareketler(ağırlıklı) = 400 p
20 dk hiit kardiyo = 200 p
2026 ip atlama = 10.130 p
Toplam= 10.830 p

Günaydın kızlar ilk tartı bildirimi benden gelsin. 1 aydır 55’teydim. Artık indiiii
Cts:55.1 kg
Bugün:54.2 kg
Fark:-900 gr

LenaG

Günaydın kızlar
Ctesi: 64.75
Salı: 64.40
Fark -350 gr
LenaG Cicekbocekkaktus

Mina45 .!.:

Kolay gelsin Canım robot süpürgenden memnun musun, ne almıştın? Ben de şu an araştırıyorum da fikir olması açısından sordum

Genişletmek için tıkla...

Canım benimki xiaomi memnunum ama bunların haznedi küçük o yüzden 2-3 gün süpürmezsen hemen doluyor diğer odaları almamamaya başlıyor. O nedenle gün aşırı evde bişey yapmasan bile çalıştırmak lazım.
Bir de şimdi çöpünü boşaltan suyunu temizleyenler çıkmış onlardan alabilirsen al, bu her yeni ev aleti yeni bir külfet temizlemesi etmesi...

Günaydın hayırlı sabahlar arkadaşlar

19 Ekim c.tesi 50.60
22 Ekim salı 49.75

Fark -850 gr

malahit .!.:

Günaydın kızlar ilk tartı bildirimi benden gelsin. 1 aydır 55’teydim. Artık indiiii
Cts:55.1 kg
Bugün:54.2 kg
Fark:-900 gr

LenaG

Genişletmek için tıkla...

Süper fark

Günaydın
Bol eksili bir gün olsun
Bende bugün baktım tartı gosterirmi diye 76.4 gösterdi. Biri olsa elimden tutup beni spora sürüklese.

Günaydın kızlar tartı sonucum
Cumartesi 95.05
Bugün 94.75 (-300gr)
LenaG Boncuk2307

Günaydın kızlar

Cumartesi:80.1
Bugün :80.01
Fark :0

Doğru düzgün uyuyamıyorum ve lavaboya da çıkamadım 3 gündür

LenaG Boncuk2307

Ankee .!.:

Canım benimki xiaomi memnunum ama bunların haznedi küçük o yüzden 2-3 gün süpürmezsen hemen doluyor diğer odaları almamamaya başlıyor. O nedenle gün aşırı evde bişey yapmasan bile çalıştırmak lazım.
Bir de şimdi çöpünü boşaltan suyunu temizleyenler çıkmış onlardan alabilirsen al, bu her yeni ev aleti yeni bir külfet temizlemesi etmesi...

Genişletmek için tıkla...

Anladım Canım, teşekkür ederim

günaydın güzel kadınlar nasılsınız

Mthn83 LenaG
Ekim ayı hedefim 94

Günaydın güzellikler

nurovic .!.:

Günaydın hayırlı sabahlar arkadaşlar

19 Ekim c.tesi 50.60
22 Ekim salı 49.75

Fark -850 gr

Genişletmek için tıkla...

Ben dedim zaten bu kiz saglikli beslenmeye gecince alacagi tüm kilolari aldi bundan sonra hep eksi olur insallah

Sitare55 .!.:

Menüm LenaG Cicekbocekkaktus

Sabah ılık limonlu su

Kahvaltı 10.00 : 2 has yumurta 25 gr peynir
2 ceviz, salatalık, 1, 5 d çavdar ekmeği
1 k kayısı

Ara 13.30: 2 kaşık yoğurt 7 badem 1 k kayısı şekersiz kahve

Ara 17.45 : küçük bir tabak haslanmış mantar(normalde Ara yapacaktım ama spor sonrası dayanamadım)

Ara 18.45: türk kahvesi 13 badem
1 hurma 1 k kayısı

Akşam 19.30: 3 kaşık keten tohumlu çörek otlu yogurt

3 litre su
Gün içinde kiraz sapı

Spor Boncuk2307
bluegreeneyes A Asya89
20 dk tempolu yürüyüş=100 p
40 dk bölgesel hareketler(ağırlıklı) = 400 p
20 dk hiit kardiyo = 200 p
2026 ip atlama = 10.130 p
Toplam= 10.830 p

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun Menünde sporunda çok güzel canım