- 30 Aralık 2022
- 2.775
- 10.565
Saolasın balımm darısı isteyen herekeseepaketin bile sana dur diyor daha verme diyor
masallah sana
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mayıs 2024
- 625
- 2.041
Canım erkek kardeşim bir kaza geçirdi ve süreç henüz belli değil. Bunu yazmak için girdim. Çok sarsıcı bir süreçten geçiyoruzcanım nasıl oldun oğlun nasıl oldu iyi misiniz tekrardan çok geçmiş olsun dün için ne yedin kendini daha iyi hissediyorsan eğer yazabilir misin.
- 15 Mart 2015
- 7.188
- 33.915
3 tekerlek yiyorum yaa hrpsini yemiyorum öğle ve akşam yemeği yemicem yemek arası çok geç saatte verilicek çünkü
- 30 Aralık 2022
- 2.775
- 10.565
canım çok geçmiş olsun kötü birşeyi yoktur inşallah Allahım acil şifalar versin
- 9 Mayıs 2024
- 625
- 2.041
Kendi pek iyi sayılmaz. Ama kazadan dolayı hapse de girebilir
- 21 Ekim 2019
- 5.151
- 25.440
Sağol canım kaptanımSenin bu planlı haline bayılıyorum afiyet olsun canım
Çok geçmiş olsun canım
- 21 Ekim 2019
- 5.151
- 25.440
O derece haaa insalahhh olmaz allah korusun
- 30 Aralık 2022
- 2.775
- 10.565
inşallah kimseye birşey olmaz canım
- 1 Aralık 2019
- 5.651
- 22.806
- 30
Teşekkür ederim kaptanimAyy nasıl güzel görünüypr afiyet olsun canım
Tomrs bak sopayı elime alacam hee
Kız artı geldin bu gözler mısır görüyor tarhana görüyor cekirdek görüyor.
Afiyet olsun canım
disardqydim 5 bin adım attım sabahta uyanınca yarım saat spor etmiştim. Şimdi eve geldim 6 tane çiğ fındık yedim cocuklari uyutuyorum.onlar uyusun yemeklerini hazırlığa o pisine kadarda youtube dan biseyler açıp yine spor yapacağım dünkü artılarıma elveda etmiş olarak uyandım bu sabah cumartesiye sıkı hazırlanıyorum 
beni merak etme diye bildirmek istedim haa 1 fincan da okula gitmeden önce kahveictim turk kahvesi 
Gayette güzel kaptanım afiyet bal olsunİlk öğünüm nasıl açımEki Görüntüle 3480397
Jou
Efenin_Annesi sizinkiler kadar süslü tabağım yok
Sarmadan 2 tane tavuklu salatadan2 kaşık al fırın sebzeler kabak yoğunluklu olsun kaptanım daha dengeli olurBu arada bu akşam arkadaşta gün var
Birtanesi tavuklu dereotlu salata
Basmati pirinçli sarma (4 tane)
Diğer salatayı bilmiyorum
Poğaca
Börek
Tatlı (ben yapacam) olacak.
Ekstra fırında sebzeleri az yağla yağlı kağıtta yapıp uzerine sarımsaklı yoğurt düşünüyorum
Bu salatalardan 3 er kasık yemeyi düşünüyorum sizce olur mu
- 13 Şubat 2019
- 4.421
- 20.817
Zaten çörekten 4-5 tane yememek için mercimek çorbası içtimAfiyet olsun öğle hem çörek hem mercimek çorbası fazla olmuş
Afiyet olsun canım güzel olmuş
Afiyet olsun çok güzel menü
Afiyet olsun kaptancım biraz ara öğünlerde sapma var bir de akşam he ne kadar tarhana çorbası besleyici olsa da sadece çorba sanki yetersiz olmuş
Afiyet olsun canım çok az olmuş gece acıkmadın mı ?
