- 17 Ekim 2024
- 23
- 118
- 19
Rica ederim canım, hatırladım demiştim ki ilk defa benden küçük biri geldi. Sporların çok iyi bu gidişle cumartesiye güzel bir eksi görürsün. Bizim yaptığımız sporların buradaki puanları az kalıyor ama vücuda etkisi fazla yürüyüşe göre, aynen böyle devam
buradaki çoğu kişi ev hanımı aslında ve çocuğu var onca koşuşturmanın icerisinde yürüyüşe vakit ayırabilmeleri çok etkiliyor beni muhteşem bir hırs ve mücadele gerçekten istedigimizde ulasamayacagimiz hiç bir hedef yokk
20 ekim menü
Diyetler nasil gidiyor kizlar
Ben tartilmadim ama sanki kiyafetlerim cm nin yuzde biri oraninda bollaşmış olabilir
Mukemmel bir hafta degildi reglden oturu bir takim tatli krizlerine girildi çikildi ozellikle bol karbonhidratli haftasonu kahvaltilarindan da bir iki darbe yenildi ama genel olarak asayiş berkemal
kac zamandir ac geziyordun miden bayram etmistir. Fezacim agrilarin gecmezse sut ürünlerini ozellikle peyniri hem de küflü peyniri hayatindan cikartmami tavsiye ederim. Biliyorum bir program takip ediyorsun ama romatolojik hastaliklarda süt ve sut ürünlerinin suclu olabilecegi söyleniyor, bunu savunan doktorlar var en azindan benim takip ettiklerimden. Bir de küflü peynirlerin bakteriyel yükü de cok fazla her bünyeye iyi gelmeyebilir. Ben Karatay diyeti yaparken hem hemoroidle hem egzamayla tanistim. Dogal beslenme ya birsey olmaz saniyoruz. Cokca ekmeksiz menrnen yediğim gun vucudumun her yerinde dokuntuler oldu. Domatese mi yumurtaya mi vucudum tepki verdi bilemedim. Ellerimde surekli yara oldu o gunden sonra. Cevizden de olabilir dedim ama o donem yemeye başladığım kuflu peynirleri hic sorgulamadim. Seyda Coskunun zayiflama diyetini yaparken tesadüfen ellerim iyilesti. 10 gunluk moda bir diyeti vardi. Icinde gluten yok ,sut urunu yok 
arada olur ama her hafta mangal nö 
spor da yok 
afiyet olsun 
gayet güzel afiyet olsun kaptanım 
Afiyet olsun menü çok güzel spor da yeterli bence 
