Popüler Konu LenaG ile MasterFit

günaydın kızlar

sabah 40 dk eliptiğimi yapıp beslenme çantamı hazırlayıp işe geçtim
9:30 da pirinç patlağı üstünde 1 tk fıstık ezmesi 3 dilim muz yanında sütlü filtre kahve ile ilk öğünümü yaptım

beslenmemde değişiklik olmadığı halde wc düzenim değişti her gün düzenli çıkarken 2 günde bir olmaya başladı sanırım mevsim değişikliğine uyum süreci...
 
canımmm nasılsın, bebiş nasıl?



hoşbuldum canımm sağol sen nasılsın
aşkoooo hoşgeldiinnnn özlendiinnnn
iyiyim çok şükür oglum 4aylık oldu diş etleri kabarmış vaziyette huysuzluğumuz var tabii herşeye rağmen yılmadım ayaktayımm sen nasılsın çiçegim
 
aşkoooo hoşgeldiinnnn özlendiinnnn
iyiyim çok şükür oglum 4aylık oldu diş etleri kabarmış vaziyette huysuzluğumuz var tabii herşeye rağmen yılmadım ayaktayımm sen nasılsın çiçegim
hoşbuldummm

ahhh kıyamamm ona yaa, kolaylıkla atlatın inşallah canım

iyiyim şükür ben de, iş güç ev koşturmaca devam
 
LenaG dolar milyoneri Sitare55
maalesef dün akşam almanya’dan ani misafirlerim geldi. cayın yanına tatlı poğaça kurabiye koydum 350/400 kalorilik tatlı yedim
kalori hesabıma göre dün 1700 almam gerekiyordu ben hepsini toplam 1200 almıştım.
spor7.500 adım yapmıştım

bu gün biraz daha hafif beslenmem gerekiyor dengelemek için
 
Tünaydın kızlar, telefonum geldi sonunda. Valla telefon olmayınca kendimi çıplak gibi hissettim.
Dünkü menum
Sabah 1 bardak sirkeli su
Sabah 1 tane tandır lavaş içine 1 parça süzme peynir 5 zeytin 1/2 domates salatalık 2 hindi füme çay

Ara 12.00 kefir içine chia tohumu keten tohumu 2 ceviz

Ara 15.00 1 mandalina

Akşam 18.00 1 tabak zeytinyağlı pırasa 1dilim ekmek 3 kaşık yoğurt
Su 3litre LenaG Cakinin Gelini
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…