Popüler Konu LenaG ile MasterFit

yosunlupapatya .!.:
kızlar hayırlı sabahlar bazı menülere akşam bazı menülere sabah dönebiliyorum elimden geldiğince atlamamaya gayret edeceğim de. Hepiniz çok güzel işler çıkarıyorsunuz birazcık sporu arttırıp diyeti desteklerseniz çokk sevinirim. Emekleriniz mükemmek gerçekten :KK200: he unutmadan diyim su miktarı da en az 2,5 3 yaparsak ödemlerimiz için çok yarayışlı olacaktır bende 3 lt altına düşmemeye çalışıyorum ve sizlerin her emeğinizi canı gönülden tebrik etmek istiyorum.

bugün de menülerinizi bekliyorum
sibel_84 sibel_84
nurovic nurovic
@bluegreeneyes
@trueliving_
@Goklerce
@irmaknehirgol
@Boncuk2307
@malahit
@Azmet5255
@Lotus1234
Genişletmek için tıkla...
Ben günü kapadım canım.
Kahvaltı öncesi
1 türk kahvesi
Kahvaltı yok
Oglede 3 sikim çiğ köfte
2 parça marul (listede bunlar yoktu ama kahvaltı yapmayıp bunları yedim)
Akşam
Avuç içi kadar tavuk haşlama
1 kase salata
Birazndan kahvemi ve maden suyumu içerim. Yatmadan da yeşil çayımı. Günü kapamış olurum tamamen.

LenaG LenaG yosunlupapatya yosunlupapatya
 
Okuldan geldim
Önce halıciya gittim ödeme yaptım
Sonra kuyumcuya gidip gün altınlarını aldım :ruh:
Sonra markette ihityaçları aldım
Evde süt pişirdim
Benim bebelere kek yaptım
Akşam için çorbayı yaptım
Günün tatlısını yaptım
Eve de bir küçük kare borcam aynı tatlıdanyaptım
Kızımı alamadım başkasına rica ettim
(Şimdi banyodan ağlama sesi kilotlu corabını indiremeden bzim kız altına....)
Ben operasyona :skandal:
 
Sitare55 .!.:
Okuldan geldim
Önce halıciya gittim ödeme yaptım
Sonra kuyumcuya gidip gün altınlarını aldım :ruh:
Sonra markette ihityaçları aldım
Evde süt pişirdim
Benim bebelere kek yaptım
Akşam için çorbayı yaptım
Günün tatlısını yaptım
Eve de bir küçük kare borcam aynı tatlıdanyaptım
Kızımı alamadım başkasına rica ettim
(Şimdi banyodan ağlama sesi kilotlu corabını indiremeden bzim kız altına....)
Ben operasyona :skandal:
Genişletmek için tıkla...
Olur öyle kazalar 😊
 
İyi Akşamlar
(3günlük çorba diyetine başlamış bulunuyorum amin :dua: )
18.09.2024 Çarşamba
(1.gün)
10:30 2.5 büyük kase çorba

1 büyük fincan şekersiz türk kahvesi,
1 şişe sade maden suyu

17:40 Akşam yemeği
2.5 büyük kase çorba, yarım kase yoğurt
LenaG LenaG Sitare55 Sitare55

Su 2.5 litre
Akşamda herhangi bir kahve içebilirim.
 
Cakinin Gelini .!.:
İyi Akşamlar
(3günlük çorba diyetine başlamış bulunuyorum amin :dua: )
18.09.2024 Çarşamba
(1.gün)
10:30 2.5 büyük kase çorba

1 büyük fincan şekersiz türk kahvesi,
1 şişe sade maden suyu

17:40 Akşam yemeği
2.5 büyük kase çorba, yarım kase yoğurt
LenaG LenaG Sitare55 Sitare55