Geçmiş olsun canım maceralı bir yolculuk olmuş
- 25 Ağustos 2019
- 60.423
- 110.492
- 30
Hahaha evett oruç tufuyoruzGong yeme canım he miakşam ne yedipini de bekliyorum çoookk kolay gelsin canım
Eksi bekliyorum cumartesiye canım bir de kilo bildirimi saat 2 ye kadar
Resmen oruç gibi hissediyprum kendimi bu if te
En çalışkan öğrenci
nese kalkemde kahve içem halsizlendim - 25 Ağustos 2019
- 60.423
- 110.492
- 30
Hemen soguk kahve yap istahın kapansınAçımmmmmmmmmmmayy gozumun onunden neler geliyor geciyor bir bilseniz ya sabir ya sabir
- 3 Ocak 2020
- 5.679
- 31.431
bir rapor vereyim de kendime geleyim
yemek yapıldı
odalar toplandı
alısveris yapıldı
mutfak toparlanacak
çöpleri duzenle
spor yapilacak
büyük kızımla aktivite
bacaklarımin incelmesini istiyorum keske en bastan ölçseydim kendimi
bu Cumartesi komple ölçüm yapıcam insa
biraz motivasyona ihtiyacım var
yemek yapıldıodalar toplandıalısveris yapıldımutfak toparlanacakçöpleri duzenlespor yapilacakbüyük kızımla aktivitebacaklarımin incelmesini istiyorum keske en bastan ölçseydim kendimi
bu Cumartesi komple ölçüm yapıcam insa
biraz motivasyona ihtiyacım var
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 30
Oo hadi bakalım yaptığın şeyleri severek yer minik inşAllah da cabana değerAyy sormaa 2 ay sonraek gıdamız olcak ben teli elime bile alamam birde mutfaktan cıkmam evim orası
Afiyet olsun bence güzelHemen dünkü menümu ekleyeyim
Sabah yeşil çay
9 gibi
çeyrek tost
Yarım mısır
Bir dilim kavun
11cig fındık,3 ceviz
Öğleden sonra
Bir avuç çekirdek,iki sıkım tarhana
Bir Kuru incir
Akşam kahvaltı hazırladım
Sucuklu yumurta iki lokma
Mantar kavurma 2yk
Yarım dikim ekmek
Kk peynir
3 zeytin
Akşam yürüyüş yaptım 6 bin
LenaG
@Sitare55
Sabah ki patates ya da ekmeğe fazla olmuş diyecektim ki öğleyi atlayarak sadece akşam oğünü yapacakmışsin onu görünce güzel geldi menün afiyet olsunAy çok sağlam kahvaltı yaptım valla
18 EYLÜL
4 küp peynir
1 domates yarım salatalık
4 yeşil zeytin
10-12 kızarmış patates
2 dilim çavdar ekmeği
3 küçük tombik haşlanmış sosis
ARA
hindistan ceviz yağlı duble türk kahvesi
ÖĞLE
geç başladığımız için öğle yemeği alşam 7 de olucak bu yüzden bugün daha yemek yemicem
Kefirim var gonk um var bide gece uzuuuuuuuuuuuuuuuuuuunnn çok uzun olucağından enerji içiceğim var bukadaar
@Sitare55
Günlük ortalama 7-8 bin adımım oluyo
Bardak sulardan 10-12 kadar içiyorum
Evet bugün karbonhidrati mümkün mertebe az yemeye çalışacağım
Vallahi çok iyi menü afiyet olsun
Çok geçmiş olsun
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 30
Kolay gelsin cidden ölcum çok moral veriyor almak gerekbir rapor vereyim de kendime geleyim
bacaklarımin incelmesini istiyorum keske en bastan ölçseydim kendimi
bu Cumartesi komple ölçüm yapıcam insa
biraz motivasyona ihtiyacım var
Bnde çok açım bari şekersiz birer türk kahvesi içelimAçımmmmmmmmmmm
- 8 Ağustos 2011
- 2.745
- 7.536
Kaptanım suyun 1.5 u geçti, 2 fincan yeşil çay içildi, diyet dışına çıkılmadikızlarım kızlarım su miktarları ne durumda içiyormuyuz şuan benim 1,5 lt bitti yeşil çayıda sabahları aç karnına içerim ama bugünlük böyle oldu şuan içiyorum yani hadi bi ses verin bakim kaptanınıza..
@sibel_84
@nurovic
@bluegreeneyes
@trueliving_
G Goklerce
I irmaknehirgol
@Boncuk2307
@malahit
@Azmet5255
Lotus1234
Canım çok geçmiş olsun, Allah korktugunuza ugratmasin
- 30 Aralık 2022
- 2.775
- 10.565
su çok iyi canım diyet dışına çıkmadığın içinde ayrıca tebrik ederim seniKaptanım suyun 1.5 u geçti, 2 fincan yeşil çay içildi, diyet dışına çıkılmadi
Canım çok geçmiş olsun, Allah korktugunuza ugratmasin
menü nasıl canım belli mi seninde belli ise yazabilirsin akşam ile birlikte