Su 2.5 litre
Akşamda herhangi bir kahve içebilirim.
Genişletmek için tıkla...
Çorbanın içeriği ne cnm
 
nurovic .!.:
Çorbanın içeriği ne cnm
Genişletmek için tıkla...
Sarı ve kırmızı mercimek, 1 patates, 2 soğan haşladım çektirdim bol kimyon, zerdeçal, sumak, sabah ve akşam toplam 2 limon sıktım azcıkta zeytinyağ ve tereyağ kızdırdım tabağıma ekledim birde tuz ve acı pul biber
 
Son düzenleme:
Cakinin Gelini .!.:
İyi Akşamlar
(3günlük çorba diyetine başlamış bulunuyorum amin :dua: )
18.09.2024 Çarşamba
(1.gün)
10:30 2.5 büyük kase çorba

1 büyük fincan şekersiz türk kahvesi,
1 şişe sade maden suyu

17:40 Akşam yemeği
2.5 büyük kase çorba, yarım kase yoğurt
LenaG LenaG Sitare55 Sitare55

Su 2.5 litre
Akşamda herhangi bir kahve içebilirim.
Genişletmek için tıkla...
Çorbamın içeriği şu şekilde;
Sarı ve kırmızı mercimek, 1 patates, 2 soğan haşladım çektirdim bol kimyon, zerdeçal, sumak, sabah ve akşam toplam 2 limon sıktım azcıkta zeytinyağ ve teteyağ kızdırdım tabağıma ekledim birde tuz ve acı pul biber
 
Sitare55 .!.:
Okuldan geldim
Önce halıciya gittim ödeme yaptım
Sonra kuyumcuya gidip gün altınlarını aldım :ruh:
Sonra markette ihityaçları aldım
Evde süt pişirdim
Benim bebelere kek yaptım
Akşam için çorbayı yaptım
Günün tatlısını yaptım
Eve de bir küçük kare borcam aynı tatlıdanyaptım
Kızımı alamadım başkasına rica ettim
(Şimdi banyodan ağlama sesi kilotlu corabını indiremeden bzim kız altına....)
Ben operasyona :skandal:
Genişletmek için tıkla...

Sende kendimi gördüm. :cool:
 
Hayırlı akşamlar
LenaG LenaG Sitare55 Sitare55

Öğlen 12//
Üç servis kaşığı fırın türlü (pat.patlic.biber dom)
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir bardak ayran

Ara bir avuç çiğ kuruyemiş

Akşam 18.30//
5 adet mücver (kizarttim)
Bir dilim tam buğday ekmeği yedim

Su ekmeği bı bitiremiyorum beyaz olmasa da illa yicem yani hayır niye onuda anlamış değilim pilav makarna aylardır yemiyorum ama illa iki üç dilimi yiyorum gün içinde onu da yemesem sanki daha iyi olur

Spor
3lt su bitti
Yarım saat öğlen yürüdüm
Leslie yapmayı düşünüyorum yaparsam etiketlerim yine🧡
 
yosunlupapatya .!.:
Hayırlı akşamlar
LenaG LenaG Sitare55 Sitare55

Öğlen 12//
Üç servis kaşığı fırın türlü (pat.patlic.biber dom)
Bir dilim tam buğday ekmeği
Bir bardak ayran

Ara bir avuç çiğ kuruyemiş

Akşam 18.30//
5 adet mücver (kizarttim)
Bir dilim tam buğday ekmeği yedim

Su ekmeği bı bitiremiyorum beyaz olmasa da illa yicem yani hayır niye onuda anlamış değilim pilav makarna aylardır yemiyorum ama illa iki üç dilimi yiyorum gün içinde onu da yemesem sanki daha iyi olur

Spor
3lt su bitti
Yarım saat öğlen yürüdüm
Leslie yapmayı düşünüyorum yaparsam etiketlerim yine🧡
Genişletmek için tıkla...
Evet cnm akşamki yediğin ekmek gereksiz olmuş. Yemesen daha iyi olacakmisti.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
115K
Chocolita
Chocolita
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
89K
urfaktefek
U
El_Em
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
225K
FitVenus
FitVenus
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
185K
sebbo
S
X